Londen - de wellness stad

De Londense mentaliteit als gezondheidsbewuste stad is enorm veranderd in het afgelopen jaar. Het is mode geworden om een gezonde levensstijl te willen volgen, zowel fysiek, door middel van voeding en training, als geestelijk, door middel van yoga, meditatie en een uitgebreide leeslijst van gezondheidspublicaties. Londenaren willen fit zijn, en denken ook fit. Supertrendy uitdrukkingen als 'fitspo', 'fitfam' en 'Sterk is het nieuwe slank' zijn nu vaststaande clichés; het bewijs is dat mensen op social media, op Instagram / Facebook / blogs, hun training en gezondheid meer dan ooit tevoren met vrienden bespreken. Vrienden proberen samen elke week nieuwe fitnessklassen uit, totdat ze hun favoriete plek hebben gevonden; deze plaats wordt vaak een "community", een plek om elkaar te motiveren en te inspireren om gemeenschappelijke doelen voor fysieke verbetering te bereiken. Ook het grote publiek blijft steeds meer actueel en op de hoogte als het gaat om het meest recente gezondheidsonderzoek, dankzij het virale effect van sociale media, zodat er een gelijke dorst naar kennis over 'gezondheid' is. Londen heeft al het bovenstaande volledig omarmd, en is in het Verenigd Koninkrijk het middelpunt van de sociale revolutie in fitness; "actief" is in zo veel van ons leven volkomen geïntegreerd!

Om u te helpen om op de hoogte te blijven van alle 'keuze in fitness' die voortdurend worden geopend heb ik een lijst samengesteld van mijn top 10 voor gezonde activiteiten in Londen. De beschikbare klassen zijn eindeloos, maar ik heb een lijst gemaakt van een aantal van Londens meest populaire klassen, verborgen pareltjes en sapbars:

1) Gezonde Sapbar?
Roots and Bulbs in Marylebone high street is uitzonderlijk. De sappen zijn koud geperst, biologisch, vers gemaakt en het ligt in het hart van de trendy Marylebone! http://www.rootsandbulbs.com

2) Royal Park training?

Londen heeft een aantal van de meest fantastische Koninklijke parken (https://www.royalparks.org.uk) voor iedereen, op bijna 5000 hectare weelderige grond, en ze zijn helemaal gratis; denk aan Regent's Park, Primrose Hill, Hyde Park, Richmond Park enz. Een geweldige manier om steeds een nieuw Koninklijk Park te ontdekken is met "British Military Fitness. https://www.britmilfit.com

3) Buiten hardlopen?

Hampstead Heath, verwacht enorme velden, ongerepte bosgebieden, betoverende tuinen en de meest spectaculaire verreikende panorama's met uitzicht over Londen! Als u wilt stoppen kunt u een thee nemen bij het majestueuze Kenwood house. http://www.cityoflondon.gov.uk/things-to-do/green-spaces/hampstead-heath/Pages/default.aspx

4) Nog meer hardlopen?

Is groene ruimte niet uw smaak? Regents Canal is een van Londens best bewaarde geheimen. Kies een begin- en eindpunt ergens langs het kanaal, afhankelijk van de afstand die u wilt hardlopen. Het brengt u langs enkele van de mooiste plaatsen in Londen - Maida Vale, Little Venice, Camden Lock, Islington...... Tip: bepaalde delen kunnen erg druk zijn, vooral Camden en Islington, dus als u in het weekend gaat hardlopen, probeer dan de piektijden te vermijden!  https://canalrivertrust.org.uk/canals-and-rivers/regents-canal

5) Yoga!

Tri Yoga is een van mijn favorieten, het heeft een paar uitzonderlijke docenten en is een instelling voor veel yogi's in Londen. Ze liggen verspreid over Londen - vind ze hier - http://www.triyoga.co.uk

6) Barry's Bootcamp

Strikt genomen geen Londense uitvinding, eerder een import uit LA, nu al bijna 2 jaar in Londen, maar het is gewoon een fantastisch systeem om nu te proberen! Gevestigd in Euston, de klas duurt 1 uur en combineert hoge intensiteit sprints op de loopband met krachttraining op de vloer. Het is absoluut vermoeiend en u verlaat de klas met het tevreden gevoel dat u uw 1000 calorieën hebt verbrand! Daarna is er ook een heerlijke 'brandstof bar' om een shake te nemen en te socializen met andere klasgenoten. Houd de nieuwe City locatie in de gaten, die begin 2015 open zal gaan... http://www.barrysbootcamp.com/london/location

7) Pineapple Danslessen

Ga naar een dansles in het hart van prachtig Covent Garden - tapdans, ballet, streetdance of een beetje jazz? De keuzes zijn eindeloos, en het is allemaal fantastisch calorieën verbranden! http://www.pineapple.uk.com

8) Fan van spinnen?

Probeer Psycle, vlakbij Picadilly. De klassen worden gekenmerkt door nachtclub-achtige blauwe, roze en oranje verlichting, opzwepende muziek en ook door uitgelaten instructeurs! Het is allemaal heel besmettelijk en motiverend! http://psyclelondon.com

9) Gezonde lunch?

De Good Life Eatery in Chelsea op Sloane Avenue heeft een geweldig menu dat gezond, interessant en heerlijk is! Verwacht gezonde wafels, kleurrijke salades en spannende smoothies! Ook kun je verwachten zij aan zij te zitten met de sloany-chic set, die ook zijn gegrepen door het Londonse fitness elan:) http://www.goodlifeeatery.com

10) Op sportschool gebaseerde functionele training?

Virgin Active in Mayfair runt een aantal super enerverende functionele fitnessklassen, genaamd GEAR3D op de Technogym Omnia uitrusting - absoluut waard om uit te proberen! http://www.virginactive.co.uk/active-matters/articles/how-to/24-gear3d-the-ultimate-high-intensity-workout

11) energie-infusie & ontspanning op dezelfde plaats?! 

Coworth Park, gelegen op slechts 35 minuten buiten Londen, biedt een rustige spa (winnaar van de onderscheiding Condé Nast Johansens Beste Hotel Spa 2014), inclusief een prachtig verlicht verwarmd binnenzwembad, een fitnessruimte met de nieuwste apparatuur, inclusief de prachtige Technogym Personal-lijn loopbanden, ontworpen door Antonio Citterio, persoonlijke training en heerlijk ontspannende behandelingen. Een geweldige manier om de stad te ontvluchten ... http://www.dorchestercollection.com/ascot/coworth-park/spa-hotel-ascot/spa-membership

12) Zonnebaden bij een zwembad in het centrum van Londen!!

Shoreditch House (behorend bij Soho House groep) is een geweldige plek om te zijn. Of u wilt genieten van een spectaculair uitzicht op de stad Londen hoog op de top van het gebouw, of zwemmen in het buitenzwembad op het dak, eerst moet u het uitzicht verdienen in de volledig ingerichte fitnessruimte, uitgerust met het super high-end Technogym ARTIS assortiment.  https://www.shoreditchhouse.com/the-gym