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I fitness trend del 2021: come si evolve l’allenamento

L'ecosistema Technogym offre numerose esperienze di allenamento per rispondere ai trend e richieste dei consumatori

Ogni anno dal 2007, ACSM - American College of Sports Medicine - pubblica i risultati della "Worldwide Survey of Fitness Trends", una rassegna completa che coinvolge migliaia di professionisti del fitness e del Wellness provenienti da tutto il mondo, tra cui esperti come personal trainer, fisiologi dell'esercizio fisico, medici e proprietari di palestre. Il rapporto finale mira a monitorare, valutare, prevedere e introdurre nuove tendenze del fitness che hanno un impatto sull'evoluzione del settore stesso.
App are taking over the fitness industry
Nel corso del 2020, abbiamo assistito ad un'accelerazione senza precedenti della consapevolezza di quanto l'esercizio fisico influisca sul proprio benessere fisico e mentale, e della conseguente conferma che si tratta di una delle forze più potenti che abbiamo a disposizione per la nostra salute. Da questo studio sono emerse le tendenze più importanti a livello globale nel settore del fitness e del wellness per quest’anno. In cima alla lista delle tendenze previste per il 2021 dall'annuale Indagine mondiale sulle tendenze del fitness dell'ACSM ci sono l'allenamento online, le tecnologie indossabili e l'allenamento a corpo libero.

1. Online Training

Questo successo è certamente dovuto all'alternanza di lunghi periodi di lockdown e della chiusura forzata dei centri fitness, ma ha anche aperto nuove prospettive per il prossimo futuro, quando l'emergenza pandemica sarà finalmente passata. Così, sia a casa che in palestra, le persone vogliono seguire le loro passioni - come la corsa, il ciclismo, il canottaggio, la forza o l'allenamento funzionale - sentirsi parte di una comunità e allenarsi con il proprio trainer preferito oppure avere la sensazione di correre all'aria aperta sul loro percorso virtuale preferito.

Con la piattaforma Technogym Live, disponibile su tutte le attrezzature cardio Technogym, è possibile scegliere la propria Training Experience da un'ampia libreria di contenuti video on-demand: lezioni live di indoor cycling con il proprio trainer preferito, sessioni di allenamento individuale cardio o di forza, routine di allenamento per la preparazione atletica, allenamenti di base o percorsi virtuali ambientati nella natura o nelle proprie città preferite. O ancora per chi ama lo spinning Technogym Bike, l'innovativa bike, che permette di partecipare da casa alle lezioni di group cycle, live o on demand, dei propri trainer preferiti dei vari studi di fitness di tutto il mondo.

2. Wearable Technologies

Le tecnologie indossabili, che salgono sul podio ogni anno dal 2016, sono anche la tendenza di punta per il 2021. Fitness tracker, cardiofrequenzimetri e smartwatch sono utili sia per gli appassionati che per i professionisti per monitorare e memorizzare i dati biometrici, spingendo le persone a lavorare sulle loro prestazioni e a migliorarle nel tempo. A questo proposito, Apple Watch e Samsung Galaxy Watch Active2 possono essere sincronizzati con tutte le apparecchiature cardio Technogym, oppure con la piattaforma Mywellness 5.0 (compatibile anche con Fitbit, Garmin e Polar) per un'esperienza di allenamento completamente connessa. Gli utenti possono quindi tenere traccia dei loro progressi su ogni equipment Technogym o anche degli allenamenti all'aperto.

Wearables and interconnected technology are on the rise

3. Allenamento a corpo libero

La pandemia globale di Covid-19 e le restrizioni che ne sono derivate hanno anche incoraggiato lo sviluppo dell'allenamento a corpo libero, che può facilmente essere scolto a casa con la giusta guida. L'allenamento a corpo libero utilizza il peso del corpo come resistenza, eseguendo vari movimenti, dai più semplici a quelli più complessi. La piattaforma Mywellness di Technogym offre agli utenti una library completa di allenamenti e di fitness club che possono produrre i propri allenamenti - a corpo libero o con l'attrezzatura - e offrirli ai propri iscritti anche a casa.

4. Outdoor training

Uno dei trend più attuali quello dell'allenamento all'aperto che può essere combinato con l'allenamento indoor e può essere anche monitorato simultaneamente con i wearables e le app come Mywellness 5.0 di Technogym.

5. High Intensity Interval Training (HIIT)

Si tratta di sessioni di allenamento ad intervalli che consistono in esercizi ad alta intensità, seguiti da pause di media e bassa intensità. L’elemento chiave è la riduzione del tempo di allenamento, che, grazie al livello di intensità, è efficace anche se eseguito per brevi periodi. Questo tipo di allenamento può essere eseguito nei fitness club, ma anche in casa o all'aperto, ed è una delle tendenze per il 2021. La risposta di Technogym al trend comprende diverse esperienze di allenamento - come Skillrun Bootcamp o Skillathletic Training – format progettati intorno ai prodotti della Skill Line, la gamma di attrezzature realizzata per chi desidera migliorare le prestazioni atletiche.

High Intensity Interval Training is one of the most efficient forms of training

6. Virtual Training

La tecnologia ci rende sempre più connessi ed è in grado di fornirci esperienze personalizzate in base ai nostri gusti, passioni e obiettivi personali, ed in qualsiasi luogo, che sia in palestra, a casa o direttamente dal nostro cellulare. Il Virtual Training è un elemento chiave della maggior parte dei prodotti Technogym: da Technogym Live, che offre su tutti i prodotti cardio la possibilità di allenarsi in scenari immersivi naturali o urbani, a MyCycling che permette di cimentarsi in alcune delle tappe più leggendarie del ciclismo, come la scalata dell'Alpe d'Huez o il Passo dello Stelvio.

7. Exercise is Medicine

La tendenza del medical fitness è in piena espansione sul mercato. Fin dall'inizio, Technogym è sempre stata un precursore attivo in questo campo che comprende anche la riabilitazione, con la sua offerta di protocolli specifici per la salute e la prevenzione. Una delle principali innovazioni in questo campo è Biocircuit di Technogym - la soluzione e metodo di allenamento a circuito che offre un allenamento personalizzato in grado di aiutare gli utenti a raggiungere i loro obiettivi in breve tempo.

Grazie alla sua modalità Prescribe, fisioterapisti e trainer possono registrare a distanza programmi di allenamento personalizzati utilizzando l'App e modificando i parametri personalizzati in base alle esigenze del singolo utente.

8. Allenamento di forza e con pesi liberi

Technogym Bench, la all-in-one station per l’allenamento funzionale, è stata progettata per offrire il massimo comfort e un'infinità di esercizi, consentendo all'utente di eseguire la più ampia gamma di esercizi per la resistenza, la forza e l'allenamento del core in uno spazio limitato, grazie al suo design innovativo e agli strumenti racchiusi. Tutti gli strumenti necessari sono razionalmente conservati in spazi dedicati all'interno della stazione di allenamento. Le opzioni di allenamento includono la possibilità di combinare pesi, fasce elastiche, manubri, nocche appesantite e un tappeto di allenamento per eseguire infiniti allenamenti total body.

9. Programmi di allenamento per gli anziani

L'esercizio fisico è percepito come un'opportunità di benessere per tutti, anche per gli anziani. Le persone vivono più a lungo, lavorano più a lungo e rimangono sane anche in pensione. Questa tendenza sottolinea le esigenze di fitness dei Baby Boomers e delle generazioni più anziane, che in genere hanno più soldi delle generazioni più giovani. I club di fitness potrebbero quindi trarre vantaggio da questo mercato in crescita. Anche Biocircuit di Technogym rappresenta la risposta ideale a questa tendenza, grazie alla sua ineguagliabile sicurezza e facilità d'uso: dopo il login iniziale, ogni singolo attrezzo si regola automaticamente in base alle caratteristiche dell'utente, impostando un carico di lavoro e programma personalizzato.

Traditional fitness centres are in decline

10. Personal Training

Nel corso degli anni, la figura del personal trainer si è evoluta ed è diventata più accessibile, grazie ad internet, nei fitness club, così come a casa o nei luoghi di lavoro dotati di palestre. Le persone hanno finalmente capito che il ruolo del personal trainer è essenziale per valutare la propria condizione, prescrivere un programma di allenamento corretto e offrire obiettivi raggiungibili sulla base di esigenze concrete.


Scarica la guida ai Fitness Trends 2021

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