Allena la mente insieme al corpo

L'attività fisica praticata con costanza migliora la qualità della nostra vita perché agisce in maniera benefica sul corpo e sulla mente. Ma le ricerche scientifiche hanno dimostrato che una mente allenata influisce in modo considerevole sulle prestazioni del corpo, ottimizzando la resa durante gli esercizi e mantenedolo giovane più a lungo.

Alcune ricerche hanno infatti evidenziato come una mente attiva non serva solo a migliorare la memoria ed essere più lucidi, ma sia anche in grado di incidere positivamente sulla qualità del movimento fisico. Stimolando costantemente la nostra mente, cioè, aiutiamo il corpo a muoversi meglio. Ma come?

Allena la mente insieme al corpo

Diversamente dal corpo, la mente non ha bisogno di un programma di ginnastica specifico: è sufficiente l'esecuzione abituale di semplici esercizi intellettivi di memoria e di logica. In questo modo inizieremo a potenziare le nostre connessioni neuronali, che influiranno efficacemente sulle nostre prestazioni ginniche.

Come il corpo, però, anche la mente può essere tenuta in esercizio in palestra. Oggi è possibile scegliere di allenarsi su attrezzi che consentono l'interazione con giochi di ogni tipo. Divertirsi non può più essere considerata una distrazione dall'attività fisica, perché in realtà è un contributo attivo al raggiungimento dei propri risultati per la forma ideale.

Se la "ginnastica mentale" ci aiuta a rimanere giovani e attivi nel corpo, è altrettanto vero che l'elasticità mentale migliora proprio attraverso l'allenamento.
Divertirsi con giochi stimolanti anche nel momento in cui si eseguono gli esercizi si prefigura così come il modo più completo per ottenere il migliore rendimento e il massimo benessere psico-fisico.