Vilken typ av träning är funktionell?

Funktionell träning fokuserar på rörelser som efterliknar vardagliga aktiviteter och sportspecifika moment. Den är utformad för att hjälpa dig att utföra dagliga uppgifter lättare, säkrare och mer effektivt, samtidigt som den förbättrar styrka, balans och prestationsförmåga.Fördelarna med funktionell träning är många och inkluderar ökad styrka, flexibilitet, balans, koordination och uthållighet. Den bidrar också till att förebygga skador genom att stärka kroppens naturliga rörelsemönster och förbättra stabilitet och kontroll.Technogym Bench är en mångsidig träningsbänk som innehåller alla redskap du behöver för att ta din funktionella träning till nästa nivå.

Vilka mått har Technogym Bench och hur mycket väger den?

Technogym Bench är 1129 mm (44,5 in) lång, 376 mm (14,8 in) bred och 455 mm (17,9 in) hög. Technogym Bench väger 35,2 kg (77,6 lbs) när den är tom och 98,8 kg (217,2 lbs) med alla tillbehör inkluderade.

Vilka tillbehör och redskap ingår?

Technogym Bench är utrustad med:

• 5 par hantlar på: 2,5 kg / 3,5 kg / 5 kg / 7,5 kg / 10 kg - Hexagonala hantlar som är utformade för att öka din styrketräning och din muskelmassa.
• 3 par knuckles på: 0,45 kg / 0,8 kg / 1,20 kg - för bästa träning av magmusklerna och maximering av bålstabiliteten.
• 3 par elastiska band, med handtag och färgkodade för olika motståndsnivåer:Gul - lätt motstånd
  Grå - medelhögt motstånd
  Svart - högt motstånd

Kan jag flytta Technogym Bench?

Ja. För ökad säkerhet och enklare hantering rekommenderar vi att du först tar bort alla vikter. Lyft sedan Technogym Bench i tillbehörshållaren och rulla den enkelt till önskad plats med hjälp av de två integrerade hjulen.

Var kan jag hitta nya övningar för Technogym Bench?

Ladda ner Technogym App och få ut ännu mer av din Technogym Bench. Upptäck ett brett utbud av guidade träningspass som använder alla tillbehör och hjälper dig att utveckla både styrka och funktionell kapacitet. Oavsett om ditt mål är att bygga muskler, förbättra konditionen eller öka din rörlighet finns ett träningsprogram som är anpassat för dig.För en ännu mer personlig upplevelse kan du använda Technogym Coach, den AI-drivna digitala tränaren i Technogym App. Baserat på dina mål, din träningsnivå och dina framsteg skapar den ett skräddarsytt träningsprogram som kontinuerligt anpassas efter din utveckling, så att du når dina mål på ett effektivt och motiverande sätt. När du skapar ditt personliga program anger du dina mål och lägger till Technogym Bench som en del av din tillgängliga utrustning. Därefter rekommenderar Technogym Coach den optimala kombinationen av två olika typer av träningspass, anpassade efter dina behov och preferenser.

• Routines: innehåller instruktionsvideor som visar hur du utför övningarna med Technogym Bench på rätt sätt, så att du kan förbättra din teknik och träna med större precision.
• Sessions: erbjuder engagerande träningspass på begäran där Technogyms coacher guidar och motiverar dig genom hela passet för att hjälpa dig prestera på topp.