Accessoires d'entraînement

Les accessoires de gym pour s'entraîner à la maison

Vous n'avez pas forcément besoin d'un attirail de musculation sophistiqué pour rester en forme. Un accessoire gym ciblé vous permettra de soigner votre silhouette et de rester tonique, à condition de bien le choisir et de savoir comment l'utiliser. Technogym vous propose une vaste gamme d'accessoires gym maison pour mettre en place la routine forme qui vous ressemble. Des élastiques de musculation aux ballons de fitness, des tapis de yoga aux foam rollers, découvrez tous nos conseils pour sélectionner parmi les accessoires de gym ceux qui répondront le mieux à vos besoins, que vous cherchiez à améliorer votre cardio, à perdre du poids ou à travailler des groupes musculaires spécifiques.

Des séances de sport maison efficaces grâce au meilleur équipement

Commencez toujours votre séance par l'échauffement et les étirements. Le foam roller offre une forme cylindrique à rigidité variable pour soulager la tension musculaire de manière personnalisée. Utilisez-le avant la séance d'entraînement pour optimiser vos performances, ou après l'effort pour éviter les courbatures, notamment au niveau du dos ou des jambes. L'élastique musculation est complet et peu encombrant. Il permet de tonifier les bras, les épaules, le tronc, le dos et les jambes. Dotées de poignées ergonomiques qui tiennent également bien au pied, nos Elastic Bands existent en trois niveaux de résistance pour offrir une grande variété d'exercices. Travaillez votre endurance, votre résistance et votre équilibre grâce à notre médecine-ball pensée pour renforcer naturellement, progressivement et en profondeur les muscles centraux et stabilisateurs. Vous trouverez également plusieurs sortes de ballons de fitness pour parfaire votre forme. Peaufinez la puissance de vos bras grâce à notre Slam Ball, ou musclez-vous en douceur tout en défiant votre équilibre et votre coordination sur notre Wellness Ball™. Cette dernière est parfaitement adaptée à la rééducation ou aux exercices de gym prénatale, afin de soigner sa posture, mobiliser son bassin, étirer ses muscles et même soulager un mal de dos. Veillez à ce que vos genoux soient à la même hauteur que vos hanches quand vous êtes assis sur le ballon et laissez-vous porter pour profiter de ce moment de détente.

Votre équipement fitness vous suit partout

Ce n'est pas aussi facile qu'il n'y paraît de choisir un bon tapis de yoga. Celui-ci doit être suffisamment compact pour être transporté facilement, mais suffisamment épais pour offrir le meilleur confort durant les exercices au sol. L'Exercice Mat de Technogym est composé de matériaux antidérapants et de trois couches spéciales qui amortissent les mouvements. Durable et facilement lavable, il ne laisse pas la transpiration pénétrer à l'intérieur et offre une texture à chevrons sur sa surface pour assurer une adhérence optimale. À vous le Vrischikasana ou posture du scorpion en yoga sans frémir. Vous pourrez ensuite nettoyer votre tapis de sport d'un simple coup d'éponge et le rouler en un clin d'œil quand vous ne l'utilisez pas. Grâce à notre Jump Rope, brûlez des calories, travaillez votre cardio et votre tonicité musculaire, que ce soit pour les abdominaux ou les fessiers. Avec notre Jump Rope, vous n'avez pas fini de bondir. Ses poignées conçues avec des roulements à bille assurent des rotations d'une grande fluidité pour que plus rien ne freine votre élan.

Les kits sportifs tout en un

Vous ne savez pas quoi choisir ? Misez sur un kit sportif qui intègrera différents équipements. Le Core Mobility Kit contient tout l'équipement de base, même un tapis d'exercice, une gourde et une serviette. Vous pourrez ainsi travailler régulièrement en évitant la routine, et ainsi voir les progrès au jour le jour. Le Complete Workout Kit n'a rien oublié pour que vous profitiez d'une véritable salle de sport mobile chez vous, des étirements au travail de musculation. Après l'effort, rangez toute votre panoplie dans son élégant sac et cuir et faites place nette chez vous.

Une performance qui dure

À la maison, pas toujours facile de trouver l'inspiration jour après jour en imaginant des exercices qui utilisent des accessoires de fitness. Et une fois votre programme composé, il faut encore s'y tenir sans perdre sa motivation. Pour vous aider, faites appel à la Technogym App et augmentez vos performances où que vous soyez. Essayez de fixer vos séances à jour et heure fixes, à un moment où vous ne serez pas dérangé (désactivez les notifications sur votre téléphone par exemple). Enfin, n'oubliez pas le fond musical entraînant. N'hésitez pas à vous préparer une playlist de circonstance qui fera de l'effort un vrai plaisir !