Il momento giusto per regalarsi il Wellness

Qual è il periodo migliore per pensare positivo, trarre energia da ciò che ci circonda, sorridere e pensare Wellness?
La fine dell'anno e le vacanze invernali, ovviamente. È un periodo di bilanci, che possiamo prenderci per pensare a noi stessi e a ciò che ci è più caro.
Potremmo provare a pensare ad uno stile di vita completo, ad un approccio mentale sano, aperto e curioso alla vita di tutti i giorni.
Ripensare alla qualità del tempo che si sta vivendo e fare il punto su cosa si può cambiare e come si può migliorare.
Mangia, sorridi e muoviti potrebbe essere il nuovo mantra per chi decide di svoltare alla modalità Wellness: muoversi, fare attività fisica, allenarsi o anche semplicemente evitare i momenti di sedentarietà quotidiana diventa l’unione naturale e semplice tra una equilibrata e sana alimentazione e un atteggiamento mentale positivo.

Il Wellness può ripartire da qui, seguendo poche semplici regole che consentono di raggiungere un nuovo equilibrio fisico e mentale.

natale-myrun-newsroom-technogym

L’energia positiva di una corsa

Le vacanze invernali sono un ottimo momento per vivere il Wellness iniziando a caricarsi di positività ed energia.
Il modo più naturale e sano per far star bene il nostro corpo e la nostra mente è correre, il movimento innato nel DNA umano. Cuore e mente corrono insieme, con la stessa cadenza delle gambe. Allenarsi correndo significa migliorare l’efficienza cardiaca: il cuore lavora in modo più efficace, la circolazione sanguigna porta ossigeno ed energia in ogni parte del corpo.

La corsa è un allenamento anche per il cervello: le endorfine, sostanze chimiche che si generano a livello cerebrale durante una corsa, aumentano e migliorano lo stato di benessere generale. Scegliere di correre durante le feste è faticoso ma lo stato di positività del corpo e della mente chiedono di farlo.

Con MYRUN in casa è ancora più semplice, efficace e sicuro: fissare degli obiettivi, raggiungerli e migliorare performance e stato fisico aumentano l'autostima, rafforzano la determinazione, allenano la mente.

La corsa è un sano nutrimento

E’ difficile parlare di dieta durante le feste: sappiamo tutti quanto sia difficile resistere alle prelibatezze dei veglioni. Ancora più difficile gestire il senso di colpa, pensando già ai sacrifici che verranno per ritornare in forma.

Il principio fondamentale dello stile di vita Wellness parte dall'idea opposta: le diete drastiche non portano alcun beneficio. Diminuire in modo eccessivo la quantità di cibo porta solamente ad una perdita di massa muscolare. Per questo motivo è necessario concentrarsi sulla qualità di ciò che si mangia ed aggiungere una sana e regolare attività fisica, pur concedendosi qualche sgarro giustificato a Natale.

L’allenamento cardio, in primis la corsa, è il più efficace se l’obiettivo è bruciare calorie. Correre sul tapis roulant è il primo consiglio Wellness per il periodo natalizio: non è necessario affrontare il freddo invernale, basta avere in casa MYRUN, il tapis roulant che consente di impostare gli obiettivi, monitorando i progressi in modo divertente ed efficace.

Il ritmo contro lo stress

Le giornate libere hanno un sapore diverso, un'andatura, un ritmo tutto loro.
Così la corsa, fatta per sé stessi, per il proprio benessere, troverà una sua precisa dimensione ritmica. A prescindere dal passo, i minuti dedicati alla corsa sul tapis roulant potranno assumere particolari sfumature.
Auricolari o cuffie, per staccare la testa dalla routine di tutti i giorni e immergersi completamente nell'esperienza; altoparlanti invece per ricreare la carica e l'energia in tutta la casa.

Grazie a RUNNING MUSIC di MYRUN sarà possibile adattare i brani della propria playlist musicale al proprio ritmo di corsa. L'esperienza di allenamento non è mai stata così interattiva, avvolgente, costruita su misura.

La corsa con la giusta atmosfera

L’atmosfera festiva è un ottimo alleato per recuperare equilibrio e serenità, per sciogliere le tensioni, liberarsi dalle preoccupazioni e dallo stress.
I tempi rilassati delle vacanze, il calore della casa, la magia delle luci creano la miglior soluzione antistress, l’ambiente naturale in cui vivere piacevoli momenti di relax. Difficile trovare la volontà di lasciare il confort della casa per una corsa outdoor.
Con il tapis roulant MYRUN è possibile correre in casa vivendo a pieno l’ambiente in festa, completando l’allenamento con esercizi per il potenziamento della forza, della flessibilità e della coordinazione muscolare.
Come nella migliore delle tradizioni delle feste, anche correre può diventare un bel momento di condivisione in famiglia e con gli amici.

Regalarsi il tempo per pedalare

Trovare l'assetto corretto, azionare i pedali, iniziare a muovere simultaneamente piedi, caviglie, ginocchia e anche. Alzarsi in sella e dare tutto per affrontare una salita. Monitorare costantemente la propria potenza, i propri battiti e la propria capacità di allenamento. La propria resistenza. Questo è regalarsi il Wellness: decidere di regalarsi il tempo per un allenamento in bicicletta.
Il tempo è un dono prezioso soprattutto per chi lo vive con passione.
Con MyCycling scegli tu il momento migliore per allenarti e mantenerti in forma.
MyCycling è uno smart trainer che permette a tutti e in ogni momento un allenamento completo da vero ciclista. MyCycling incorpora perfettamente la filosofia TNT – Technogym Neuromuscolar Training. Un allenamento basato e strutturato sulle capacità del ciclista. In questo modo è possibile ritargliarsi sempre l’allenamento adatto.
Durante le festività invernali è normale trovare meno tempo per lunghe sessioni di allenamento, allora perchè non allenarsi direttamente a casa, tra un appuntamento con amici e un pranzo.

Emozionarsi a casa come in strada

I panorami, le curve, la variazione del terreno, tutti dettagli che incidono su qualsiasi esperienza di pedalata.
Riportare a casa queste sensazioni è facilissimo grazie a MyCycling, le resistenze e facilità di pedalata dei percorsi più famosi sono tutti collezionati all'interno di MyCycling App.
Ricreare le emozioni dei grandi campioni e vivere le loro fatiche direttamente nel salotto di casa, renderanno gli allenamenti reali, esattamente come quelli in strada.

Chi ama il ciclismo conosce le forti emozioni di una pedalata outdoor: Mycycling le porta in casa per farti vivere in ogni istante le stesse sensazioni della strada.

L'allenamento su misura

Con Mycycling e la sua App monitori e migliori le tue prestazioni: un team di preparatori atletici potrà guidarti nell'allenamento personalizzato migliore per trovare motivazioni e raggiungere nuovi obiettivi.
Soprattutto durante le feste si rischia di perdere motivazione e costanza nell'allenamento, essere seguiti costantemente non può che aiutare la nostra mente e i nostri obiettivi a concretizzare il duro lavoro quotidiano. Affidarsi a mani esperte è la soluzione migliore per crescere giorno per giorno.
Il sito utilizza cookie tecnici propri, cookie analitici di terze parti anonimizzati, e cookie di terze parti che potrebbero profilare: accedendo a qualunque elemento/area del sito al di fuori di questo banner, acconsenti a ricevere i cookie. Se vuoi saperne di più o negare il consenso ai cookie, clicca qui. OK