Bands

Eles são usados para treinar força, resistência, mobilidade e controle motor. São ideais para exercícios de corpo livre, alongamento e tonificação. Em alguns casos, sua resistência ascendente também as torna úteis na recuperação de lesões.

Você pode usá-los para exercícios direcionados para pernas, nádegas, braços, ombros e núcleo. Basta posicioná-las corretamente e seguir um programa progressivo. Baixe o Technogym App agora e deixe que nossos Talent Trainers guiem você através de exercícios variados com suas faixas de fitness.

As faixas elásticas, como as nossas Power Bands ou as Loop Bands mais curtas, são planas e largas, ideais para exercícios de corpo livre. As faixas elásticas tubulares - por exemplo, nossas Elastic Bands - têm alças e são mais adequadas para simular movimentos com cargas.

Escolha de acordo com o seu nível de treinamento e o grupo muscular que você está treinando: obviamente, os grupos musculares menores, como os dos ombros e braços, podem se beneficiar do treinamento com faixas elásticas de baixa resistência, enquanto você pode escolher uma faixa elástica de resistência média para tornar as flexões de braço mais desafiadoras, e ainda mais altas para agachamentos e prensas de chão.

Sim, eles são perfeitos para iniciantes devido à disponibilidade de diferentes níveis de resistência e à facilidade de uso.

Agachamentos, deadlifts, kickbacks, pressões de ombro, thrusters, curls de bíceps, extensões de tríceps, caminhadas laterais com faixa, pranchas com resistência e muito mais. Eles são ideais para exercícios de corpo inteiro.

Sim, os elásticos de fitness podem ser muito úteis para você perder peso. Usá-los em um programa de exercícios ajuda a queimar calorias, melhorar a resistência muscular e aumentar o metabolismo. Você pode encontrar mais informações sobre os melhores equipamentos de ginástica