サイクリング
インドアサイクリングのトレーニングとメリット 

インドアサイクリングを活用して、実際のサイクリストと同じようにトレーニングできるようになりました。より効果的にトレーニングすることで、より少ない時間でウェルネスの目標を達成できます。全てご家庭の快適な環境で実践できます。

インドアサイクリングの様々なメリット

シェイプアップ効果

インドアサイクリングは、関節への負担が少ないローインパクトの循環器系トレーニングです。シェイプアップ効果があり、健康向上に役立ちます。

心臓を鍛え、脚をシェイプアップ

サイクリングトレーニングは、心臓を鍛えて血圧を下げることができます。脚と大臀筋の引き締めにも適し、セルライトを防ぎます。

ペダリングの敏捷性を向上

敏捷性を向上させることで、あらゆる場所で最適なケイデンスを見つけることができます。ケイデンスをコンスタントに変化させるプログラムを使用したインドアでのトレーニングが可能です。

スムーズなペダリングを実現

ペダルにかかる力を無駄にさせない為にも、ペダリングはスムーズで均等に、言い換えれば、滑らかに行うべきです。インドアトレーニングは、テクニックを向上させる為の優れた方法です。

体力の向上

一定のパワーでのインドアトレーニングは、サイクリストの基本準備です。

フィットネスとしてのインドアサイクリング

Fitness training on Bike Personal

目標が何であれ、バイク運動を正しい方法で行えば、コントロールしながら循環器系のトレーニングができます。

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エクササイズバイクでのトレーニング

エクササイズバイクでのトレーニング

インドアサイクリングは、循環器系のアクティビティで、関節に負担をかけずに安全にトレーニングでき、数々のメリットがあります。テクノジムのインドアバイクの多くでは、目的に合わせたプログラムを使用すれば、結果を最大限に引き出せます。

減量

エクササイズの時間と強度を徐々に増やすことで、カロリー消費量を最大限に上げることができます。

心拍数に合わせてトレーニング

CPR(Constant Pulse Rate)機能により、心拍数に合わせて運動負荷を調節できます。

脚の引き締め

脚の引き締めに適した、低強度と高強度トレーニングを切り替えるプログラムを実行できます。

エクササイズバイクのラインアップ

Bike Personal

Bike Personal
コンパクトなサイズとエレガントなデザインにより、どのような環境にもフィットする理想のジムを実現します。あらゆる場所でフィットネスゴールに近づけます。

BIKE PERSONALの詳細

Recline Personal

Recline Personal
Recline Personalは、単なるリクラインバイクではありません。最先端の生体力学を取り入れたプロフェッショナルなジム機器と、パーソナルなエンターテインメントが楽しめるUNITY™コンソールが融合された真の傑作です。アントニオ・チッテリオが手掛けるオリジナルデザインのこの1台で全てが叶います。

RECLINE PERSONALの詳細

幅広いラインアップ。あなたに最適のエクササイズバイクをカタログでご確認ください。

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アスリートの為のインドアサイクリング

Skillbike for cyclists
インドアトレーニングは、路上でのサイクリングと同じように重要です。専門家のアドバイスのもとでトレーニングを行ってください。

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サイクリスト向け製品

MyCycling

MyCycling turbo trainer
サイクリングに夢中ですか?お使いのバイクの後輪を取り外し、MyCyclingに取り付け、魔法のような体験を楽しんでください。Technogym Neuromuscular Training™プログラムで新記録を更新して、本物のアウトドアサイクリングの興奮を味わいましょう。仲間と一緒に路上を走れない時も、ZwiftやStravaを使ってインドアレースが楽しめます!

MyCyclingの詳細

Skillbike

Skillbike
ご家庭の快適な環境でプロフェッショナルなサイクリングを体験し、一番でゴールを。無数のルートを走り、息をのむようなレースに参加しましょう。本物のギアシフトでパフォーマンスを高め、リアルタイムフィードバックでペダリングを向上できます。

SKILLBIKEの詳細

MyCyclingでのトレーニング

最大限のパフォーマンスは最高レベルのトレーニングによって初めて引き出され、1秒ごとに大きな違いが生まれます。これを念頭にMyCyclingとMyCycling Appは開発されました。サイクリングの為の極めて効果的なテクニック実現するメソッド、Technogym Neuromuscular Trainingと連動しています。

安定した状態でロングヒルクライム

ショートのアップヒルインターバルでヒルクライムのスキルを高めましょう。このトレーニングで有酸素での持久力の向上が目指せます。

パワー閾値向上

コンスタントなケイデンスで負荷を上げて閾値を高めます。無酸素性代謝閾値(AT値)の向上に。

Slow Frequency Repetitions

SFRメソッドで筋肉を鍛えて、長時間高いテンションを維持してスタミナを向上させましょう。

筋力と敏捷性

低回転でトルクとケイデンスを変化させてコーディネーションと効率性を向上させましょう。

閾値への負荷

長時間、閾値を維持する力を鍛えて、アップヒルでの負荷を高めます。

敏捷性

敏捷性の向上を目指したセッションです。高ケイデンスでのペダリングが可能になります。パワーとケイデンスを徐々に上げ、リズムを変化させるエクササイズを含みます。

テクノジムサイクリングクラブ

Technogym Cycling Club

インドア派もアウトドア派も、サイクリングへの情熱を共有して盛り上げましょう。Stravaコミュニティに参加して、リーダーボード入りを目指してください。サイクリング愛好家からのアドバイスを得て、成果を共有しましょう。パフォーマンスをさらに向上させ、家庭やジムで、路上で、運動能力を解き放ちましょう。

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