Começar a mexer-se

com Christina Curry

Visão geral

Em conjunto com Christina Curry, Personal Trainer e professora de yôga, criámos um programa que contém 24 sessões de treino concebidas especificamente para que se comece a mexer.

 

Sobre o treinador

Durante mais de cinco anos, Christina trabalhou em alguns dos melhores hotéis e retiros de saúde premiados do mundo, que integram a prática de yôga no treino e uma equipa de wellness que inclui médicos aiurvédicos, nutricionistas, terapeutas de massagens e fisiologistas de exercícios. Tem a vantagem de ter ensinado praticantes de todos os níveis e capacidades, o que a torna uma treinadora muito experiente e acessível.

 

Sobre o programa

O programa contém 24 sessões de treino, incluindo atividade aeróbica numa passadeira e trabalho no solo. É um programa simples e eficaz de atividade física básica para que possa começar. As sessões o ajudarão a aumentar gradualmente a sua atividade física: a melhor forma de atingir e manter o seu objetivo de Wellness. Christina irá apoiá-lo com conselhos para maximizar a eficácia das sessões.

 

Pode monitorizar o seu progresso com mywellness app e www.mywellness.com/mytrainer