CYCLING
De voordelen van een hometrainer en workouts

Tegenwoordig kunnen we met indoor fietsen trainen als echte wielrenners. Hiermee bereiken we onze wellnessdoelen door effectiever en in minder tijd te trainen. Alles in de vertrouwde omgeving bij u thuis.

Alle voordelen van binnen fietsen

Helpt bij het afvallen

Binnen trainen op een fiets biedt u een low-impact cardiovasculaire training speciaal voor uw gewrichten. Het helpt ook bij afvallen en een algemeen fitter gevoel.

Goed voor uw hart en beenspieren

Fietstraining versterkt het hart en verlaagt de bloeddruk. Daarnaast werkt u optimaal aan het verstevigen van uw bil- en beenspieren en het helpt bij het voorkomen van cellulitis.

Het vergroot de fietsbehendigheid

Door de behendigheid in fietsen te verbeteren, vindt u voor elk terrein de juiste cadans. De programma’s op de hometrainers van Technogym geven een constante veranderingen in cadans.

Het verbetert uw techniek

Om de kracht die op de pedalen gelijk te houden, moet het trappen soepel en symmetrisch gaan. Met andere woorden: ronde trapbewegingen. Binnen fietsen is ideaal om uw techniek te verbeteren.

Het creëert meer power

Binnen fietsen met een constant vermogen is fundamenteel de beste voorbereiding voor een wielrenner.

Binnen fietsen voor fitness

Fitness training on Bike Personal

Wat uw doel ook is de hometrainer brengt u naar grote hoogtes door de cardiovasculaire training, zolang u het op de juiste manier doet.

LEES ALLE TIPS

Workouts op een hometrainer

Binnen fietsen is een cardio-activiteit waarmee u altijd veilig traint zonder belasting voor uw gewrichten. En het heeft meerdere voordelen. Veel van de hometrainers van Technogym helpen u met specifieke programma's uw prestaties te verhogen.

Afvallen

Maximale calorieverbranding wordt bereikt door de duur en intensiteit van de fietstraining geleidelijk te verhogen.

Constante hartslag

De CPR-functie (Constant Pulse Rate) past de weerstand aan op basis van uw hartslag.

Beenspieren ontwikkelen

Programma's die schakelen tussen lage en hoge intensiteitstraining zijn uitermate geschikt voor het verstevigen van uw benenspieren.

Een selectie van onze hometrainers

Bike Personal

Bike Personal
Door het compacte formaat en elegante ontwerp past deze hometrainer in elk interieur en geeft de sfeer van een luxe gym. Met Bike Personal fietst u regelrecht naar uw fitnessdoelen.

ONTDEK BIKE PERSONAL

Recline Personal

Recline Personal
Recline Persoonlijk is meer dan een hometrainer alleen. Het is een puur meesterwerk dat de beste biomechanische van professionele fitnessapparatuur combineert met gepersonaliseerde entertainment van de UNITY ™-console en het exclusieve ontwerp van Antonio Citterio.

ONTDEK RECLINE PERSONAL

Ons aanbod is veel breder. Vind uw juiste hometrainer in onze catalogus.

BEKIJK ALLE HOMETRAINERS

Indoor fietsen voor atleten

Skillbike for cyclists
Indoor fietstraining is heel belangrijk als u buiten beter wil worden. Train met het advies van onze experts.

BEKIJK ALLE TIPS

Onze fietsproducten

MyCycling

MyCycling turbo trainer
Is fietsen uw passie? Haal het achterwiel van uw fiets, bevestig het aan MyCycling en geniet van de fietsmagie binnenshuis. Ervaar de sensatie van echt buiten fietsen en vestig nieuwe records met het Technogym Neuromuscular Training ™-programma. Nodig uw vrienden uit en doe samen mee aan een spannende indoorrace met Zwift of Strava!

ONTDEK MyCylcing

Skillbike

Skillbike
Ervaar professioneel fietsen vanuit uw eigen huis en ga als eerste over de finish. Volg talloze routes of neem deel aan adembenemende races. Optimaliseer uw prestaties door de authentieke versnellingen terwijl realtime feedback uw fietstechniek verbetert.

ONTDEK SKILLBIKE

Trainen op MyCycling

De beste prestaties worden alleen bereikt met de best mogelijke training waarbij elke seconde telt. Daarom is MyCycling en MyCycling-app ontwikkeld in combinatie met Technogym Neuromuscular Training: een methode die doordrenkt is met de meest effectieve technieken voor de voorbereiding van écht fietsen.

Steady state lange klim

Boost uw klimvaardigheden door korte intervallen de berg op. Deze trainingsblokken richten zich op verbetering van uw aerobe uithoudingsvermogen.

Progressie anaerobe drempel

De progressies van de belasting met constante cadans die leidt naar betere waarden om uw anaerobe drempel te verbeteren.

Langzame frequente herhalingen

Train uw spieren met de SFR-methode om voor lange tijd hoge spanning aan te houden en uw uithoudingsvermogen te vergroten.

Specifieke kracht en behendigheid

Combineer langzame frequente herhalingen met variaties in koppel en cadans om uw coördinatie en efficiëntie te optimaliseren.

Weerstand anaerobe drempel

Train uw anaerobe drempel voor een lange periode, krijg meer weerstand tijdens het klimmen, verbeter uw waarden.

Behendigheid

Dit is ontworpen om de behendigheid te verbeteren. Hiermee kunt u met een hoge cadans fietsen. Deze oefening omvat kracht- en cadansprogressie en ritmeveranderingen.

Technogym Cycling Club

Technogym Cycling Club

Of u nu binnen of buiten fietst, het delen van uw liefde voor fietsen laat uw voortgang alleen maar groeien. Word lid van onze community op Strava en beklim ook het klassement. Ontvang advies van fietsliefhebbers en deel uw prestaties. Verbeter uw prestaties, uw techniek en ontdek de atleet in uzelf. Thuis, in de sportschool en op de weg.

IK WIL LID WORDEN