Condition & Tone

with Tim Benjamin

Introduzione

Insieme a Tim Benjamin, personal trainer ed ex campione olimpico dei 400 metri piani, abbiamo creato un programma che comprende 24 sessioni di allenamento specificamente progettate per rassodare e tonificare il corpo.

Alcune informazioni sul trainer

Dopo 13 anni di competizioni internazionali di atletica ai massimi livelli, Tim ha intrapreso con successo la carriera di coach sin dal proprio ritiro dall'agonismo nel 2009. Tim rappresenta la Gran Bretagna in ogni campionato di atletica di categoria senior, compresi i Giochi olimpici del 2004. I momenti salienti della sua carriera comprendono il titolo individuale nella finale dei 400 m ai campionati mondiali del 2005, le medaglie conquistate ai Giochi del Commonwealth, ai Campionati europei e ai Campionati del mondo Indoor e ben quattro titoli Senior AAA sui 400 m. Durante la sua carriera di atleta e nella sua formazione postuniversitaria, Tim ha conseguito gli attestati di personal trainer, istruttore di atletica e preparatore atletico. Tim è attualmente titolare di centri benessere nel Regno Unito.

Contenuto del programma

La nuova tendenza nella tonificazione del corpo è l'Interval Training ad alta intensità (HIIT, High Intensity Interval Training). L'intera serie di video con i programmi di allenamento basati sulla filosofia dell' Interval Training: il modo migliore per vivere la tua esperienza di allenamento e ottimizzare il tuo tempo. Sono disponibili due livelli differenti (Livello 1 per principianti e per praticanti di grado intermedio; Livello 2 per professionisti), con 12 sessioni di allenamento ciascuna.  

Potrai inoltre seguire i tuoi progressi attraverso mywellness app e ww.mywellness.com/mytrainer.