La nuova generazione delle classi in palestra: HIIT e running

1Rebel's Southbank Club di Londra. Lo abbiamo visitato per vedere come le soluzioni innovative di Technogym stanno contribuendo a creare un'esperienza di fitness totalmente nuova nel mondo delle boutique fitness.
I club londinesi di Rebel UK sono un mondo lontano dalle solite esperienze di allenamento. Il nostro inviato è un bodybuilder competitivo, solitamente corre in un angolo della sala pesi solo come riscaldamento.
La classe Reshape di 1Rebel saprà coinvolgerlo fino in fondo?
Nonostante più di 20 anni di duro allenamento, ero un po' nervoso nel fare la classe Reshape di 1Rebel, Soprattutto quando un “ribelle” ha detto che la classe Reshape è comprosta principalmente da corsa su SKILlRUN. Non corro. Eseguo squat, deadlift, e metto un sacco di peso sulla leg-press. Ma correre non è il mio esercizio preferito.
Mi calmo solo non appena varco la soglia di 1Rebel. Sono stato accolto con sorrisi, chiacchiere e un telo doccia. Mi ero prenotato per una lezione di Reshape guidata da Esmée, una sorta di superstar di 1Rebel nonché uno dei loro Master Trainer. Sapevo che sarei stato in buone mani. Prima della lezione, mi ha spiegato nel dettaglio l’equipment che avremmo utilizzato: SKILLRUN di Technogym.
Durante la classe Reshape, ho alternato sessioni di corsa su uno dei 12 tapis SKILLRUN e sessioni di resistenza sulla panca con i pesi liberi. I passaggi da un esercizio all’altro sono stati veloci, con Esmée che dava istruzioni e al contempo ci incoraggiava a dare il massimo. Mi sono sentito a mio agio, il design di SKILLRUN, le dimensioni della cintura e la facilità d'uso del display hanno fatto sì che tutto quello che dovevo pensare fosse solo il movimento.

Era facilissimo aumentare velocità e inclinazione a tempo di musica. SKILLRUN ha uno schermo touch, quindi non importa quanto velocemente si sta andando o quanto si sia disperati nel cambiare il ritmo, è possibile individuare il pulsante di cui si ha bisogno in un secondo. Stessa cosa per ridurre la velocità, abbiamo semplicemente premuto un pulsante per un dolce ritorno al ritmo di recupero.

Pur non essendo un runner, sono rimasto stupito da quanto mi sono sentito bene durante le sezioni di corsa di Reshape. Molto è dovuto alla competenza e all'energia del coaching di Esmée, sicuramente anche l’atmosfera, creata dall’illuminazione, che rendeva ogni minuto sul tapis roulant un'esperienza privata e individuale. Devo dare merito anche a SKILLRUN che offre molto di più che una corsa su un tapis roulant. E' stato così facile da usare che ho potuto concentrarmi interamente sullo sforzo, l'intensità e l'esperienza di ogni sprint e salita.
La mia parte preferita è arrivata alla fine della classe. SKILLRUN ha tre modalità: corsa, parachute e sled. Esmée ci ha fatto lavorare con parachute. La modalità paracadute di SKILLRUN offre inizialmente una resistenza zero, costruendo mano a mano resistenza quando si aumenta la velocità. Nella classe, abbiamo usato una gamba alla volta per spingere il tapis roulant - è stato così divertente che non ho notato quanto sia stato difficile lavorare fino a al momento in cui le luci si sono accese!
SKILLRUN mi ha fatto sentire un vero atleta e mi ha mostrato quanto si può ottenere continuando ad allenarsi.
Il verdetto? Reshape mi ha appassionato alle sessioni HIIT e running. Le luci, la musica, la coreografia e SKILLRUN abbinate al coaching ad alta energia hanno reso l'esperienza senza precedenti.

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