Treino 2.0: Porque motivo o futuro do wellness é on-line

Introdução

A tecnologia está a mudar rapidamente o modo como ficamos em forma. As inovações a nível de conectividade e monitorização estão a criar novas oportunidades dentro e fora do ambiente de ginásio. Podemos monitorizar o nosso wellness 24 horas por dia, 7 dias por semana, 365 dias por ano, competir com outros praticantes de todo o mundo e levar o nosso treinador pessoal connosco onde quer que vamos. O ginásio do futuro já chegou.

Está em curso uma revolução do fitness. A tecnologia está a mudar rapidamente o modo como treinamos, ficamos em forma e nos mantemos saudáveis. As inovações a nível de conectividade e monitorização significam que podemos, cada vez mais, monitorizar o nosso wellness 24 horas por dia, 7 dias por semana, 365 dias por ano. Podemos competir com outros praticantes de todo o mundo, levar o nosso treinador pessoal connosco onde quer que vamos e aceder a uma experiência de treino personalizada, através de um simples toque no ecrã do smartphone. O ginásio do futuro já chegou.

Nos últimos 18 meses observou-se uma explosão da tecnologia wearable. Desde as faixas para fitness, como a Polar Loop, que conta todos os nossos movimentos, até aplicações como a MyFitnessPal, que monitorizam o que comemos. Aplicações que registam a nossa atividade, como MapMyFitness, Strava e Runkeeper, estão a encontrar o caminho até ao nosso pulso, à boleia dos novos relógios inteligentes Google Wear. Até estamos a controlar se dormimos bem, com produtos como o Withings Pulse.

Nunca tivemos tanta informação ao nosso alcance. A influência da tecnologia no wellness nunca foi tão evidente, mas isto é apenas o início.

Wellness fora das quatro paredes

Todas estas inovações fizeram do wellness - a combinação de fitness, saúde, dieta e equilíbrio de vida - uma corrente dominante e, apesar de o ginásio se manter como um destino vital para a maioria das pessoas que pretendem melhorar a sua saúde, a tecnologia está a ligar rapidamente os mundos de dentro e fora do ginásio.

O acolhimento desta nova tecnologia está no centro da própria estratégia Wellness on the Go da Technogym. A ideia por detrás da Wellness on the Go é conferir aos operadores de ginásios as capacidades para criarem modelos de negócios novos e personalizados, através da gestão das atividades dos seus membros dentro e fora do clube. Mas o indivíduo continua a ser o ponto central, de acordo com o fundador visionário da Technogym, Nerio Alessandri.

"Gosto da ideia Wellness on the Go", afirma Alessandri, desenvolvendo o conceito de fitness. "Desta forma, não são só três vezes por semana no ginásio, mas 24 horas por dia, sete dias por semana. É uma atitude, algo que deve ser praticado constantemente, no trabalho, em casa, durante os tempos livres…"

O céu é o limite para as inovações em nuvem da Technogym

Nos últimos dois anos, Alessandro apoiou a visão com inovações revolucionárias. Os lançamentos da Unity, a primeira consola do mundo baseada em Android 4.0 e destinada a equipamento cardio, da MyWellness Cloud e da MyWellness Key criaram o Technogym Ecosystem, permitindo a utilizadores de todo o mundo ligarem-se ao seu wellness pessoal em qualquer altura, onde quer que se encontrem. E existem muitos utilizadores. Uns espantosos 65 000 centros de Wellness em todo o mundo estão dotados de equipamento Technogym e 35 milhões de utilizadores treinam diariamente no kit Technogym.

Ligar o que estes praticantes fazem no ginásio com o que fazem o resto do tempo tem um enorme potencial. Os ginásios inteligentes, como os que utilizam o equipamento Technogym ligado à Internet e a MyWellness Cloud, permitem agora que todos os seus dados de treino sejam guardados na nuvem. Por isso, quer esteja a treinar em Miami ou Manchester, o seu treinador pode iniciar sessão e ver como o treino correu, alterar o seu plano em conformidade e oferecer aconselhamento e suporte à distância.

O treino torna-se pessoal

A Wellness Cloud é impulsionada pelo desejo de criar uma visão holística da sua saúde e bem-estar, reunindo dados de aplicações, máquinas de ginásio e outros dispositivos, de modo a que, quer esteja no ginásio ou a caminho do trabalho na sua bicicleta, pode registar, medir e afinar todo o seu estilo de vida. É a Internet do fitness, onde tudo está ligado e todos os seus dados são partilhados.

A nova tecnologia oferece uma ótima oportunidade para os consumidores e a indústria. Permite que a indústria chegue a mais pessoas e é uma ótima oportunidade para que os ginásios se liguem aos seus membros, mesmo que estes estejam a treinar fora do clube.

Se um Personal Trainer estiver disposto a adotar a tecnologia, esta é uma verdadeira oportunidade de alargar a sua base de clientes potencial e oferecer-lhes uma maior variedade de opções de fitness, onde quer que estejam no mundo.

Moving for a Better World

Monitorizar é uma coisa, mas a equipa do projeto Wellness Valley também constatou que as pessoas precisam de uma motivação que não seja apenas manter uma boa aparência. O ginásio ligado à nuvem também pode ajudar neste ponto. Em 2014, a Technogym lançou uma campanha designada Let’s Move for a Better World.

A campanha combinou o monitor de atividade MyWellness, a MyWellness Cloud e o equipamento de fitness ligado à Internet para criar um desafio global em que a atividade dos frequentadores de ginásios é monitorizada e em que o centro de fitness cujos membros se mexeram mais é recompensado com a oportunidade de doar um ginásio Technogym a uma escola local.

No desafio estiveram envolvidas 50 000 pessoas em 200 clubes de todo o mundo. Esta competição à escala global foi um sucesso tão grande que a próxima edição terá início em março de 2015.

Aplicação MyRunning LogBook da Technogym

Para quem procura uma competição mais perto de casa, existe a aplicação MyRunning LogBook da Technogym. Recolhe dados, como a frequência cardíaca, o mapa GPS e a intensidade do treino, registado por equipamento de monitorização de corrida no exterior, como Polar e MapMyRun, por exemplo, e permite-lhe recriar a corrida nas passadeiras ARTIS e Excite+ dotadas da UNITY da Technogym.

A total integração interior-exterior permite que os corredores façam comparações com corridas no exterior recentes e sigam o seu progresso no Google Maps. Até podem escolher de entre uma variedade de experiências em qualquer ponto do mundo. É possível ver até que ponto isto pode ser eficiente, quando a tecnologia permite a sincronização com as imagens do mundo real oferecidas pela Google Street View e pela nova Trail View da Google e algo como o dispositivo de realidade virtual Oculus Rift.

O Personal Trainer do futuro

Esta tecnologia não está apenas a mudar a experiência dos frequentadores de ginásios, os Personal Trainers também terão de adaptar-se a um novo conjunto de ferramentas tecnológicas à sua disposição.

A partir de um iPad e PC, poderão criar treinos personalizados, simplesmente arrastando e largando exercícios num programa de um cliente. A cada exercício pode ser atribuído um vídeo de instruções, para demonstrar a técnica correta e, além disso, gravar um vídeo com o iPad é uma tarefa que demora apenas cinco minutos.

O conjunto de ferramentas também permite que o treinador monitorize o seu progresso através de estatísticas de cada treino, sendo as tendências a longo prazo, como a perda de peso e de gordura corporal, apresentadas diretamente numa única página. Se não gostarem do que estão a ver, podem contactá-lo com um simples clique para o repreenderem remotamente.

Longe de ser uma ameaça para os clubes de fitness, a tecnologia está simplesmente a transformar o mundo num ginásio. Graças a esta inovação, a visão de Nerio Alessandri de combinar diversão e fitness para criar um wellness integral está a tornar-se uma realidade.