Switch on your training

Die schlanke und vielseitig einsetzbare Technogym Bench mit dediziertem Stauraum bietet ausreichend Platz für sämtliche Tools, die Sie für ein vollständiges Workout benötigen.

Über 200 Übungen

Von unseren Trainern angeleitete Workouts

Praktisch und funktional

Technogym Bench

Description

Erwerben Sie das umfassende Functional Training Kit mit unzähligen Optionen für das Ganzkörpertraining. Auf Sie wartet eine Kombination aus elastischen Bändern, Kurzhanteln, Gewichtsmanschetten und einer àœbungsmatte auf einer kompakten Stellfläche.

Core-Power-Ups

Die Gewichtsmanschetten stärken Ihren Rumpf durch anspruchsvolle Übungen.

Flexibel und stark

Die drei verschiedenen Elastic Bands mit unterschiedlichen Widerständen sorgen für mehr Trainingsvielfalt und Kräftigung.

Verbesserter Muskeltonus

Führen Sie mit den Hexagon-Kurzhanteln zahllose Gewichtstrainingsübungen durch, um den gesamten Körper in Topform zu bringen.

Technogym App

Erschließen Sie das volle Potenzial des Trainings mit Technogym Bench dank der unzähligen Workouts, die in der Technogym App verfügbar sind.

Lassen Sie sich von dem Technogym Coach anleiten und erzielen Sie schneller hervorragende Ergebnisse.

Technogym App

Alles was Sie benötigen, um Ihre Ziele zu erreichen

Kommen Sie mit unseren Trainern in Bewegung

Trainieren Sie sich ein Sixpack an. Definieren Sie Ihre Gesässmuskeln. Werden Sie schlanker und stärker. Lassen Sie sich von unseren Trainingsprogrammen inspirieren, und erreichen Sie Ihre Ziele mit der Technogym Bench schneller als je zuvor.

Praktisch und funktional

Eine Hantelbank, die alles kann: Die Technogym Bench ist der perfekte Sparringspartner für mehr als 200 Workouts. Was ist Ihr Ziel? Möchten Sie Ihre Bauchmuskeln definieren oder wünschen Sie sich einen starken Rücken? Steht eine Gewichtsabnahme an oder möchten Sie Ihre generelle Fitness verbessern?

Die Multifunktions Hantelbank Technogym Bench liefert alles, was Sie brauchen, um Ihre Workout-Vorhaben zu erreichen. Im Inneren steckt umfangreiches Equipment, die Bank selbst bietet zahlreiche Übungsmöglichkeiten – von Dipps über Butterflys bis zum Bauchtraining. Zahlreiche Trainingsprogramme liefern Inspiration für Freestyle-Workouts, geben Anleitungen für die korrekte Körperhaltung und verraten wertvolle Tipps für effektive Trainingseinheiten.

Trainieren Sie bestimmte Muskelgruppen oder den ganzen Körper, fokussieren Sie sich auf Dehnungsübungen oder maximieren Sie Ihre Beweglichkeit. Mit ihrem umfangreichen Zubehör, darunter Kurzhanteln, Widerstandsbänder und Gewichtsmanschetten, ist die Hantelbank für Zuhause die innovative All-in-One-Lösung.

Welche Vorteile bietet die Technogym Bench?

Ein Fitnessstudio auf kleinstem Raum: Die Technogym Bench ist die optimale Lösung für Ihr Training zu Hause bei wenig Platz. Dank der ultrakompakten Form findet sie praktisch überall Platz – ob im hauseigenen Sportraum oder im Schlafzimmer. Mit der innovativen Gymnastikbank profitieren Sie von diesen Pluspunkten:

  • kompaktes und platzsparendes Design

  • hochwertige Materialien und robuste Qualität

  • ergonomische Form

  • Inklusiv-Zubehör in Griffweite

  • erlaubt mehr als 200 Übungen

Die Kompakte und platzsparende Hantelbank für Zuhause

Platz ist in der kleinsten Ecke: Die Technogym Bench misst 112,9 x 37,6 x 45,5 Zentimeter und benötigt folglich nur wenig Raum. Das gilt auch für die Trainingseinheiten, die Sie an der Fitnessbank im Multicompact Design absolvieren. Diese führen Sie überwiegend im Sitzen, Hocken oder Liegen auf der Bank aus. Für Ihr Mini-Fitnessstudio genügt folglich eine Gesamtfläche von rund zwei Quadratmetern.

Hochwertige Materialien für Sicherheit und lange Lebensdauer

Sowohl die Fitnessbank als auch das Zubehör bestehen aus robusten Werkstoffen, die hohe Sicherheit und eine lange Haltbarkeit gewährleisten. Sie halten selbst hohen Kräften stand, wie sie beim fortgeschrittenen Training häufig freigesetzt werden. Die Bank wiegt ohne Zubehör knapp über 35 Kilogramm, mit dem gesamten Equipment bringt sie knapp unter 100 Kilogramm auf die Waage. Damit steht sie fest, sicher, dient etwa als Trainingsgerät für Bankdipps und hält auch anspruchsvollen Kraftübungen mit den Widerstandsbändern stand.

Ein innovatives Design für Ihre Trainingserfolge

Die abgerundeten Kanten sichern einen hohen Komfort bei allen Übungen im Liegen und minimieren das Verletzungsrisiko. Dank integrierter, feststellbarer Rollen bewegen Sie die Technogym Bench flexibel im Raum oder verstauen sie an einem sicheren, staubfreien Ort, etwa während Ihrer Urlaubszeit.

Die Hantelbank mit Gewichten: griffbereites Equipment

Zusätzlich zum durchdachten Design bietet die Multifunktions Hantelbank mit Gewichten einige ausgeklügelte Details für eine komfortable Nutzung. Integrierte Distanzhalter in den Hantelfächern erleichtern den Zugriff, die Elastikbänder finden verhedderungsfrei Platz in eigens dafür entworfenen Fächern. Auch die Gewichtsmanschetten bewahren Sie griffbereit auf. So steht Ihnen im Laufe des Trainings jedes Zubehörteil mühelos zur Verfügung. Eine umständliche Suche nach der passenden Hantel entfällt ebenso wie die Frage, wo Sie diese in Trainingspausen oder nach dem Workout sicher unterbringen.

Eine Fitnessbank, unzählige Trainingsmöglichkeiten

Mehr als 200 Übungen auf kleinster Fläche: Die Technogym Bench avanciert dank der umfangreichen Ausstattung zum Profi Heimtrainer. Die korrekte Körperhaltung und eine exakte Ausführung sind neben den passenden Geräten die wichtigsten Faktoren für erfolgreiche, effektive Trainingseinheiten.

Wer bislang noch keine Erfahrung im Kraft- oder Functionaltraining hat, Inspiration für neue Trainingspläne sucht oder mehr Variationen, findet bei Technogym zahlreiche von Profis angeleitete Workouts. Dabei sind Core-Einheiten für eine starke Tiefenmuskulatur, klassische Kraft- sowie fordernde Kraft-Ausdauer-Übungen für jedes Trainingslevel.

Auch Basics wie Dips (Barren- oder Beugestütz), Squats (Kniebeugen), Lunges (Ausfallschritte), Push-ups und Step-ups gelingen mit der Technogym Bench als clevere Unterstützung. So Stellen Sie sich ein abwechslungsreiches Workout nach Ihren persönlichen Bedürfnissen zusammen.

Die multifunktionale Gymnastikbank mit ausgeklügelten Funktionen

Die Technogym Bench ist die perfekte Mischung aus Kraftstation, Profi Heimtrainer und Home-Workout-Zubehör. Sie macht sich klein und bietet dabei ein maximales Innenleben:

  • fünf Paar Kurzhanteln

  • drei Gewichtsmanschetten in unterschiedlichen Designs und Gewichtsklassen

  • drei Widerstandsbänder inklusive Aufsätze

  • eine Trainingsmatte für hohen Komfort

Mit der Bank erhalten Sie Zugriff auf zahlreiche Video-Workouts mit professioneller Anleitung. Die Trainings dauern zwischen 20 und 30 Minuten und bieten damit eine optimale Länge für Einsteiger, Gelegenheitssportler und Profis gleichermaßen.

Workout-Tipps für die Multifunktions Hantelbank

Was können Sie mit der Technogym Bench erreichen? Die Antwort ist einfach: Alles. Kurzhanteln sind ideal für das Training spezifischer und kombinierter Muskelgruppen und damit optimale Begleiter für ein effektives Ganzkörper-Workout. Mehr Beweglichkeit im Rahmen eines komplexen Functionaltrainings erlauben die Widerstandsbänder. Sie sind außerdem perfekt für Kraftübungen, zum Beispiel für den Bicep Curl, ein klassisches Training für straffe, definierte Oberarme:

  • Stellen Sie sich hüftbreit vor die Trainingsbank.

  • Greifen Sie die Widerstandsbänder mit den Händen.

  • Tipp: Für eine höhere Kraftentwicklung wickeln Sie die Bänder einmal um die Hand.

  • Beugen Sie die Arme und ziehen so das Band nach oben.

  • Senken Sie den Arm in einer kontrollierten Bewegung nach unten.

  • Wiederholen Sie die Übung je nach Fitnesslevel und Ziel 10- bis 15-mal.

Die Gewichtsmanschetten verwenden Sie vor allem für anspruchsvolle Core-Übungen und damit für das Training der Tiefenmuskulatur. Sie steigern den Widerstand und machen klassische Core-Workouts noch effektiver. Ein Beispiel ist das sogenannte „Klappmesser“, eine Variante der beliebten Crunches:

  • Setzen Sie sich auf die Hantelbank.

  • Nehmen Sie jeweils eine Manschette in die Hände.

  • Heben Sie die Beine an und halten Sie sie in einem Winkel von circa 45 Grad zur Bankoberfläche.

  • Beugen Sie die Arme und ziehen so das Band nach oben.

  • Strecken Sie die Arme nach vorn aus.

  • Führen Sie Hände und Knöchel zusammen und in einer sanften Bewegung wieder zurück.