Gumiszalagok

Erő, állóképesség, mozgékonyság és motorikus kontroll edzésére használják őket. Ideálisak a saját testsúlyos gyakorlatok ellenállásának növelésére, valamint nyújtásra és izomtonizálásra is használhatóak. Bizonyos esetekben hozzáadott ellenállásuk miatt sérülések utáni rehabilitációra is alkalmasak.

Használhatod őket célzott gyakorlatokhoz a lábak, a fenék, a karok, a vállak és a törzs izmaira. Csak helyezd el őket megfelelően, és kövesd a fokozatos programot. Töltsd le most a Technogym alkalmazást, és hagyd, hogy tehetséges edzőink végigvezessenek a gumiszalagokkal végzett, változatos edzések során.

Az olyan szalagok, mint a Power Bands vagy a rövidebb Loop Bands, laposak és szélesek; használhatóak a saját testsúlyos gyakorlatok ellenállásának növelésére, zárt hurkuk pedig lehetővé teszik bizonyos mozgások, például oldalirányú séták vagy clamshell (kagylóhéj)-mozgások végrehajtását. Az Elastic Bands szalagjaink fogantyúval rendelkeznek, és jobban alkalmasak terheléssel járó mozgások szimulálására, például úgy, ahogyan azt egy súlyzóval tennéd. Ezenkívül burkolatuk megakadályozza, hogy az elasztikus mag összegabalyodjon, és megvédi a kopástól is.

Válassz az edzés szintje és az edzett izomcsoport szerint: nyilvánvaló, hogy a kisebb izomcsoportok, például a vállak és a karok, alacsony ellenállású rugalmas szalagokkal edzhetők, míg a karhajlítások nehezítéséhez közepes ellenállású rugalmas szalagot, a guggoláshoz és a deadlift-hez pedig még erősebbet érdemes választani.

Igen, különböző ellenállási szintek és könnyű használatuk miatt tökéletesek kezdők számára is.

Guggolás, deadlift, hátrarúgás, vállból nyomás, csípőemelés, bicepsz hajlítás, tricepsz nyújtás, gumiszalagos oldalra lépés, ellenállásos plank és még sok más. Ideálisak a teljes test edzéséhez.

Igen, a fitnesz-szalagok nagyon hasznosak lehetnek a fogyásban. Használatuk egy edzésprogramban segít kalóriákat égetni, javítja az izmok állóképességét és fokozza az anyagcserét. Ha nem vagy biztos benne, melyik felszerelés a legjobb a fogyáshoz, írtunk egy rövid útmutatót, amely segíthet Neked: itt megtalálod: itt.