ストレングス

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並び順
Tバー ロウ

鍛えられる筋肉 広背筋、菱形筋、僧帽筋、三角筋、二頭筋、ポステリオール筋肉群

Tバー ロウ

鍛えられる筋肉

  • 主働筋
  • 共働筋
PURE - チェストプレス

鍛えられる筋肉 大胸筋、上腕三頭筋、三角筋(前部)

PURE - チェストプレス

鍛えられる筋肉

  • 主働筋
  • 共働筋
GHD(グルート ハム ディベロッパー)ベンチ

鍛えられる筋肉 臀筋、大腿二頭筋、腹筋、腰

GHD(グルート ハム ディベロッパー)ベンチ

鍛えられる筋肉

  • 主働筋
  • 共働筋
PURE - インクライン チェストプレス

鍛えられる筋肉 大胸筋、上腕三頭筋、三角筋(前部)

PURE - インクライン チェストプレス

鍛えられる筋肉

  • 主働筋
  • 共働筋
PURE – レッグエクステンション

鍛えられる筋肉 Quadriceps

PURE – レッグエクステンション

鍛えられる筋肉

  • 主働筋
  • 共働筋
ADJUSTABLE BENCH  アジャスタブルベンチ - PG04

鍛えられる筋肉 あらゆる筋肉

ADJUSTABLE BENCH  アジャスタブルベンチ - PG04

鍛えられる筋肉

  • 主働筋
  • 共働筋
PURE – スタンディング レッグカール

鍛えられる筋肉 Hamstrings

PURE – スタンディング レッグカール

鍛えられる筋肉

  • 主働筋
  • 共働筋
SCOTT BENCH  スコットベンチ - PG06

鍛えられる筋肉 上腕二頭筋、上腕三頭筋

SCOTT BENCH  スコットベンチ - PG06

鍛えられる筋肉

  • 主働筋
  • 共働筋
PURE – バイセプス

鍛えられる筋肉 Biceps

PURE – バイセプス

鍛えられる筋肉

  • 主働筋
  • 共働筋
FLAT BENCH ピュアストレングス フラットベンチ - PG14

鍛えられる筋肉 あらゆる筋肉

FLAT BENCH ピュアストレングス フラットベンチ - PG14

鍛えられる筋肉

  • 主働筋
  • 共働筋
LOWER BACK BENCH ローワーバックベンチ - PG05

鍛えられる筋肉 腹直筋、腰方形筋、脊柱起立筋、大臀筋、ハムストリング

LOWER BACK BENCH ローワーバックベンチ - PG05

鍛えられる筋肉

  • 主働筋
  • 共働筋