Bands

Ils sont utilisés pour entraîner la force, l'endurance, la mobilité et le contrôle moteur. Elles sont idéales pour les exercices libres, les étirements et la tonification. Dans certains cas, leur résistance ascendante les rend également utiles lors de la récupération de blessures.

Vous pouvez les utiliser pour des exercices ciblés sur les jambes, les fesses, les bras, les épaules et le tronc. Il suffit de les positionner correctement et de suivre un programme progressif. Téléchargez dès maintenant l'application Technogym et laissez nos Talent Trainers vous guider à travers des séances d'entraînement variées avec vos bandes de fitness.

Les bandes élastiques telles que nos Power Bands ou les Loop Bands, plus courtes, sont plates et larges, idéales pour les exercices de corps libre. Les élastiques tubulaires - par exemple nos Elastic Bands - sont munis de poignées et conviennent mieux pour simuler des mouvements avec des charges.

Choisissez en fonction de votre niveau d'entraînement et du groupe musculaire que vous entraînez : il est évident que les petits groupes musculaires tels que ceux des épaules et des bras peuvent bénéficier d'un entraînement avec des bandes élastiques de faible résistance, tandis que vous pouvez choisir une bande élastique de résistance moyenne pour rendre les flexions de bras plus difficiles, et encore plus élevée pour les squats et les presses au sol.

Oui, ils sont parfaits pour les débutants en raison de la disponibilité de différents niveaux de résistance et de la facilité d'utilisation.

Squats, deadlifts, kickbacks, shoulder presses, thrusters, biceps curls, triceps extensions, banded side walks, planks with resistance et bien d'autres encore. Ils sont idéaux pour l'entraînement de l'ensemble du corps.

Oui, les élastiques de fitness peuvent être très utiles pour perdre du poids. Leur utilisation dans le cadre d'un programme d'exercices permet de brûler des calories, d'améliorer l'endurance musculaire et d'augmenter le métabolisme. Vous trouverez plus d'informations sur les meilleurs équipements d'entraînement