Mal di schiena da vita sedentaria: come alleviarlo
Fitness, Salute
Mal di schiena da vita sedentaria: come alleviarlo
La postura corretta e dei muscoli addominali allenati possono evitare il mal di schiena, ma per alleviarlo prova a fare stretching, yoga, tai chi e pilates.
La corsa aiuta a combattere la cellulite?
Salute
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Per eliminare la cellulite correre non è sufficiente: scopri come una dieta equilibrata e l'esercizio fisico aiutano ad ottenere risultati migliori!
Esercizio fisico e Lombalgia
Salute
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Numerose ricerche sul dolore lombare ci dicono che l’esercizio fisico e’ un eccellente strumento di prevenzione e trattamento.
Gli allungamenti yoga contribuiscono a ridurre il mal di schiena e lo stress
Salute, Lifestyle
Gli allungamenti yoga contribuiscono a ridurre il mal di schiena e lo stress
Fortunatamente, con la diffusione dello yoga, lo stress negativo può essere gestito attraverso una vasta gamma di allungamenti, posizioni e tecniche di rilassamento che possono aiutare a ridurre non solo lo stress, ma anche il mal di schiena che viene spesso associato a una vita estremamente stressante.
Contrasta l'invecchiamento con l'esercizio fisico
Salute
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L’invecchiamento è un processo complesso, che coinvolge molti fattori che interagiscono l’uno con l’altro;
Modi creativi per mangiare più verdura
Salute
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Le verdure dovrebbero essere consumate proprio ogni giorno e in una certa quantità per il prezioso carico di fibre, vitamine e sali minerali.