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鍛えられる筋肉 あらゆる筋肉
鍛えられる筋肉
鍛えられる筋肉 大胸筋、三角筋、上腕三頭筋
鍛えられる筋肉 腹直筋
鍛えられる筋肉 腰方形筋、脊柱起立筋
鍛えられる筋肉 広背筋、上腕二頭筋、菱形筋、僧帽筋（下部）
鍛えられる筋肉 大腿四頭筋、大臀筋、ハムストリング、腓腹筋、ヒラメ筋
鍛えられる筋肉 三角筋、上腕三頭筋
鍛えられる筋肉 菱形筋、三角筋、上腕二頭筋、広背筋、僧帽筋
