High Intensity Classes

O treino de alta intensidade é também a tendência mais visível nos exercícios de grupo. Basta sentir uma só vez a adrenalina de um treino HIIT para ter dificuldades em voltar aos outros tipos de treino. A mudança ocorre quando atinge o pico do seu batimento cardíaco. As nossas aulas de alta intensidade permitem-lhe agora oferecer essa adrenalina transformadora da forma mais agradável e intencional possível.

Skillmill HIIT

Skillmill HIIT

O condicionamento atlético ocorre em três zonas de treino, acelerando as capacidades de competição e a frequência cardíaca.

Saiba mais

Skillrun Bootcamp

Skillrun Bootcamp

Aproveitando todo o potencial da impressionante passadeira, o Bootcamp proporciona adrenalina, velocidade e uma estonteante experiência mental.

Saiba mais

Treino de Desempenho

Treino de Desempenho

Pense nas quatro principais capacidades que definem um desempenho atlético – potência, velocidade, resistência e agilidade – e potencie-as ao seu nível máximo no âmbito das mais variadas e desafiadoras categorias.

Saiba mais

Porquê escolher as aulas Technogym

 

Cada uma das nossas aulas é um abrangente sistema de fitness que inclui equipamento de ponta, uma vasta programação e uma plataforma digital harmoniosa que permite gerir marcações e garantir o acompanhamento das sessões.

Planeamento digital
Planeamento digital

Planeie as suas aulas com as nossas soluções digitais, de modo a que os membros possam reservá-las facilmente e acompanhar os seus resultados através dos seus smartphones.

Programação e educação
Programação e educação

Todas as aulas são movidas pela nossa vasta biblioteca de programas e são continuamente atualizadas no sentido de promover um compromisso renovado ao longo do tempo.

Equipamento de desempenho
Equipamento de desempenho

A linha Skill do equipamento não tem precedentes no que diz respeito ao treino atlético, oferecendo todas as ferramentas e instruções necessárias para melhorar as capacidades de desempenho.

Que aula HIIT é a melhor para si?

 

Não existe nenhuma resposta simples. Todas as aulas HIIT assentam em formas de trabalhar diversas e têm objetivos ligeiramente diferentes. As nossas aulas são particularmente adequadas a ambientes de estúdio. No entanto, têm vindo a registar uma rápida expansão para clubes de fitness, com as suas qualidades viciantes.

Uma diferença significativa e crucial entre o Skillrun Bootcamp e o Skillmill HIIT reside no equipamento envolvido. A escolha é particularmente importante nos ginásios, onde o equipamento pode ser disponibilizado para outras situações que não a corrida em aula. A Skillmill não é motorizada, oferecendo opções de sled push que potenciam efetivamente o desenvolvimento da cadeia muscular posterior. Por outro lado, a Skillrun é a derradeira experiência em passadeira, oferecendo os modos de treino de sled push e paraquedas, além de potenciar a velocidade ao seu nível máximo.

Ambas as aulas têm por objetivo aumentar os níveis de desempenho através de uma programação direcionada. O Treino do Desempenho tem objetivos semelhantes mas oferece um modelo mais abrangente, com as suas fundações assentes no treino atlético. Pense nas quatro principais capacidades de desempenho básicas (potência, velocidade, resistência e agilidade), liberte-as através da abordagem científica Skillathletic e adicione-lhes a energia de uma comunidade que progride junta, treino após treino. É a sua única hipótese de oferecer aulas diferentes a cada semana, direcionadas para a conquista de capacidades específicas através de exigentes treinos atléticos.