Wellness Ball Active Sitting: essere più attivi da seduti

Wellness Ball Active Sitting  è il prodotto che permette di fare movimento da seduti, sia in vacanza e nei momenti di svago che al lavoro.

Primo segno di un animo equilibrato è la capacità di starsene tranquilli in un posto e in compagnia di sé stessi.
Lucio Anneo Seneca

Se a questa perla di saggezza aggiungessimo che è possibile star seduti tranquilli  mentre, con piccoli esercizi, si rafforzano anche i muscoli del Core?
Ebbene scopriremo che fare esercizio stando seduti non è una utopia, ma una opportunità che Wellness Ball Active Sitting regala a chi la utilizza. Come riesce a garantire tale beneficio il prodotto ideato da Technogym? Trasformando il tempo da seduti in una serie di micro-movimenti atti a sollecitare i muscoli stabilizzatori.

WELLNESS WALL

Cos'è il Core

La parola Core, "Centro" o ancora meglio NUCLEO, identifica tutta la fascia centrale del corpo umano che include il complesso coxo-lombo-pelvico. Rappresenta un punto di reazione stabile per il resto del corpo o più semplicemente " il suo centro funzionale". Il core è quindi una parte anatomica di estrema importanza per lo stesso equilibrio del sistema posturale e per la protezione che può garantire all'intero impianto rachideo.

Quali muscoli comprende il Core

Secondo una visione più ampia, il Core include tutti i muscoli compresi fra spalle e pelvi e ha funzione "link", ovvero di collegamento, tra arti inferiori e arti superiori. Fanno parte del Core non soltanto i muscoli addominali (retto dell'addome, obliqui e trasverso) ma anche i muscoli paraspinali, quadrato dei lombi, i muscoli del pavimento pelvico, glutei e flessori dell'anca.

Perché è importante allenare il Core

Qualsiasi postura che il corpo assume o movimento che compie, interessa e viene influenzato dal Core, sia che si tratti di movimenti di spostamento dell’intero corpo, sia che si tratti di movimenti segmentari dei soli arti inferiori o superiori. Quindi visto che il Core è un fulcro muscolare del corpo, il punto da dove parte il movimento, conviene allenarlo. Avere il Core allenato significa infatti avere il corpo forte e resistente, che si muove con facilità.

allenare il core con Active Sitting

Attrezzo ginnico o seduta dinamica?

Stare seduti può equivalere all'essere sedentari. Il termine "sedentario" deriva dal latino sedentarius, "stare seduto", e indica qualunque tipo di attività che si svolge con pochissimo movimento. Quanto sia poco salutare uno stile di vita sedentario è noto a tutti.
Ma se un attrezzo ginnico potesse essere utilizzato anche come seduta alternativa a quella tradizionale? Se avessimo a disposizione una seduta dinamica capace di rafforzare la muscolatura e migliorare equilibrio, flessibilità, coordinazione e postura?
active sitting nel tempo libero
Compatta, confortevole e interattiva, con una funzionalità studiata in ogni minimo dettaglio, Wellness Ball consente di migliorare la postura e aiuta a rinforzare i muscoli che proteggono la colonna vertebrale.  Senza sforzo, in qualsiasi momento e ovunque ci si trovi, stando semplicemente seduti. Con l’esecuzione di esercizi specifici invece, consente di tonificare tutta la muscolatura, soprattutto del Core, e di migliorare l’equilibrio e la flessibilità.
Tempo libero su Wellness Ball

Il prodotto dall'anima tutta italiana

Ideata e Brevettata da Technogym,  Wellness Ball Active Sitting ha un’anima tutta italiana. I suoi componenti e materiali, primi fra tutti la cerniera in Nylon Nautico e la cover, sono realizzati interamente da artigiani italiani. A dimostrazione della cura e attenzione tipicamente Made in Italy per il lavoro di qualità, questa seduta dinamica è realizzata in PVC di altissima qualità. Non contiene Ftalati e Latex  potenzialmente dannosi per la salute.

Non solo postura corretta, ma anche rinforzo muscolare

Utilizzare la Wellness Ball Active Sitting permette di assumere una postura corretta, contribuendo alla prevenzione dei problemi alla schiena. Questa seduta infatti, consente di eliminare una delle principali cause di dolore lombare: il mantenimento per lunghe ore di una posizione statica.

Con questo attrezzo fitness la schiena esegue  una serie di micro movimenti  capaci di migliorare l’azione di stabilizzazione della colonna vertebrale svolta dai muscoli addominali e lombari.
Grazie alla sua semplicità, è la stessa Ball a indurre ad assumere la posizione corretta per ottenere questi benefici.

Wellness Ball Active Sitting permette di eseguire senza fatica e in poco spazio esercizi di allungamento, rinforzo muscolare, tonificazione e stretching.

Un trainer a portata di QR in ogni momento

Sul terrazzo, al parco, in giardino, in spiaggia, in casa? Ogni luogo diventa un angolo adatto per rafforzare i muscoli stabilizzatori, seguendo delle routine di esercizi con un personal trainer virtuale. La maniglia sulla cover della Wellness Ball Active Sitting riporta il codice QR, che consente di utilizzare il proprio smartphone o tablet per accedere ai programmi di allenamento sviluppati in modo specifico per questo prodotto, per fare in modo che il tuo virtual trainer sia sempre a portata di mano.

Sicura e adatta a tutti

La doppia densità della seduta, che è appesantita nella parte inferiore, consente maggiore stabilità, favorisce il centraggio e quindi il confort in ogni situazione e non  sporca i vestiti, essendo sempre la parte più densa che sta a contatto con il suolo.
Per garantire maggiore sicurezza Wellness Ball Active Sitting è anche antiscoppio, antibatterica e antifiamma.

wellness ball active sitting in casa

Confortevole grazie a una serie di dettagli funzionali

Grazie al tessuto multistrato che la ricopre, la Ball è antitraspirante e antiscivolo, come un paio di scarpe da running. Questo consente di non sudare o scivolare durante l'utilizzo.
Inoltre il materiale è lavabile a 30° in lavatrice, a dimostrazione della funzionalità del prodotto, sia  prima che dopo il suo utilizzo.

È inoltre dotata anche di una maniglia che consente di posizionarla e trasportarla senza fatica ovunque si desideri.

Come preparare e usare Wellness Ball Active Sitting

WBAS Zipper
La cerniera in Nylon Nautico aiuta a dimensionare la ball durante il gonfiaggio ed evitare di farlo oltre il suo limite.  Wellness Ball Active Sitting è infatti pronta per essere utilizzata quando la cerniera è totalmente distesa.
Se si ha intenzione di utilizzare Wellness Ball Active Sitting in ufficio, consigliamo di incrementare con gradualità il tempo di utilizzo in questo modo:

  •  primo giorno: un’ora
  •  secondo giorno: due ore;
  •  terzo giorno: quattro ore, aggiungendo esercizi di mobilizzazione;
  •  dal quarto al decimo giorno: dalle quattro alle sei ore, aggiungendo esercizi di mobilizzazione e di tonificazione;
  •  dal decimo giorno: a piacimento.
  •  alzarti spesso per fare delle brevi camminate.

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