SkillX Class

L’esperienza di allenamento più efficace e coinvolgente per migliorare le qualità atletiche, con programmi ad alta intensità sempre diversi che alternano esercizi cardio e di potenza.

skillx class training

SkillX Class è l’esperienza di group training tecnologicamente più avanzata e orientata alle prestazioni.

Migliora tutte le qualità fisiche alla base della performance atletica in un allenamento dal profilo bilanciato e completo.

TIPO DI ALLENAMENTO

performance training

 

DURATA

variabile in base alla classe

 

TARGET

Appassionati di sport in cerca di prestazioni

Caratteristiche distintive

Infinita varietà

Quattro diversi programmi ogni settimana per non ripetere mai lo stesso allenamento.

Prestazioni complete

Si può scegliere la classe in base alla specifica qualità fisica che si vuole allenare per poter esplorare tutto il proprio potenziale atletico.

Risultati misurabili

Il monitoraggio della frequenza cardiaca indica ai partecipanti quanto si stanno avvicinando al target previsto e i risultati raggiunti.

Attrezzature high-tech

Grazie alle funzionalità delle attrezzature più avanzate del settore è possibile migliorare le proprie capacità fisiche in modo progressivo e tangibile.

skillx class

Il percorso

skillx class new training programs every week
Fase 1

I trainer ricevono quattro nuovi programmi di allenamento alla settimana, basati su Potenza, Agilità, Resistenza e Velocità.

skillx class performance
Fase 2

I partecipanti possono iscriversi alle varie Performance Class tramite la app mywellness.

skillx class log in
Fase 3

Quando i partecipanti arrivano alla postazione Unity Self, è sufficiente accedere alla app Teambeats.

skillx class screen timer
Fase 4

Il trainer guida i partecipanti durante il riscaldamento, l'allenamento e il defaticamento, mentre il timer sullo schermo scandisce il ritmo degli esercizi.

skillx class check your results
Fase 5

Dopo ciascuna classe, la frequenza cardiaca di ognuno viene valutata per monitorare la conformità al profilo di classe.

skillrun class the method

Metodo

SkillX è basato su Skillathletic Training, il metodo di allenamento studiato da Technogym per migliorare le prestazioni con un approccio scientificamente validato. Tutti gli allenamenti sono progettati per lavorare specificamente sulle qualità atletiche di base: Potenza, Velocità, Resistenza e Agilità.

skillx class power

Potenza

Allenamenti di potenza incentrati sullo sviluppo di specifiche qualità di forza (balistica, pliometrica, veloce) eseguiti con carichi submassimali e a velocità elevate.

skillx class agility

Agilità

Allenamenti con ripetuti cambi di velocità e posizione, che riadattano continuamente l’assetto dinamico del corpo per migliorare reattività e coordinazione.

skillx class speed

Velocità

Allenamenti incentrati sull'accelerazione, la falcata, il ritmo di esercizio e la resistenza attraverso esercizi mirati e attrezzature specifiche.

skillx class stamina

Resistenza

Allenamenti specifici che coinvolgono diversi gruppi muscolari a un ritmo costante o a intervalli ad alta intensità, in modo da dare una risposta allenante.

skillx class

Attrezzature

Le attrezzature della Skill Line sono progettate per allenare specificamente le qualità atletiche. Tre attrezzature cardio e un set completo di accessori per l'allenamento funzionale con il metodo Skillathletic Training.

skillx class skillmill

Skillmill

Aumenta la tua velocità, allena la tua resistenza sulle lunghe distanze e migliora l’agilità con esercizi specifici.

skillx class skillbike

Skillbike

Migliora le tue performance ciclistiche e aumenta l’efficienza grazie al feedback in tempo reale sulla qualità della pedalata.

skillx class skillrow

Skillrow

Allena l’efficienza cardiovascolare e la potenza total body con una sensazione realistica di vogata.

skillx class skilltools

Skilltools

Un set completo di accessori funzionali essenziali in ogni fase dell'allenamento, dal riscaldamento allo svolgimento dell'esercizio fino al defaticamento.

Cosa è incluso

skillx class smart equipment
Smart equipment

La Multidrive Technology™ della Skill Line di Technogym consente di allenare le basi delle prestazioni atletiche, tra cui Potenza, Agilità, Resistenza e Velocità.

skillx class plyo boxes
Plyoboxes

Consentono di eseguire esercizi pliometrici, tra cui salto, atterraggio e altri esercizi dinamici.

skillx class teambeats pro app
App professionale Teambeats™

La app professionale Teambeats installata nella postazione Unity Self permette di visualizzare i video degli esercizi, i tempi di lavoro/riposo, i conti alla rovescia o altri elementi personalizzati, oltre che i valori di frequenza cardiaca di ciascun partecipante.

skillx class heart rate bands
Fasce per la frequenza cardiaca

Associando una fascia per la frequenza cardiaca alla postazione Unity Self, lo schermo esterno mostrerà
le zone di frequenza cardiaca di ciascun partecipante durante l'allenamento e la relativa cronologia al termine della classe.

skillx class unity self
Unity™ Self

Una postazione dedicata da cui i trainer possono selezionare l'allenamento e dare il via alla classe. I partecipanti possono unirsi alle classi dalla postazione toccando il loro avatar, che poi compare sullo schermo esterno.

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