Welche Art von Training ist funktional?

Funktionstraining ist eine Art von Training, bei dem Bewegungen im Vordergrund stehen, die alltägliche Aktivitäten und sportartspezifische Bewegungen nachahmen. Es soll dem Einzelnen helfen, alltägliche Aufgaben leichter und sicherer auszuführen und die sportliche Leistung zu verbessern. Zu den Vorteilen des funktionalen Trainings gehören eine verbesserte Kraft, Flexibilität, Balance, Koordination und Ausdauer. Es kann auch dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen, indem es die Fähigkeit des Körpers verbessert, alltägliche Bewegungen sicher und effektiv auszuführen. Technogym Bench ist eine extrem vielseitige Bench, die alle Tools enthält, die Sie für ein optimales funktionales Workout benötigen.

Welche Abmessungen hat die Technogym Bench und wie viel wiegt die Technogym Bench?

Technogym Bench ist 1129 mm (44.5 in) lang, 376 mm (14.8 in) breit und 455 mm (17.9 in) hoch. Technogym Bench wiegt 35,2 kg (77.6 lbs) im leeren Zustand und 98,8 kg (217.2 lbs) mit allem Zubehör.

Welches Zubehör und welche Werkzeuge sind im Lieferumfang enthalten?

Technogym Bench ist ausgestattet mit:

• 5 Paar Dumbbells von: 2,5 kg / 3,5 kg / 5 kg / 7,5 kg / 10 kg - Hexagon Dumbbells, die genau darauf ausgelegt sind, Ihr Krafttraining und Ihre Muskelmasse zu steigern;
• 3 Paar Knöchelhanteln von: 0,45 kg / 0,8 kg / 1,20 kg - Weighted Knuckles, um Ihre Bauchmuskeln zu trainieren und Ihre Rumpfstabilität zu maximieren;
• 3 Paar elastische Bänder, jedes mit einem Griff und farblich gekennzeichnet für die verschiedenen Widerstandsstufen:Gelb - leichter Widerstand
  Grau - mittlerer Widerstand
  Schwarz - hoher Widerstand

Kann ich die Technogym Bench zwischen verschiedenen Räumen bewegen?

Ja. Für zusätzliche Sicherheit und einen leichteren Griff sollten Sie alle Gewichte entfernen, bevor Sie fortfahren. Heben Sie dann Ihre Technogym Bench an, indem Sie den Zubehörhalter als Griff verwenden, und bewegen Sie sie ganz einfach auf ihren beiden Rädern in die gewünschte Position.

Wo kann ich neue Übungen für Technogym Bench finden?

Laden Sie die Technogym App herunter und verbessern Sie Ihr funktionelles und Krafttraining, indem Sie alle Zubehörteile nutzen, mit denen Ihre Technogym-Bank ausgestattet ist. Mit der Technogym App haben Sie die Möglichkeit, das Training auszuwählen, das am besten zu Ihnen passt, um Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.Unter den verschiedenen Optionen können Sie die Unterstützung des Technogym Coach in Anspruch nehmen: Der digitale Trainer der Technogym App, der Ihnen mit Hilfe der wissenschaftlichen Präzision der künstlichen Intelligenz ein auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Präzisionsprogramm zuweist, das sich an Ihre Fortschritte anpasst und Ihnen hilft, Ihre Ziele schneller zu erreichen. Bei der Erstellung Ihres Präzisionsprogramms legen Sie Ihre Ziele fest und haben die Möglichkeit, Ihre Technogym-Bank als verfügbares Gerät hinzuzufügen. Anschließend schlägt Ihnen Ihr Technogym Coach auf Grundlage Ihrer Präferenzen die perfekte Kombination aus zwei verschiedenen Arten von Workouts vor:
Routinen: Demonstrationsvideos, in denen Ihnen gezeigt wird, wie Sie verschiedene Übungen mit Ihrer Bank korrekt ausführen und so Ihre Technik verbessern können;
Sessions: immersive On-Demand-Workouts, bei denen Sie von unseren besten Trainern angeleitet und motiviert werden, Ihr Bestes zu geben.Aber es gibt noch mehr! Denken Sie daran, dass Sie jederzeit selbstständig trainieren können, indem Sie die gesamte Bibliothek der Technogym App durchsuchen. Sie können direkt über den Bereich „Workouts” darauf zugreifen und dann die Routine oder die Session auswählen, die Sie bevorzugen, indem Sie in den Filtern angeben, dass Sie mit Ihrer Technogym-Bank trainieren möchten.