Wellness Ball Active Sitting: sente-se de forma mais ativa

A Wellness Ball Active Sitting é o produto que lhe permite fazer micromovimentos involuntários quando está sentado, podendo ser usada no trabalho, em casa ou, mesmo, nas férias. É semelhante a uma bola de fitness, mas com benefícios adicionais em termos de segurança/higiene e guias de treino.
Os benefícios também incluem a possibilidade de se sentar tranquilamente e fazendo pequenos exercícios, fortalecendo os músculos Core.

MURAL WELLNESS

O que significa Core?

O termo core, centro ou, mesmo, núcleo, identifica toda a faixa central do corpo humano que inclui o complexo coxo-lombar-pélvico. Representa um ponto de reação estável para o resto do corpo ou, mais simplesmente, "o seu centro funcional". O core é, por isso, uma parte anatómica de extrema importância para o equilíbrio do sistema postural e para a proteção que pode garantir a toda a coluna.

Que músculos compreende o core?

Numa perspetiva mais ampla, o core inclui todos os músculos entre os ombros e a pélvis e tem uma função de ligação, ou seja, liga os membros inferiores aos membros superiores. O core não inclui apenas os músculos abdominais (reto abdominal, oblíquo e transverso) mas, também, os músculos paraespinhais, quadrado lombar, músculos do pavimento pélvico, glúteos e flexores do quadril.

Porque é importante treinar o core

Qualquer postura que o corpo assuma ou movimento que realize afeta e é afetado pelo core, sejam movimentos de deslocação de todo o corpo ou movimentos secundários apenas dos membros inferiores ou superiores. Assim, dado que o core é um suporte muscular do corpo, o ponto onde o movimento começa, é melhor treiná-lo. Ter o core treinado significa, de facto, ter o corpo forte e resistente, que se move com facilidade.

allenare il core con Active Sitting

É um equipamento de ginástica ou um assento dinâmico?

Estar sentado pode ser equivalente a ser sedentário. O termos "sedentário" provém do latim sedentarius, "estar sentado", e indica qualquer tipo de atividade que se realize com pouco movimento.
E se uma ferramenta de treino de ginástica também pudesse ser usada como um assento alternativo aos tradicionais? Se tivéssemos um assento dinâmico capaz de fortalecer os músculos e melhorar o equilíbrio, a flexibilidade, a coordenação e a postura?
active sitting nel tempo libero
Compacta, confortável e interativa, com uma funcionalidade estudada em todos os pormenores, esta bola de exercício melhora a postura e ajuda a fortalecer os músculos que protegem a coluna.  Sem esforço, em qualquer momento e local onde esteja, simplesmente sentando-se. Por outro lado, ao realizar exercícios específicos, ela permite-lhe tonificar todos os músculos, especialmente do core, e melhorar o equilíbrio e a flexibilidade.
Tempo libero su Wellness Ball

O produto com alma italiana

Concebida e patenteada pela Technogym, a Wellness Ball Active Sitting tem alma italiana. Os seus componentes e materiais, principalmente o fecho em Nylon Nautico e a capa, são totalmente elaborados por artesãos italianos. Como demonstração do cuidado e atenção típicos de um trabalho "made in Italy" de qualidade, este assento dinâmico é feito em PVC de alta qualidade. Não contém ftalatos e látex, potencialmente prejudiciais para a saúde.

Não só corrige a postura, como também fortalece os músculos

Utilizar a Wellness Ball Active Sitting ajuda-o a corrigir a postura, contribuindo para a prevenção de problemas nas costas. Este assento elimina uma das principais causas de dores lombares: a manutenção de uma posição estática durante longas horas.

Com esta bola de fitness, as costas realizam uma série de micromovimentos que aperfeiçoam a ação estabilizadora da coluna pelos músculos abdominais e lombares.

A Wellness Ball Active Sitting permite-lhe realizar movimentos sem esforço e num espaço pequeno, ajudando-o a realizar exercícios de alongamento, fortalecimento e tonificação muscular.

Um treinador sempre consigo, ao alcance de um código QR

No terraço, no parque, no jardim, na praia, em casa? Qualquer lugar se torna num espaço adequado para fortalecer os seus músculos estabilizadores, seguindo programas de exercícios com um personal trainer virtual. A pega na capa da Wellness Ball Active Sitting possui um código QR que lhe permite usar o seu smartphone ou tablet para aceder aos programas de treino especificamente desenvolvidos para este produto, pelo que o seu treinador virtual está sempre à mão.

Segura e adequada para todos

A densidade dupla do assento, que é reforçada na parte inferior, confere maior estabilidade e, consequentemente, conforto em todas as situações e não suja a roupa, sendo sempre a parte mais densa que está em contacto com o chão.

Para garantir maior segurança, a Wellness Ball Active Sitting é à prova de explosão, antibacteriana e à prova de fogo.

wellness ball active sitting in casa

Confortável, graças a uma série de detalhes funcionais

Graças ao tecido de camadas múltiplas que a cobre, esta bola de exercício é antitranspirante e antiderrapante, como um par de sapatilhas de corrida. Isto permite-lhe evitar transpirar ou derrapar durante a utilização.

Adicionalmente, o material pode ser lavado na máquina a 30°, demonstrando a funcionalidade do produto, antes e após o uso.

Também está equipada com uma pega que lhe permite posicioná-la e transportá-la sem esforço, para onde quer que queira

Como preparar e usar a Wellness Ball Active Sitting

WBAS Zipper
O fecho em Nylon Nautical ajuda a dimensionar a bola ao inflá-la e evita que exceda os limites.  A Wellness Ball Active Sitting está, na verdade, pronta a ser utilizada quando o fecho estiver completamente fechado.
Se pretender usar a Wellness Ball Active Sitting no escritório, recomendamos que aumente gradualmente o tempo de utilização da seguinte forma:

  • primeiro dia: uma hora
  • segundo dia: duas horas;
  • terceiro dia: quatro horas, adicionando exercícios de mobilização;
  • quarto ao décimo dia: entre quatro e seis horas, adicionando exercícios de mobilização e tonificação;
  • a partir do décimo dia: à sua vontade;
  • não se esqueça de se levantar frequentemente para caminhar um pouco.
  • don't forget to get up often for short walks.

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