Londra, la città del wellness!

L'immagine di Londra come città salutista si è fortemente consolidata nell'ultimo anno. Perseguire uno stile di vita sano è diventato un imperativo, sia dal punto di vista fisico, attraverso la dieta, che dal punto di vista mentale, con lo yoga, la meditazione e la lettura di numerose pubblicazioni dedicate. I londinesi vogliono essere, e pensarsi, in forma. Espressioni super-trendy come 'fitspo' e 'fitfam', crasi rispettivamente di "fit and sporty" e di "fit and famous", e 'Strong is the new skinny', che si potrebbe liberamente tradurre con "Invece di magrissimi, fortissimi", sono ormai di uso comune tra amici, in gruppo, sui social network come Instagram e Facebook e nei blog, a riprova del fatto che l'allenamento e la salute sono oggi tra i principali argomenti di conversazione. Si sperimentano insieme nuove attività di fitness fino a trovare quella giusta, e il luogo dove la si pratica spesso diventa una 'community', dove motivarsi e ispirarsi a vicenda per raggiungere obiettivi comuni nel campo della forma fisica. Anche i non esperti sono sempre più aggiornati e informati sulle più recenti ricerche in tema di benessere, grazie all'impatto virale dei social media, che ha contribuito alla diffusione di tematiche salutiste. Londra si è perfettamente adeguata alla nuova tendenza, diventando il cuore della rivoluzione sociale britannica in tema di fitness; essere “attivi" è ormai la parola d'ordine per tantissimi londinesi.

Per essere sempre aggiornati sulle innumerevoli opzioni di fitness che ci vengono continuamente proposte, ho preparato un elenco delle mie 10 attività salutari preferite da svolgere a Londra. Le scelte disponibili sono infinite, ma mi sono limitato a elencare alcuni dei corsi, dei ritrovi ancora non di massa e dei juice bar più apprezzati della capitale.

1) Un Juice Bar a tutta salute

Roots and Bulbs, sulla Marylebone High Street, è straordinario. I succhi, estratti a freddo e biologici, vengono preparati sul momento e il locale è situato nel cuore dell'affascinante Marylebone Village. http://www.rootsandbulbs.com

2) Allenarsi in un Royal Park

A Londra ci sono diversi, meravigliosi parchi reali (https://www.royalparks.org.uk) aperti a tutti: rigogliosi spazi verdi che occupano circa 5.000 acri (oltre 2.000 ettari) e il cui uso è assolutamente gratuito. Tra questi, Regent's Park, Primrose Hill, Hyde park, Richmond Park e tanti altri. Per scoprire uno a uno tutti i Royal Park, l'opzione migliore è frequentarli con il British Military Fitness. https://www.britmilfit.com

3) Correre all'aria aperta

Hampstead Heath: il nome evoca grandi spazi aperti, aree boschive incontaminate, incantevoli giardini e panorami mozzafiato sulla capitale. All'ora del tè, si può fare una pausa alla maestosa Kenwood House. http://www.cityoflondon.gov.uk/things-to-do/green-spaces/hampstead-heath/Pages/default.aspx

4) Correre, ma non in un parco

Se gli spazi verdi non fanno al caso vostro, il Regents Canal è uno dei luoghi più affascinanti e meno frequentati di Londra. Basta scegliere un punto di partenza e uno di arrivo lungo il canale, a seconda della distanza che si intende percorrere. Si attraverseranno così alcuni tra gli angoli più belli della capitale inglese: Maida Vale, Little Venice, Camden Lock, Islington... Un consiglio: per evitare le folle, soprattutto a Camden e Islington, se si corre nel weekend scegliere orari non di punta!  https://canalrivertrust.org.uk/canals-and-rivers/regents-canal

5) Yoga!

Tri Yoga è una delle proposte che preferisco: vanta istruttori eccezionali ed è ormai un'istituzione per molti appassionati di yoga londinesi. Ci sono centri Tri Yoga in tutta Londra: per conoscerli basta visitare http://www.triyoga.co.uk

6) Barry's Bootcamp

Benché non sia strettamente un prodotto londinese, visto che è stato importato da Los Angeles, si è però affermato nella capitale britannica da ormai 2 anni ed è comunque un sistema fantastico da provare subito! Le lezioni, che si tengono a Euston, durano 1 ora e associano sprint ad alta intensità sul tapis roulant all'allenamento di forza a terra. È un'esperienza massacrante! Si esce dalla lezione soddisfatti e con la consapevolezza di aver bruciato un migliaio di calorie... Dopo l'allenamento, tappa al delizioso 'fuel bar' per gustare un frullato e socializzare con i compagni di corso. È prevista l'apertura di una nuova sede nella City nei primi mesi del 2015. http://www.barrysbootcamp.com/london/location

7) Lezioni di danza Pineapple Dance Classes

Che ne dite di un corso di ballo (tip tap, danza classica, street o jazz) nel cuore del leggendario Covent Garden? Ci sono infinite possibilità, tutte ad alto consumo calorico! http://www.pineapple.uk.com

8) Vi piace lo spinning?

Provate Psycle vicino a Piccadilly. Durante le lezioni, l'illuminazione è quella classica da nightclub, nei toni del blu, del rosa e dell'arancio, la musica è trascinante e gli istruttori ancora di più! Si respira un entusiasmo contagioso che fa miracoli per la motivazione! http://psyclelondon.com

9) Un pranzo sano

Il Good Life Eatery, a Chelsea, sulla Sloane Avenue, ha un fantastico menù che è al tempo stesso salutare, stimolante e delizioso. Si mangia sano, assaggiando waffle, colorate insalate e ottimi frullati. Facile anche incontrare personaggi di spicco del jet-set londinese, tutti contagiati dalla moda del fitness! http://www.goodlifeeatery.com

10) Allenamento funzionale in palestra

Virgin Active, a Mayfair, offre GEAR3D, corsi di fitness funzionale molto coinvolgenti che sfruttano la soluzione Omnia di Technogym: assolutamente da provare http://www.virginactive.co.uk/active-matters/articles/how-to/24-gear3d-the-ultimate-high-intensity-workout

11) Energia e relax in un unico ambiente 

Coworth Park, a soli 35 minuti da Londra, offre una spa rilassante (vincitrice del Premio Condé Nast Johansens Best Hotel Spa 2014) con una piscina coperta riscaldata caratterizzata da una suggestiva illuminazione, una palestra con le attrezzature più moderne compresi gli straordinari tapis roulant della linea Personal 'designed by Antonio Citterio' di Technogym, opzioni di personal training e tanti trattamenti per coccolarsi al meglio. Una fantastica fuga dalla città... http://www.dorchestercollection.com/ascot/coworth-park/spa-hotel-ascot/spa-membership

12) Abbronzarsi a bordo piscina in piena Londra

Lo Shoreditch House (del Soho House Group) è un posto meraviglioso. Ai piani alti, oltre a godersi viste spettacolari sulla City londinese, si può prendere il sole ai bordi della piscina all'aperto posta sul tetto dell'edificio, magari per premiarsi dopo l'allenamento nella palestra completamente attrezzata con la linea di alta gamma ARTIS di Technogym.  https://www.shoreditchhouse.com/the-gym