Scoliosi: Wellness Ball o allenamento di forza?

Types of scoliosis of spine

La scoliosi è costituita dallo spostamento laterale di una o più vertebre che determina un’alterazione sul piano frontale della colonna che si 'curva' creando una concavità e una convessità.  Tale alterazione può essere isolata o accompagnata da una serie modificazioni quali: inclinazione del capo causata da uno sbilanciamento delle anche e del tronco, uno squilibrio dell’asse del collo dovuto all’ inclinazione del tronco, scapole alate, disallineamento della pelvi e dell’altezza delle spalle. Le scoliosi severe possono causare una diminuzione di forza e flessibilità, rigidità muscolare e dolore, aumento della fatica percepita nel mantenimento nel tempo di alcune posizioni da seduti o in piedi e, in alcuni casi, decremento della funzione cardiopolmonare. La deformazione delle vertebre inoltre può avere delle conseguenze sulal funzionalità dei muscoli che si inseriscono sulla colonna vertebrale diminuendone la funzionalità.

In uno studio eseguito su 57 soggetti con scoliosi, sono stati identificati 43 pazienti con una deformazione scoliotica compresa tra i 10 e i 20 gradi. I partecipanti sono stati divisi  in un gruppo di esercizio con la Wellness Ball e in un gruppo che svolgeva esercizi di forza. Entrambi i gruppi hanno eseguito 30 minuti di attività al giorno, 5 volte a settimana per 8 settimane. Lo scopo dello studio era quello di verificare come gli esercizi con la Wellness Ball e gli esercizi di forza influenzassero la capacità di equilibrio. A tale scopo, dopo il periodo di allenamento si è misurata con strumentazione specifica la differenza nella distribuzione del peso, nell’area, ampiezza e velocità delle oscillazioni in entrambi i gruppi. Entrambe le modalità di allenamento hanno evidenziato un miglioramento della capacità di equilibrio, ma il gruppo che ha eseguito gli esercizi con la wellness ball ha avuto dei miglioramenti in maniera più rapida.  Wellness Ball exercise

Questo studio dimostra come sia gli esercizi con la Wellness Ball che gli esercizi di rinforzo muscolare più tradizionali siano in grado di migliorare l'equilibrio nei pazienti con scoliosi.

Bibliografia

Kim JJ, Song GB Park EC, Effects of Swiss ball exercise and resistance exercise on respiratory function and trunk control ability in patients with scoliosis, J Phys Ther Sci. 2015 Jun;27(6):1775-8.