ファンクショナル

基本的動作を鍛える

Allenamento funzionale con Kinesis Personal
押す、引く、曲げる、回す: これらは、Kinesis Personalを使って1メートル四方の空間でできる基本的動作の例です。FullGravityテクノロジーにより、空間内で3面運動ができるので、体のキネティックチェーンをすべてを稼動させることができます。Kinesis Personalを使えば、マシンに効果的に誘導されながら、フロアエクササイズのような気分でトレーニングができます。

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Kinesis Personalを使ったトレーニング

Kinesis Personalを使ってストレングス、協調、柔軟性をトレーニング: 1メートル四方の空間内で200種類を超えるエクササイズを自由自在に行えます。Kinesis Personal Webアプリなら、ご家庭でのトレーニングがカスタマイズできて、毎回異なるトレーニングが可能です。

初心者 

まずは簡単で効果的なトータルボディトーレニングでKinesisに慣れましょう。

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中級者

拮抗筋群を鍛えるスーパーセット法のフルトレーニングです。

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上級者

サーキットトレーニングでコアを常にアクティブな状態に保ちながら筋力が向上できます。

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運動能力を鍛える

Skillmill™ の高強度インターバル・トレーニングは、体脂肪の燃焼や持久力の向上等、高いフィットネス効果も得られます。パワー、スピード、持久力、そして瞬発力等の身体能力を向上しながら、アスリートとしてトレーニングできます。

製品の詳細はこちら SKILLMILL

Skillmillでのトレーニング

パワー、スピード、持久力、瞬発力は、アスリートに求められる主な能力です。Skillmillなら、Skillathleticトレーニングを使ってこれらの能力が向上できます。このトレーニング法はHIIT (高強度インターバル・トレーニング)に似ており、高強度・短時間の無酸素トレーニングと低強度の休憩とを交互に行います。

初心者

Skillmillでフロアエクササイズを間隔をあけながら行い、トレーニングの基礎を築きます。

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中級者

Skillmillを使ったトレーニングの強度が増し、サーキットトレーニングのフロアエクササイズもより複雑なものになります。

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上級者

カーディオワークアウトを最大に高めるサーキットトレーニングでカロリーを最大限に燃焼します。

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ストレッチングとモビリティ

ファンクショナルトレーニングは、関節のモビリティと柔軟性を培います。いずれにせよ、常にストレッチングのエクササイズと組み合わせることが推奨され、ストレッチは運動と関係なく行うことが好ましいです。Flexabilityを使えば、あらゆるニーズに合わせて段階的にストレッチするエクササイズが可能なので、効果的で狙いを定めたストレッチングが可能です。

製品の詳細はこちら FLEXABILITY

いつでもどこでもできるファンクショナルトレーニング

ウェルネスツールを使うと、いつでもどこでもトレーニングができます。使い方は簡単。それぞれが完璧に統合し、ファンクショナルトレーニングに組み込まれます。

ウエイトトレーニング用のエレガントなデザインのラックです。

ゴムバンド、ハンドル、アンクルストラップをセットにしたポータブルジムです。

ストレッチングやコアマッスルを伸ばすためのエレガントなマットです。折りたたまれてエレガントなバッグに入っています。

筋力の次の基本的要素を鍛えるためのものです:体幹の安定性と柔軟性