LONDRES - A CIDADE DO WELLNESS

A mentalidade de Londres como cidade consciente da importância da saúde mudou muito ao longo do último ano. Procurar obter um estilo de vida saudável tornou-se uma moda, quer fisicamente, através da nutrição e do treino, quer mentalmente, através do ioga, da meditação e de uma abrangente lista de publicações dedicadas à saúde. Os londrinos querem estar em forma e também pensar em forma. Frases em voga, como "fitspo", "fitfam" e "O forte é o novo magro" são agora clichês estabelecidos; prova de que, socialmente, entre amigos, no Instagram / Facebook / blogues, as pessoas discutem o seu treino e a sua saúde mais que nunca. A cada semana, os amigos experimentam juntos novas aulas de fitness até encontrarem o seu lugar preferido; frequentemente, este lugar torna-se uma "comunidade", um local de motivação e inspiração mútua com o objetivo de atingir objetivos comuns de melhoramento físico. Da mesma forma, o público em geral mantém-se cada vez mais atualizado e informado relativamente às investigações recentes na área da saúde, graças ao impacto viral das redes sociais, originando um "apetite" equivalente pelo conhecimento sobre a saúde. Londres abraçou totalmente tudo isto e é o centro da revolução social do fitness no Reino Unido; o "ativo" ficou completamente integrado em tantas das nossas vidas!

Para o ajudar a manter-se a par de toda a "escolha de fitness" que está constantemente a aparecer, elaborei uma lista das minhas 10 atividades saudáveis preferidas em Londres. As aulas disponíveis são intermináveis, mas indiquei algumas das aulas, preciosidades escondidas e bares de sumos mais populares de Londres:

1) Bar de sumos saudáveis?
O Roots and Bulbs na Marylebone High Street é excecional. Os sumos são espremidos a frio, orgânicos, feitos de fresco e está situado no centro de Marylebone! http://www.rootsandbulbs.com

2) Treino nos Royal Parks?

Londres tem alguns dos mais fantásticos Royal Parks (https://www.royalparks.org.uk) disponíveis para todos, abrangendo quase 5000 acres de terreno exuberante, e são totalmente gratuitos; lembre-se de Regent's Park, Primrose Hill, Hyde park, Richmond Park, etc. Uma excelente maneira de descobrir um novo Royal Park de cada vez é com a British Military Fitness. https://www.britmilfit.com

3) Corrida exterior?

Hampstead Heath, prepare-se para campos vastos, áreas de bosque preservadas, jardins encantadores e as mais espetaculares e arrebatadoras vistas sobre Londres! Se quiser descansar, pode tomar um chá na majestosa Kenwood House. http://www.cityoflondon.gov.uk/things-to-do/green-spaces/hampstead-heath/Pages/default.aspx

4) Mais corrida?

Não lhe agradam os espaços verdes? O Regents Canal é um dos segredos mais bem guardados de Londres. Escolha um ponto de partida e de chegada em qualquer ponto do canal, consoante a distância que deseja correr. Levá-lo-á ao longo de alguns dos mais belos locais de Londres - Maida Vale, Little Venice, Camden Lock, Islington... Sugestão: algumas partes podem ser muito movimentadas, sobretudo Camden e Islington, por isso, se correr ao fim de semana, tente evitar as horas de maior movimento! https://canalrivertrust.org.uk/canals-and-rivers/regents-canal

5) Ioga!

A Tri Yoga é um dos meus preferidos, tem excelentes instrutores e é uma verdadeira instituição para muitos praticantes de ioga em Londres. Estão presentes em vários pontos de Londres - descubra-as aqui - http://www.triyoga.co.uk

6) Barry's Bootcamp

Não exclusivo de Londres, sendo uma importação de LA, existe há quase 2 anos em Londres e é um sistema fantástico a experimentar já! Baseado em Euston, a aula dura 1 hora e mistura picos de sprint de alta intensidade na passadeira com treino de força no ginásio. É absolutamente esgotante é sairá da aula a sentir-se satisfeito por ter queimado 1000 calorias! Depois, também existe um delicioso "fuel bar" para tomar um batido e socializar com outros praticantes. Esteja atento à nova localização na City, prevista para abertura no início de 2015... http://www.barrysbootcamp.com/london/location

7) Aulas de dança Pineapple

Faça uma aula de dança no centro do encantador Covent Garden - sapateado, ballet, street ou um pouco de jazz? As escolhas são infinitas e tudo proporciona uma fabulosa queima de calorias! http://www.pineapple.uk.com

8) Fã de Spinning?

Experimente o Psycle, junto a Picadilly. As aulas dispõem de luzes azuis, rosas e laranjas, tipo discoteca, de música motivadora e de instrutores ainda mais motivados! É tudo extremamente contagiante e estimulante! http://psyclelondon.com

9) Almoço saudável?

A Good Life Eatery em Chelsea, na Sloane Avenue, dispõe de um ótimo menu, que é saudável, interessante e delicioso! Esteja à espera de waffles saudáveis, saladas coloridas e batidos excitantes! Espere também encontrar alguns famosos que residem na área, também eles contagiados pela febre do fitness londrina :) http://www.goodlifeeatery.com

10) Treino funcional no ginásio?

O Virgin Active em Mayfair propõe algumas aulas muito excitantes de fitness funcional, denominadas GEAR3D, no equipamento Omnia da Technogym - uma experiência a não perder! http://www.virginactive.co.uk/active-matters/articles/how-to/24-gear3d-the-ultimate-high-intensity-workout

11) Infusão de energia e descontração num só lugar?!

O Coworth Park, situado a apenas 35 minutos de Londres, oferece um spa tranquilo (vencedor do galardão Condé Nast Johansens Best Hotel Spa 2014), incluindo uma piscina interior aquecida, com uma iluminação deslumbrante, um ginásio com o mais recente equipamento, incluindo as formidáveis passadeiras da linha Personal da Technogym, Designed by Antonio Citterio, Personal Training e tratamentos muito relaxantes. Uma fantástica fuga da cidade... http://www.dorchestercollection.com/ascot/coworth-park/spa-hotel-ascot/spa-membership

12) Banhos de sol numa piscina no centro de Londres!!

A Shoreditch House (do grupo Soho House) é um local incrível onde estar. Quer esteja a apreciar a vista deslumbrante da cidade de Londres no topo do edifício ou a apanhar banhos de sol na piscina exterior, na cobertura, terá de começar por conquistar a sua vista no ginásio totalmente equipado, dotado da linha super topo de gama ARTIS da Technogym. https://www.shoreditchhouse.com/the-gym