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並び順
PURE - リアキック

鍛えられる筋肉 大臀筋、ハムストリング、大腿四頭筋

PURE - リアキック

鍛えられる筋肉

  • 主働筋
  • 共働筋
PURE - レッグプレス

鍛えられる筋肉 大腿四頭筋、大臀筋、ハムストリング

PURE - レッグプレス

鍛えられる筋肉

  • 主働筋
  • 共働筋
Tバー ロウ

鍛えられる筋肉 広背筋、菱形筋、僧帽筋、三角筋、二頭筋、ポステリオール筋肉群

Tバー ロウ

鍛えられる筋肉

  • 主働筋
  • 共働筋
PURE - チェストプレス

鍛えられる筋肉 大胸筋、上腕三頭筋、三角筋(前部)

PURE - チェストプレス

鍛えられる筋肉

  • 主働筋
  • 共働筋
GHD(グルート ハム ディベロッパー)ベンチ

鍛えられる筋肉 臀筋、大腿二頭筋、腹筋、腰

GHD(グルート ハム ディベロッパー)ベンチ

鍛えられる筋肉

  • 主働筋
  • 共働筋
PURE - インクライン チェストプレス

鍛えられる筋肉 大胸筋、上腕三頭筋、三角筋(前部)

PURE - インクライン チェストプレス

鍛えられる筋肉

  • 主働筋
  • 共働筋
PURE – レッグエクステンション

鍛えられる筋肉 Quadriceps

PURE – レッグエクステンション

鍛えられる筋肉

  • 主働筋
  • 共働筋
PURE – スタンディング レッグカール

鍛えられる筋肉 Hamstrings

PURE – スタンディング レッグカール

鍛えられる筋肉

  • 主働筋
  • 共働筋
PURE – バイセプス

鍛えられる筋肉 Biceps

PURE – バイセプス

鍛えられる筋肉

  • 主働筋
  • 共働筋
PURE – カーフ

鍛えられる筋肉 腓腹筋、ヒラメ筋

PURE – カーフ

鍛えられる筋肉

  • 主働筋
  • 共働筋
PURE - プルダウン

鍛えられる筋肉 広背筋、上腕二頭筋、菱形筋、僧帽筋(下部)

PURE - プルダウン

鍛えられる筋肉

  • 主働筋
  • 共働筋
PURE – ロウ

鍛えられる筋肉 広背筋、上腕二頭筋、僧帽筋、三角筋(後部)

PURE – ロウ

鍛えられる筋肉

  • 主働筋
  • 共働筋