16 Οκτωβρίου 2026
Δώρα για ποδηλάτες: ο χριστουγεννιάτικος οδηγός για όσους κάνουν ποδήλατο σε εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους
Ο στόχος αυτού του χριστουγεννιάτικου οδηγού είναι απλός: δώρα που κερδίζουν τη θέση τους στον χώρο της προπόνησης και συνεχίζουν να την κερδίζουν και πολύ μετά τις γιορτές.
Τι αποτελεί εξαιρετικό δώρο για ποδηλάτες και λάτρεις της ποδηλασίας
Η ποδηλασία είναι εύκολο να προγραμματιστεί όταν ο καιρός είναι καλός. Ο χειμώνας είναι λιγότερο προβλέψιμος. Οι μικρότερες ημέρες, η βροχή και το κρύο μπορούν να διαταράξουν γρήγορα μια εβδομάδα προπόνησης, γι' αυτό και τα χρήσιμα δώρα για ποδηλασία συνήθως λύνουν ένα πρακτικό πρόβλημα: βοηθούν κάποιον να κάνει ποδήλατο σε εσωτερικό χώρο, να ενισχύσει τη δύναμή του εκτός ποδηλάτου ή να αναρρώσει μεταξύ των προπονήσεων. Για οικιακή χρήση, υπάρχει και μια άλλη παράμετρος που πρέπει να ληφθεί υπόψη. Ο εξοπλισμός πρέπει να ταιριάζει στον χώρο και στη ρουτίνα, όχι να τους καταλαμβάνει.
Δώρα για ποδηλάτες
Το δώρο για τους ήρωες: Technogym Ride
Το Technogym Ride είναι το ιδανικό δώρο για όσους ασχολούνται σοβαρά με την ποδηλασία. Σχεδιάστηκε σε συνεργασία με πρωταθλητές της ποδηλασίας και συνδέεται με δημοφιλείς εφαρμογές ποδηλασίας, προσφέροντας οργανωμένη προπόνηση σε εσωτερικό χώρο στο σπίτι. Η απόδοσή του είναι προφανής, αλλά το ίδιο ισχύει και για την προσοχή που έχει δοθεί στο σχεδιασμό. Η εμφάνισή του είναι προσεγμένη και όχι απλώς τεχνική, κάτι που έχει σημασία όταν το ποδήλατο πρόκειται να παραμείνει σε έναν χώρο διαβίωσης.
Η ρύθμιση μπορεί να προσαρμοστεί στον αναβάτη. Το πλαίσιο σε σχήμα V καλύπτει μεγέθη πλαισίου από 50 έως 58+, ενώ οι στροφάλες των πεταλιών προσφέρουν τρεις θέσεις. Είναι επίσης σχεδιασμένο για αθόρυβη προπόνηση στο σπίτι. Αυτό κάνει μια πρωινή προπόνηση πριν τη δουλειά ή μια βραδινή βόλτα μετά το δείπνο πολύ πιο εύκολη να ενταχθεί στην καθημερινότητα, χωρίς το ποδήλατο να γίνεται το επίκεντρο του σπιτιού.
Για πολλούς ποδηλάτες, αυτή η ευελιξία αποτελεί την πραγματική πολυτέλεια. Ο χειμώνας δεν σημαίνει πλέον αναμονή για ένα στεγνό Σαββατοκύριακο. Μια σύντομη, οργανωμένη προπόνηση μπορεί να πραγματοποιηθεί στη μέση της εβδομάδας, ενώ μια μακρύτερη εικονική βόλτα μπορεί να γεμίσει ένα πρωινό της Κυριακής. Το αποτέλεσμα είναι μια ρουτίνα προπόνησης που μπορεί να συνεχιστεί κατά τη διάρκεια των ψυχρότερων μηνών και μέχρι την άνοιξη.
Η ρύθμιση μπορεί να προσαρμοστεί στον αναβάτη. Το πλαίσιο σε σχήμα V καλύπτει μεγέθη πλαισίου από 50 έως 58+, ενώ οι στροφάλες των πεταλιών προσφέρουν τρεις θέσεις. Είναι επίσης σχεδιασμένο για αθόρυβη προπόνηση στο σπίτι. Αυτό κάνει μια πρωινή προπόνηση πριν τη δουλειά ή μια βραδινή βόλτα μετά το δείπνο πολύ πιο εύκολη να ενταχθεί στην καθημερινότητα, χωρίς το ποδήλατο να γίνεται το επίκεντρο του σπιτιού.
Για πολλούς ποδηλάτες, αυτή η ευελιξία αποτελεί την πραγματική πολυτέλεια. Ο χειμώνας δεν σημαίνει πλέον αναμονή για ένα στεγνό Σαββατοκύριακο. Μια σύντομη, οργανωμένη προπόνηση μπορεί να πραγματοποιηθεί στη μέση της εβδομάδας, ενώ μια μακρύτερη εικονική βόλτα μπορεί να γεμίσει ένα πρωινό της Κυριακής. Το αποτέλεσμα είναι μια ρουτίνα προπόνησης που μπορεί να συνεχιστεί κατά τη διάρκεια των ψυχρότερων μηνών και μέχρι την άνοιξη.
Προπόνηση σε εσωτερικό χώρο και εμπειρίες σε πραγματικούς δρόμους με το Technogym Ride
Το Technogym Ride έχει σχεδιαστεί για να κάνει τις προπονήσεις σε εσωτερικό χώρο να μοιάζουν περισσότερο με την ποδηλασία στην ύπαιθρο. Ένα πραγματικό κιβώτιο ταχυτήτων συμβάλλει σε μια πιο ρεαλιστική αίσθηση ποδηλασίας, ενώ το ποδήλατο μπορεί να περάσει από 0 σε 1.000 βατ σε μισό δευτερόλεπτο. Αυτή η ανταπόκριση είναι σημαντική κατά τη διάρκεια των σπριντ και των αλλαγών ρυθμού. Τα «Fast Buttons» παρέχουν επίσης εύκολη πρόσβαση σε βασικές λειτουργίες, όπως σταθερή ισχύ, κλίση και ποσοστά FTP, ώστε οι ρυθμίσεις να μπορούν να γίνουν χωρίς να διακόπτεται η ροή της προπόνησης.
Η ενσωματωμένη κονσόλα 22 ιντσών συνδυάζει τις πλατφόρμες προπόνησης και ψυχαγωγίας στην ίδια διεπαφή. Οι χρήστες μπορούν να έχουν πρόσβαση στις εφαρμογές Zwift, Strava, ROUVY, TrainingPeaks, Kinomap και Bkool με μία μόνο σύνδεση, ενώ το Netflix είναι διαθέσιμο για λιγότερο απαιτητικές προπονήσεις. Υπάρχουν άφθονες δυνατότητες εναλλαγής μεταξύ εικονικών διαδρομών, αναβάσεων και δομημένων προπονήσεων. Ο οδηγός μας για τις ρυθμίσεις αντίστασης του ποδηλάτου γυμναστικής ανά στόχο αποτελεί ένα χρήσιμο βοήθημα για την επιλογή του σωστού επιπέδου προσπάθειας.
Η ενσωματωμένη κονσόλα 22 ιντσών συνδυάζει τις πλατφόρμες προπόνησης και ψυχαγωγίας στην ίδια διεπαφή. Οι χρήστες μπορούν να έχουν πρόσβαση στις εφαρμογές Zwift, Strava, ROUVY, TrainingPeaks, Kinomap και Bkool με μία μόνο σύνδεση, ενώ το Netflix είναι διαθέσιμο για λιγότερο απαιτητικές προπονήσεις. Υπάρχουν άφθονες δυνατότητες εναλλαγής μεταξύ εικονικών διαδρομών, αναβάσεων και δομημένων προπονήσεων. Ο οδηγός μας για τις ρυθμίσεις αντίστασης του ποδηλάτου γυμναστικής ανά στόχο αποτελεί ένα χρήσιμο βοήθημα για την επιλογή του σωστού επιπέδου προσπάθειας.
Γιατί ένα έξυπνο ποδήλατο είναι το απόλυτο δώρο για τους λάτρεις του spinning
Οι λάτρεις του spinning συχνά προτιμούν να έχουν ένα σχέδιο και έναν σαφή στόχο έντασης. Το Technogym Ride υποστηρίζει και τα δύο μέσω του TNT (Technogym Neuromuscular Training), προγραμμάτων που έχουν αναπτυχθεί από το Ερευνητικό Κέντρο της Technogym για τη βελτίωση των μεταβολικών και νευρομυϊκών ικανοτήτων. Κάποιες μέρες αυτό μπορεί να σημαίνει μια σύντομη, έντονη προπόνηση. Άλλες φορές, η έλξη μπορεί απλώς να είναι το να αφεθείτε σε μια μακρύτερη εικονική βόλτα και να παραμείνετε σε αυτήν.
Ένα έξυπνο ποδήλατο προσφέρει επίσης στον αναβάτη μεγαλύτερο έλεγχο ως προς το πότε θα πραγματοποιηθεί η προπόνηση. Δεν υπάρχει πρόγραμμα μαθημάτων που πρέπει να ακολουθήσετε και δεν χρειάζεται να ελέγξετε πρώτα την πρόγνωση του καιρού. Για όσους εξακολουθούν να συγκρίνουν επιλογές καρδιο, ο οδηγός μας για το καλύτερο καρδιομηχάνημα για τον στόχο σας μπορεί να σας βοηθήσει. Ή προχωρήστε κατευθείαν στο Technogym Ride για ένα χριστουγεννιάτικο δώρο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί καθ’ όλη τη διάρκεια του χειμώνα.
Ένα έξυπνο ποδήλατο προσφέρει επίσης στον αναβάτη μεγαλύτερο έλεγχο ως προς το πότε θα πραγματοποιηθεί η προπόνηση. Δεν υπάρχει πρόγραμμα μαθημάτων που πρέπει να ακολουθήσετε και δεν χρειάζεται να ελέγξετε πρώτα την πρόγνωση του καιρού. Για όσους εξακολουθούν να συγκρίνουν επιλογές καρδιο, ο οδηγός μας για το καλύτερο καρδιομηχάνημα για τον στόχο σας μπορεί να σας βοηθήσει. Ή προχωρήστε κατευθείαν στο Technogym Ride για ένα χριστουγεννιάτικο δώρο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί καθ’ όλη τη διάρκεια του χειμώνα.
ΔΩΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΕΚΤΟΣ ΠΟΔΗΛΑΤΟΥ ΓΙΑ ΠΟΔΗΛΑΤΕΣ
Οι ποδηλάτες δεν αναπτύσσουν όλες τις ικανότητες που χρειάζονται μόνο πάνω στο ποδήλατο. Λίγη προπόνηση δύναμης, συντονισμού και ευκινησίας μπορεί να κάνει την υπόλοιπη εβδομάδα προπόνησης πιο ολοκληρωμένη.
Το Technogym Bench συνδυάζει διάφορους τύπους λειτουργικής προπόνησης σε έναν συμπαγή σταθμό. Περιλαμβάνει εξαγωνικούς αλτήρες, βαριδωτά γάντια, λάστιχα αντίστασης και ένα στρώμα γυμναστικής, με περισσότερες από 200 επιλογές ασκήσεων.
Οι ποδηλάτες μπορούν να το χρησιμοποιήσουν για ασκήσεις κορμού, ενδυνάμωση ισχίων και ασκήσεις με το ένα πόδι, που συμπληρώνουν τον χρόνο που περνούν στη σέλα. Οι καθοδηγούμενες συνεδρίες βίντεο διάρκειας 20 έως 30 λεπτών διευκολύνουν την ενσωμάτωση αυτής της προπόνησης ανάμεσα στις βόλτες με το ποδήλατο. Ανακαλύψτε το Technogym Bench.
TECHNOGYM BENCH: ΔΥΝΑΜΗ ΣΤΟΝ ΚΟΡΜΟ ΚΑΙ ΣΤΑ ΠΟΔΙΑ ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΙΣΧΥ ΣΤΑ ΠΕΔΑΛΙΑ
Το Technogym Bench συνδυάζει διάφορους τύπους λειτουργικής προπόνησης σε έναν συμπαγή σταθμό. Περιλαμβάνει εξαγωνικούς αλτήρες, βαριδωτά γάντια, λάστιχα αντίστασης και ένα στρώμα γυμναστικής, με περισσότερες από 200 επιλογές ασκήσεων.
Οι ποδηλάτες μπορούν να το χρησιμοποιήσουν για ασκήσεις κορμού, ενδυνάμωση ισχίων και ασκήσεις με το ένα πόδι, που συμπληρώνουν τον χρόνο που περνούν στη σέλα. Οι καθοδηγούμενες συνεδρίες βίντεο διάρκειας 20 έως 30 λεπτών διευκολύνουν την ενσωμάτωση αυτής της προπόνησης ανάμεσα στις βόλτες με το ποδήλατο. Ανακαλύψτε το Technogym Bench.
Σχοινάκι: καρδιο και συντονισμός σε λίγα λεπτά
Ένα σχοινάκι είναι απλό, αλλά μπορεί να προσφέρει μια χρήσιμη αλλαγή ρυθμού. Το σχοινάκι Technogym Jump Rope έχει σχεδιαστεί για καρδιο και ασκήσεις συντονισμού, με λαβές με σφαιρική άρθρωση για ομαλή περιστροφή και χαλύβδινο σύρμα με επίστρωση από καουτσούκ που αντέχει στη συστροφή.
Το μήκος του σχοινιού είναι ρυθμιζόμενο, η λαβή με οδοντωτή επιφάνεια βοηθά στη σταθερή συγκράτηση των λαβών, ενώ το ανοδιωμένο αλουμίνιο προστατεύει το φινίρισμα. Χρειάζεται ελάχιστο χώρο, οπότε ακόμη και μια σύντομη προπόνηση μπορεί να βελτιώσει την ταχύτητα των ποδιών και να προσφέρει καρδιαγγειακή άσκηση. Προσθέστε το Jump Rope στον εξοπλισμό τους.
Το μήκος του σχοινιού είναι ρυθμιζόμενο, η λαβή με οδοντωτή επιφάνεια βοηθά στη σταθερή συγκράτηση των λαβών, ενώ το ανοδιωμένο αλουμίνιο προστατεύει το φινίρισμα. Χρειάζεται ελάχιστο χώρο, οπότε ακόμη και μια σύντομη προπόνηση μπορεί να βελτιώσει την ταχύτητα των ποδιών και να προσφέρει καρδιαγγειακή άσκηση. Προσθέστε το Jump Rope στον εξοπλισμό τους.
Ελαστικές ταινίες και ταινίες με βρόχους: ενεργοποίηση και ασκήσεις για τους γλουτούς πριν από κάθε βόλτα με ποδήλατο
Η ενεργοποίηση των γλουτιαίων μυών αποτελεί μια χρήσιμη προσθήκη πριν από πολλές προπονήσεις ποδηλασίας. Οι ελαστικές ταινίες της Technogym προσφέρουν τρία επίπεδα αντίστασης που διακρίνονται με χρώματα και λαβές που κρατιούνται εύκολα, οι οποίες μπορούν επίσης να στερεωθούν κάτω από τα πόδια για διάφορες ασκήσεις.
Οι Loop Bands προσθέτουν αντίσταση στις ασκήσεις με το βάρος του σώματος για τα πόδια και τους γλουτούς. Και οι δύο είναι ελαφριές, εύκολες στην αποθήκευση και γρήγορες στη χρήση, γεγονός που τις καθιστά πρακτικές για μια σύντομη προθέρμανση πριν ανεβείτε στο ποδήλατο. Επιλέξτε τις ελαστικές ταινίες και τις Loop Bands.
Οι Loop Bands προσθέτουν αντίσταση στις ασκήσεις με το βάρος του σώματος για τα πόδια και τους γλουτούς. Και οι δύο είναι ελαφριές, εύκολες στην αποθήκευση και γρήγορες στη χρήση, γεγονός που τις καθιστά πρακτικές για μια σύντομη προθέρμανση πριν ανεβείτε στο ποδήλατο. Επιλέξτε τις ελαστικές ταινίες και τις Loop Bands.
ΔΩΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΡΡΩΣΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ
Οι μακρινές βόλτες με το ποδήλατο μπορούν να αφήσουν τα πόδια κουρασμένα. Τα βοηθήματα αποκατάστασης βοηθούν κατά τις ώρες που δεν κάνετε ποδήλατο, ενώ μερικά καλά επιλεγμένα είδη μπορούν επίσης να κάνουν τον χώρο προπόνησης στο σπίτι να φαίνεται πιο οργανωμένος.
Μετά από μια μακρά διαδρομή, οι τετρακέφαλοι και οι οπίσθιοι μηριαίοι συχνά χρειάζονται προσοχή. Ο κύλινδρος αφρού διαθέτει μεταβλητή σκληρότητα – πιο σκληρός στο κέντρο και πιο μαλακός προς τις άκρες – ώστεη πίεση να μπορεί να προσαρμοστεί στην περιοχή που γυμνάζεται.
Η αυλακωτή επιφάνειά του προσθέτει ένα μασάζ. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί πριν από την προπόνηση για την προετοιμασία των μυών ή μετά, ως μέρος της αποκατάστασης. Για έναν ποδηλάτη που διαθέτει ήδη τον απαραίτητο εξοπλισμό, είναι το είδος του δώρου που πιθανότατα θα χρησιμοποιείται συχνά.
FOAM ROLLER: ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΤΕ ΤΗΝ ΕΝΤΑΣΗ ΣΤΟΥΣ ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΟΥΣ, ΤΟΥΣ ΟΠΙΣΘΙΟΥΣ ΜΗΡΙΑ ΚΑΙ ΤΟΝ ΙΤ-ΙΜΑ
Μετά από μια μακρά διαδρομή, οι τετρακέφαλοι και οι οπίσθιοι μηριαίοι συχνά χρειάζονται προσοχή. Ο κύλινδρος αφρού διαθέτει μεταβλητή σκληρότητα – πιο σκληρός στο κέντρο και πιο μαλακός προς τις άκρες – ώστεη πίεση να μπορεί να προσαρμοστεί στην περιοχή που γυμνάζεται.
Η αυλακωτή επιφάνειά του προσθέτει ένα μασάζ. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί πριν από την προπόνηση για την προετοιμασία των μυών ή μετά, ως μέρος της αποκατάστασης. Για έναν ποδηλάτη που διαθέτει ήδη τον απαραίτητο εξοπλισμό, είναι το είδος του δώρου που πιθανότατα θα χρησιμοποιείται συχνά.
Τάπητας Technogym: προστατεύει τα δάπεδα και μειώνει τον θόρυβο κάτω από το ποδήλατο
Το χαλί δαπέδου Technogym προσφέρει μια καθαρή βάση στον χώρο του εσωτερικού ποδηλατισμού και συμβάλλει στην προστασία του δαπέδου κάτω από τον χώρο προπόνησης.
Το μαύρο φινίρισμά του είναι σκόπιμα διακριτικό, ώστε να εντάσσεται αρμονικά σε ένα σύγχρονο εσωτερικό χώρο. Όταν τελειώσει η προπόνηση, ο ίδιος χώρος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διατάσεις ή ασκήσεις κορμού. Ολοκληρώστε τη διαμόρφωση του χώρου με το χαλί δαπέδου Technogym.
Το μαύρο φινίρισμά του είναι σκόπιμα διακριτικό, ώστε να εντάσσεται αρμονικά σε ένα σύγχρονο εσωτερικό χώρο. Όταν τελειώσει η προπόνηση, ο ίδιος χώρος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διατάσεις ή ασκήσεις κορμού. Ολοκληρώστε τη διαμόρφωση του χώρου με το χαλί δαπέδου Technogym.
ΔΩΡΑ ΓΙΑ ΜΟΤΟΣΙΚΛΕΤΙΣΤΕΣ: ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΕΙΔΟΣ ΜΟΤΟΣΙΚΛΕΤΙΣΤΗ
Ο ευκολότερος τρόπος για να επιλέξετε ανάμεσα σε αυτά τα δώρα είναι να ξεκινήσετε από τον ποδηλάτη και όχι από το προϊόν. Ένας ποδηλάτης δρόμου, ένας τακτικός χρήστης του spinning και κάποιος που μόλις ξεκινά την προπόνηση σε κλειστό χώρο θα χρησιμοποιήσουν τον ίδιο εξοπλισμό με διαφορετικό τρόπο.
Οι ποδηλάτες δρόμου συχνά αξιοποιούν το χειμώνα για να διατηρήσουν τη φυσική κατάσταση που έχουν αποκτήσει στην ύπαιθρο. Το Technogym Ride προσφέρει οργανωμένες προπονήσεις όταν οι καιρικές συνθήκες είναι δυσμενείς, ενώ το Technogym Bench προσθέτει ασκήσεις ενδυνάμωσης εκτός ποδηλάτου και το Foam Roller εντάσσει την αποκατάσταση σε τακτική βάση στην εβδομαδιαία ρουτίνα.
Για όσους ήδη απολαμβάνουν την ποδηλασία σε εσωτερικούς χώρους, το ποδήλατο αποτελεί μόνο ένα μέρος του εξοπλισμού. Το Technogym Ride και τα προγράμματα TNT του μπορούν να αποτελέσουν τη βάση της προπόνησης, το Floor Mat προσφέρει μια σταθερή βάση στον χώρο, ενώ το Jump Rope ή τα Loop Bands προσθέτουν γρήγορες ασκήσεις πριν ή μετά την ποδηλασία. Πρόκειται για έναν πρακτικό τρόπο δημιουργίας ενός μικρού οικιακού γυμναστηρίου χωρίς να γεμίζει το δωμάτιο με εξοπλισμό.
Ένας νέος ποδηλάτης δεν χρειάζεται μια περίπλοκη συλλογή εξοπλισμού. Οι ελαστικές ταινίες και οι βρόχοι είναι χρήσιμοι για την εκμάθηση απλών ασκήσεων ενεργοποίησης, ενώ ο κύλινδρος αφρού εισάγει την αποκατάσταση από την αρχή. Το Technogym Ride μπορεί στη συνέχεια να προσαρμοστεί καθώς αναπτύσσονται η αυτοπεποίθηση και οι προπονητικές συνήθειες. Αξίζει επίσης να διαβάσετε τη σύγκριση μας μεταξύ ποδηλάτων με ανάκλιση και όρθιων ποδηλάτων κατά την επιλογή του τύπου ποδηλάτου.
ΠΟΔΗΛΑΤΕΣ ΔΡΟΜΟΥ: ΔΙΑΤΗΡΗΣΤΕ ΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΣΑΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΧΕΙΜΩΝΑ
Οι ποδηλάτες δρόμου συχνά αξιοποιούν το χειμώνα για να διατηρήσουν τη φυσική κατάσταση που έχουν αποκτήσει στην ύπαιθρο. Το Technogym Ride προσφέρει οργανωμένες προπονήσεις όταν οι καιρικές συνθήκες είναι δυσμενείς, ενώ το Technogym Bench προσθέτει ασκήσεις ενδυνάμωσης εκτός ποδηλάτου και το Foam Roller εντάσσει την αποκατάσταση σε τακτική βάση στην εβδομαδιαία ρουτίνα.
ΠΟΔΗΛΑΤΕΣ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟΥ ΧΩΡΟΥ ΚΑΙ ΛΑΤΡΕΙΣ ΤΟΥ SPIN: Ο ΠΛΗΡΗΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ
Για όσους ήδη απολαμβάνουν την ποδηλασία σε εσωτερικούς χώρους, το ποδήλατο αποτελεί μόνο ένα μέρος του εξοπλισμού. Το Technogym Ride και τα προγράμματα TNT του μπορούν να αποτελέσουν τη βάση της προπόνησης, το Floor Mat προσφέρει μια σταθερή βάση στον χώρο, ενώ το Jump Rope ή τα Loop Bands προσθέτουν γρήγορες ασκήσεις πριν ή μετά την ποδηλασία. Πρόκειται για έναν πρακτικό τρόπο δημιουργίας ενός μικρού οικιακού γυμναστηρίου χωρίς να γεμίζει το δωμάτιο με εξοπλισμό.
ΝΕΟΙ ΠΟΔΗΛΑΤΕΣ: ΔΩΡΑ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΤΕ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΤΟ ΣΩΣΤΟ ΤΡΟΠΟ
Ένας νέος ποδηλάτης δεν χρειάζεται μια περίπλοκη συλλογή εξοπλισμού. Οι ελαστικές ταινίες και οι βρόχοι είναι χρήσιμοι για την εκμάθηση απλών ασκήσεων ενεργοποίησης, ενώ ο κύλινδρος αφρού εισάγει την αποκατάσταση από την αρχή. Το Technogym Ride μπορεί στη συνέχεια να προσαρμοστεί καθώς αναπτύσσονται η αυτοπεποίθηση και οι προπονητικές συνήθειες. Αξίζει επίσης να διαβάσετε τη σύγκριση μας μεταξύ ποδηλάτων με ανάκλιση και όρθιων ποδηλάτων κατά την επιλογή του τύπου ποδηλάτου.
