SkillX Class

Estimula el cuerpo aprendiendo las habilidades de los deportistas. Acelera el corazón en clases de grupo y elige tus programas favoritos cada día.

skillx class training

El entrenamiento de rendimiento te proporciona la experiencia tecnológica más avanzada de entrenamiento en grupo orientado al rendimiento.

Desarrolla múltiples componentes del rendimiento físico para obtener un perfil de entrenamiento equilibrado y completo.

TIPO DE ENTRENAMIENTO

entrenamiento de rendimiento

 

DURACIÓN

según la clase

 

A QUIÉN ESTÁ DIRIGIDO

a los amantes del deporte y los que buscan rendimiento

Por qué es único

Variedad infinita

Cuatro programas diferentes cada semana para asegurar que nunca entrenes de la misma manera.

Rendimiento completo

Cada clase entrena habilidades específicas para que puedas explorar tu potencial deportivo de la manera que más te guste.

Resultados tangibles

La frecuencia cardiaca mide el nivel de cumplimiento de tus objetivos y demuestra resultados desde dentro.

Equipamiento de alta tecnología

Disfruta de los equipos más avanzados para potenciar tus capacidades de formas que nunca creíste posibles.

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El proceso

skillx performance training class
Paso 1

El entrenador recibe cuatro programas nuevos cada semana basados en potencia, agilidad, resistencia y velocidad.

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Paso 2

Los participantes pueden reservar la clase de rendimiento a través de la aplicación mywellness.

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Paso 3

Cuando los participantes llegan al tótem Unity Self, solo tienen que iniciar sesión en la aplicación Teambeats.

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Paso 4

El entrenador guía a los participantes a través del calentamiento, el entrenamiento y la vuelta a la calma al ritmo que marca el temporizador de la pantalla.

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Paso 5

Después de cada clase, se evalúan las cifras de frecuencia cardiaca individuales para supervisar la adecuación al nivel de la clase.

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Método

La Performance Class se basa en el método Skillathletic, un formato de entrenamiento equilibrado, científicamente demostrado, para aumentar las capacidades físicas. Todos los entrenamientos están diseñados para reforzar la potencia, la agilidad, la velocidad y la resistencia.

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Potencia

Los entrenamientos centrados en la potencia hacen hincapié en diferentes tipos de entrenamiento de fuerza (pesados, explosivos, balísticos y pliométricos) realizados con cargas submáximas a máxima velocidad.

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Agilidad

Diferentes ejercicios modulan la velocidad y la postura para que los participantes tengan que adaptarse continuamente, mientras que las repeticiones les permiten avanzar hacia la máxima eficacia.

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Velocidad

Los entrenamientos de velocidad mejoran la aceleración, la zancada, el ritmo de movimiento y la resistencia mediante ejercicios selectivos y equipos específicos de rendimiento.

skillx class stamina

Resistencia

Se trabajan múltiples grupos musculares con entrenamientos específicos, ya sea a ritmo constante o con intervalos intensos, para empujar el organismo de los participantes fuera de la zona de confort y estimular su adaptación.

skillx class

Equipment

Los equipos de Skill Line están diseñados para activar tus capacidades físicas de todas las formas posibles. Las claves del método Skillathletic Training son tres máquinas de cardio y un conjunto completo de accesorios de entrenamiento funcional.

skillx class skillmill

Skillmill

Supera los límites de tu velocidad. Mueve las piernas a toda máquina. Comprueba tu resistencia a largo plazo y practica ejercicios de agilidad.

skillx class skillbike

Skillbike

Cambia de marcha y mejora tu rendimiento en la bicicleta. Gana ventaja con feedback en directo sobre tu pedalada.

skillx class skillrow

Skillrow

Desafía tu potencia y tu resistencia con la sensación fluida de remar en agua y sin cargar la espalda.

skillx class skilltools

Skilltools

Un juego completo de accesorios funcionales imprescindibles para todas las fases del entrenamiento, desde el calentamiento y el ejercicio hasta la vuelta a la calma.

Ingredientes

skillx class smart equipment
Smart equipment

Gracias a la Multidrive Technology™ de los equipos Skill Line de Technogym, puedes entrenar pilares del deporte como la potencia, la agilidad, la resistencia y la velocidad.

skillx class Cajas pliométricas
Cajas pliométricas

Permiten a los participantes realizar ejercicios pliométricos, como saltar, aterrizar y otros ejercicios dinámicos.

skillx class Aplicación profesional Teambeats™
Aplicación profesional Teambeats™

La aplicación profesional Teambeat instalada en el tótem Unity Self muestra vídeos de ejercicios, los temporizadores para esfuerzo/descanso, cuenta atrás o personalizados, así como los valores de frecuencia cardiaca de cada participante.

skillx class Frecuencímetros
Frecuencímetros

Al emparejar los frecuencímetros con el tótem Unity Self, la pantalla externa muestra las zonas de frecuencia cardiaca de cada participante durante el entrenamiento y la cronología de la frecuencia cardiaca al final de la clase.

skillx class unity self
Unity™ Self

Tótem especializado donde el entrenador selecciona el entrenamiento e inicia la clase. Los participantes se unen a la clase tocando su avatar, que inmediatamente aparece en la pantalla externa.

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