Bands

Se utilizan para entrenar la fuerza, la resistencia, la movilidad y el control motor. Son ideales para ejercicios de cuerpo libre, estiramientos y tonificación. En algunos casos, su resistencia ascendente también las hace útiles para recuperarse de lesiones.

Puedes utilizarlas para ejercicios específicos de piernas, glúteos, brazos, hombros y tronco. Sólo tienes que colocarlas correctamente y seguir un programa progresivo. Descárgate ahora la App Technogym y deja que nuestros Entrenadores de Talento te guíen a través de variados entrenamientos con tus bandas de fitness.

Las bandas elásticas como nuestras Power Bands o las más cortas Loop Bands son planas y anchas, ideales para ejercicios de cuerpo libre. Las bandas elásticas tubulares -por ejemplo, nuestras Bandas Elásticas- tienen asas y son más adecuadas para simular movimientos con cargas.

Elige en función de tu nivel de entrenamiento y del grupo muscular que entrenes: obviamente, los grupos musculares más pequeños, como los de los hombros y los brazos, pueden beneficiarse del entrenamiento con bandas elásticas de baja resistencia, mientras que puedes elegir una banda elástica de resistencia media para que las flexiones de brazos sean más desafiantes, e incluso más alta para las sentadillas y los press de suelo.

Sí, son perfectas para principiantes debido a la disponibilidad de distintos niveles de resistencia y a su facilidad de uso.

Sentadillas, peso muerto, kickbacks, press de hombros, thrusters, curl de bíceps, extensiones de tríceps, caminatas laterales con bandas, planchas con resistencia y muchos más. Son ideales para entrenamientos de todo el cuerpo.

Sí, los elásticos de fitness pueden ser muy útiles para perder peso. Utilizarlos en un programa de ejercicios ayuda a quemar calorías, mejorar la resistencia muscular y aumentar el metabolismo. Puedes encontrar más información sobre los mejores aparatos de gimnasia