16 de outubro de 2026
Presentes para ciclistas: o guia de Natal para quem pedala em ambientes indoor e ao ar livre
O objetivo deste guia de Natal é simples: presentes que conquistem um lugar no espaço de treino e continuem merecendo esse lugar muito depois das festas de fim de ano.
O que são ótimos presentes para ciclistas e quem anda de bicicleta
É fácil planejar um passeio de bicicleta quando o tempo colabora. O inverno é menos previsível. Dias mais curtos, chuva e frio podem atrapalhar rapidinho uma semana de treino, e é por isso que presentes úteis para ciclistas costumam resolver um problema prático: ajudar alguém a pedalar em casa, trabalhar a força fora da bicicleta ou se recuperar entre as sessões. Para uso doméstico, tem outra coisa a se levar em conta também. O equipamento precisa se encaixar no espaço e na rotina, e não tomar conta deles.
Presentes para ciclistas
O presente dos heróis: Technogym Ride
A Technogym Ride é um presente perfeito pra quem leva o ciclismo a sério. Ela foi projetada em parceria com campeões de ciclismo e se conecta a apps de ciclismo bem populares, levando um treino estruturado indoor pra sua casa. O lado do desempenho é óbvio, mas a atenção ao design também é. O visual parece bem pensado, e não só técnico, o que faz diferença quando a bicicleta vai ficar na sala de estar.
A configuração pode ser ajustada para cada ciclista. Sua estrutura em forma de V acomoda tamanhos de estrutura de 50 a 58+, enquanto as manivelas dos pedais oferecem três posições. Ela também foi projetada para um treino silencioso em casa. Isso faz com que uma sessão matinal antes do trabalho, ou um passeio à noite depois do jantar, seja muito mais fácil de encaixar no dia a dia sem transformar a bicicleta no centro da casa.
Para muitos ciclistas, essa flexibilidade é o verdadeiro luxo. O inverno não precisa mais significar esperar por um fim de semana sem chuva. Uma sessão curta e estruturada pode rolar no meio da semana; um passeio virtual mais longo pode ocupar uma manhã de domingo. O resultado é uma rotina de treino que pode continuar durante os meses mais frios e até a primavera.
A configuração pode ser ajustada para cada ciclista. Sua estrutura em forma de V acomoda tamanhos de estrutura de 50 a 58+, enquanto as manivelas dos pedais oferecem três posições. Ela também foi projetada para um treino silencioso em casa. Isso faz com que uma sessão matinal antes do trabalho, ou um passeio à noite depois do jantar, seja muito mais fácil de encaixar no dia a dia sem transformar a bicicleta no centro da casa.
Para muitos ciclistas, essa flexibilidade é o verdadeiro luxo. O inverno não precisa mais significar esperar por um fim de semana sem chuva. Uma sessão curta e estruturada pode rolar no meio da semana; um passeio virtual mais longo pode ocupar uma manhã de domingo. O resultado é uma rotina de treino que pode continuar durante os meses mais frios e até a primavera.
Treino indoor e experiências em estradas reais com o Technogym Ride
A Technogym Ride foi projetada para fazer com que as sessões indoor pareçam mais parecidas com pedalar ao ar livre. Uma caixa de câmbio de verdade contribui para uma sensação de pedalada mais realista, e a bicicleta consegue passar de 0 a 1.000 watts em meio segundo. Essa capacidade de resposta faz toda a diferença durante os sprints e as mudanças de ritmo. Os botões de acesso rápido também colocam os modos principais ao alcance das mãos, incluindo potência constante, inclinação e porcentagens de FTP, para que os ajustes possam ser feitos sem interromper o ritmo da Session.
O console integrado de 22 polegadas reúne plataformas de treinamento e entretenimento em uma única interface. Você pode acessar o Zwift, Strava, ROUVY, TrainingPeaks, Kinomap e Bkool com um único login, enquanto a Netflix fica à disposição para sessões mais tranquilas. Há muitas opções para alternar entre percursos virtuais, subidas e treinos estruturados. Nosso guia sobre configurações de resistência da bicicleta ergométrica por objetivo é um recurso útil para escolher o nível certo de esforço.
O console integrado de 22 polegadas reúne plataformas de treinamento e entretenimento em uma única interface. Você pode acessar o Zwift, Strava, ROUVY, TrainingPeaks, Kinomap e Bkool com um único login, enquanto a Netflix fica à disposição para sessões mais tranquilas. Há muitas opções para alternar entre percursos virtuais, subidas e treinos estruturados. Nosso guia sobre configurações de resistência da bicicleta ergométrica por objetivo é um recurso útil para escolher o nível certo de esforço.
Por que uma bicicleta inteligente é o presente perfeito para quem adora spinning
Quem curte spinning geralmente gosta de ter um plano e uma meta clara de intensidade. O Technogym Ride oferece os dois por meio do TNT (Technogym Neuromuscular Training), programas desenvolvidos pelo Centro de Pesquisa da Technogym para trabalhar as qualidades metabólicas e neuromusculares. Em alguns dias, isso pode significar uma sessão curta e intensa. Em outros, o atrativo pode ser simplesmente entrar em um passeio virtual mais longo e ficar nele.
Uma bicicleta inteligente também dá a você mais controle sobre quando treinar. Não tem horário de aula para se adaptar e nem precisa checar a previsão do tempo antes. Para quem ainda tá comparando opções de exercícios aeróbicos, nosso guia com as melhores máquinas de cardio para o seu objetivo pode ajudar. Ou vai direto na Technogym Ride pra um presente de Natal que vai poder ser usado o inverno todo.
Uma bicicleta inteligente também dá a você mais controle sobre quando treinar. Não tem horário de aula para se adaptar e nem precisa checar a previsão do tempo antes. Para quem ainda tá comparando opções de exercícios aeróbicos, nosso guia com as melhores máquinas de cardio para o seu objetivo pode ajudar. Ou vai direto na Technogym Ride pra um presente de Natal que vai poder ser usado o inverno todo.
PRESENTES DE TREINAMENTO FORA DA BICICLETA PARA CICLISTAS
Os ciclistas não desenvolvem tudo o que precisam só na bicicleta. Um pouco de treino de força, coordenação e mobilidade pode deixar o resto da semana de treino mais completa.
O Technogym Bench reúne vários tipos de treino funcional em uma única estação compacta. Ele inclui halteres hexagonais, Weighted Knuckles, bandas de resistência e um Training Mat, com mais de 200 opções de exercícios.
Os ciclistas podem usá-lo para exercícios de core, força no quadril e exercícios com uma perna só, que complementam o tempo que passam no selim. Sessões de vídeo guiadas com duração de 20 a 30 minutos facilitam a inclusão desses exercícios na rotina de treinos. Conheça o Technogym Bench.
Technogym Bench: Força no tronco e nas pernas para mais potência nos pedais
O Technogym Bench reúne vários tipos de treino funcional em uma única estação compacta. Ele inclui halteres hexagonais, Weighted Knuckles, bandas de resistência e um Training Mat, com mais de 200 opções de exercícios.
Os ciclistas podem usá-lo para exercícios de core, força no quadril e exercícios com uma perna só, que complementam o tempo que passam no selim. Sessões de vídeo guiadas com duração de 20 a 30 minutos facilitam a inclusão desses exercícios na rotina de treinos. Conheça o Technogym Bench.
Jump Rope: exercícios de cardio e coordenação em poucos minutos
Uma corda de pular é simples, mas pode trazer uma mudança de ritmo bem útil. A Jump Rope da Technogym foi projetada para exercícios cardio e de coordenação, com alças com articulação esférica para uma rotação suave e um fio de aço revestido de borracha que resiste à torção.
O comprimento da corda é ajustável, a pega serrilhada ajuda a manter as pegas firmes e o alumínio anodizado protege o acabamento. Ela ocupa muito pouco espaço, então até mesmo uma Session curta pode aumentar a velocidade dos pés e melhorar o condicionamento cardiovascular. Adicione a Jump Rope ao kit deles.
O comprimento da corda é ajustável, a pega serrilhada ajuda a manter as pegas firmes e o alumínio anodizado protege o acabamento. Ela ocupa muito pouco espaço, então até mesmo uma Session curta pode aumentar a velocidade dos pés e melhorar o condicionamento cardiovascular. Adicione a Jump Rope ao kit deles.
Faixas elásticas e Loop Bands: ativação e exercícios para os glúteos antes de cada pedalada
A ativação dos glúteos é um complemento útil antes de muitas sessões de ciclismo. As faixas elásticas da Technogym oferecem três níveis de resistência identificados por cores e alças fáceis de segurar, que também podem ser presas sob os pés para diferentes exercícios.
As Loop Bands aumentam a resistência nos movimentos com peso do próprio corpo para as pernas e os glúteos. Ambas são leves, fáceis de guardar e rápidas de usar, o que as torna práticas para um aquecimento curto antes de subir na bicicleta. Escolha as faixas elásticas e as Loop Bands.
As Loop Bands aumentam a resistência nos movimentos com peso do próprio corpo para as pernas e os glúteos. Ambas são leves, fáceis de guardar e rápidas de usar, o que as torna práticas para um aquecimento curto antes de subir na bicicleta. Escolha as faixas elásticas e as Loop Bands.
PRESENTES DE RECUPERAÇÃO E PARA A CASA
Passeios longos podem deixar as pernas bem cansadas. Os acessórios de recuperação ajudam nas horas em que você não está na bicicleta, enquanto algumas peças bem escolhidas também podem deixar sua área de treino indoor mais aconchegante.
Depois de um passeio longo, os quadríceps e os isquiotibiais geralmente precisam de atenção. O Foam Roller tem rigidez variável — mais firme no centro e mais macio nas bordas —, entãoa pressão pode ser ajustada de acordo com a área que você está trabalhando.
Sua superfície estriada proporciona um efeito de massagem. Ele pode ser usado antes do treino para preparar os músculos ou depois, como parte da recuperação. Para um ciclista que já tem o equipamento básico, esse é o tipo de presente que provavelmente vai ser usado com frequência.
Foam Roller: ALIVIE A TENSÃO NOS QUADRÍCEPS, ISQUIOTIBIAIS E NA BANDA ILIO-TIBIAL
Depois de um passeio longo, os quadríceps e os isquiotibiais geralmente precisam de atenção. O Foam Roller tem rigidez variável — mais firme no centro e mais macio nas bordas —, entãoa pressão pode ser ajustada de acordo com a área que você está trabalhando.
Sua superfície estriada proporciona um efeito de massagem. Ele pode ser usado antes do treino para preparar os músculos ou depois, como parte da recuperação. Para um ciclista que já tem o equipamento básico, esse é o tipo de presente que provavelmente vai ser usado com frequência.
Tapete da Technogym: protege o pavimento e reduz o ruído sob a bicicleta
O tapete de solo da Technogym dá um toque de clareza à área de ciclismo indoor e ajuda a proteger o piso por baixo do espaço de treino.
Seu acabamento preto é propositalmente discreto, para que se encaixe perfeitamente em um ambiente contemporâneo. Quando o treino acabar, a mesma área pode ser usada para alongamento ou exercícios para o core. Complete a montagem com o tapete de solo da Technogym.
Seu acabamento preto é propositalmente discreto, para que se encaixe perfeitamente em um ambiente contemporâneo. Quando o treino acabar, a mesma área pode ser usada para alongamento ou exercícios para o core. Complete a montagem com o tapete de solo da Technogym.
PRESENTES PARA MOTOCICLISTAS: IDEIAS DE TREINAMENTO PARA TODOS OS TIPOS DE MOTOCICLISTAS
A maneira mais fácil de escolher entre esses presentes é começar pelo ciclista, e não pelo produto. Um ciclista de estrada, alguém que frequenta aulas de spinning e um novato no treino indoor vão usar o mesmo equipamento de maneiras diferentes.
Os ciclistas de estrada costumam aproveitar o inverno para manter a forma física que conquistaram ao ar livre. O Technogym Ride oferece sessões estruturadas mesmo quando o tempo não está bom, enquanto o Technogym Bench complementa com exercícios de força fora da bicicleta e o Foam Roller garante um espaço fixo na semana para a recuperação.
Para quem já curte ciclismo indoor, a bicicleta é só uma parte do conjunto. O Technogym Ride e seus programas TNT podem ser a base do treino, o tapete de exercícios dá uma base definida ao espaço, e a Jump Rope ou as Loop Bands adicionam exercícios rápidos antes ou depois de um treino. É uma maneira prática de montar um pequeno estúdio em casa sem encher o cômodo de equipamentos.
Um ciclista iniciante não precisa de um conjunto complicado de equipamentos. As faixas elásticas e as Loop Bands são úteis para aprender exercícios simples de ativação, enquanto o Foam Roller já introduz a recuperação desde o início. A Technogym Ride pode então ser ajustada à medida que a confiança e os hábitos de treino se desenvolvem. Vale a pena ler também nossa comparação entre bicicletas reclinadas e verticais na hora de escolher o formato de bicicleta.
CICLISTAS DE ESTRADA: MANTENHA A FORMA DURANTE O INVERNO
Os ciclistas de estrada costumam aproveitar o inverno para manter a forma física que conquistaram ao ar livre. O Technogym Ride oferece sessões estruturadas mesmo quando o tempo não está bom, enquanto o Technogym Bench complementa com exercícios de força fora da bicicleta e o Foam Roller garante um espaço fixo na semana para a recuperação.
CICLISTAS INDOR E AMANTES DE SPIN: A CONFIGURAÇÃO COMPLETA PARA CASA
Para quem já curte ciclismo indoor, a bicicleta é só uma parte do conjunto. O Technogym Ride e seus programas TNT podem ser a base do treino, o tapete de exercícios dá uma base definida ao espaço, e a Jump Rope ou as Loop Bands adicionam exercícios rápidos antes ou depois de um treino. É uma maneira prática de montar um pequeno estúdio em casa sem encher o cômodo de equipamentos.
CICLISTAS INICIANTES: PRESENTES PARA COMEÇAR A TREINAR DA MANEIRA CERTA
Um ciclista iniciante não precisa de um conjunto complicado de equipamentos. As faixas elásticas e as Loop Bands são úteis para aprender exercícios simples de ativação, enquanto o Foam Roller já introduz a recuperação desde o início. A Technogym Ride pode então ser ajustada à medida que a confiança e os hábitos de treino se desenvolvem. Vale a pena ler também nossa comparação entre bicicletas reclinadas e verticais na hora de escolher o formato de bicicleta.
