CYCLING
Allenamenti e benefici dell'indoor cycling 

Oggi con l'indoor cycling possiamo allenarci come dei veri ciclisti, gareggiare in una classica o sfidare gli amici che incontriamo di solito su strada. Allo stesso tempo possiamo raggiungere i nostri obiettivi di benessere allenandoci in maniera più efficace e in minor tempo. Tutto questo nella comodità di casa.

I benefici dell'indoor cycling 

Rimani in forma dimagrendo

L'indoor cycling consente di eseguire un allenamento cardiovascolare a basso impatto per le articolazioni. Inoltre aiuta a dimagrire e favorisce il nostro benessere generale.

Tonifichi il cuore e le gambe

L'allenamento sulla cyclette rinforza il cuore e riduce la pressione arteriosa. Al contempo è ottima per tonificare gambe e glutei, aiutando a combattere la cellulite.

Migliori l'agilità di pedalata

Migliorando l’agilità è possibile trovare la cadenza giusta per qualsiasi terreno. Si allena indoor con programmi che prevedono variazioni costanti di cadenza.

Rendi fluida la pedalata

Per non disperdere la potenza applicata ai pedali, la pedalata deve essere fluida e simmetrica, cioè rotonda. L'indoor training è la situazione ideale per affinare il gesto tecnico.

Aumenti la tua potenza

L’allenamento indoor a potenza costante è una modalità fondamentale nella preparazione moderna del ciclista.

Indoor cycling per il fitness 

Qualunque sia il tuo obiettivo di fitness, la bike è l'attrezzo giusto per un allenamento cardiovascolare dove tutto è sotto controllo, a patto che si scelga il modello giusto e la corretta posizione.

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Allenamenti sulla bici da casa

La bici da casa può essere utilizzata sia da coloro che cercano un allenamento per migliorare la performance sia da chi ha obbiettivi più generali. Pedalare indoor è un’attività cardiovascolare che permette sempre di allenarsi in sicurezza senza traumi per le articolazioni ottenendo molteplici benefici. Su molte delle nostre attrezzature puoi trovare programmi specifici per massimizzare i tuoi risultati.

Perdere peso 

Incrementando gradualmente  la durata e l’intensità dell’esercizio si raggiunge il massimo dispendio calorico in funzione del tempo a disposizione.

Frequenza cardiaca costante

Importante in tutte le situazioni in cui si vogliano mantenere determinati valori di battito cardiaco (Funzione CPR). 

Tonificazione degli arti inferiori

Consigliamo programmi caratterizzati dall'alternanza di momenti a bassa e alta intensità.

Le migliori bici da casa

Technogym Bike

Allenati con l’energia dei tuoi trainer preferiti e le classi di indoor cycling, live e on demand. Suoni, luci ed emozioni: con Technogym Bike è proprio come se fossi nel tuo fitness studio preferito.

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Bike Personal

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Le sue piccole dimensioni e il design elegante ti permettono di dare forma alla palestra dei tuoi sogni in qualsiasi ambiente. Technogym Coach segna un nuovo traguardo nella tecnologia per l'allenamento: è il tuo Personal Trainer on-demand, pronto ad aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness ovunque ti trovi.

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Recline Personal è più di una bike reclinata. È un vero capolavoro che unisce i migliori criteri biomeccanici degli attrezzi professionali da palestra e l'intrattenimento personalizzato della console UNITY™: il tutto, nell'esclusivo design di Antonio Citterio.

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La nostra offerta è molto più ampia. Trova la bici da casa che fa per te, visitando il nostro catalogo.

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Indoor cycling per gli atleti

Skillbike per ciclisti
Nel ciclismo l'allenamento indoor è altrettanto importante quanto quello su strada. Allenati con i consigli dei nostri esperti.

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I nostri prodotti per veri ciclisti 

MyCycling

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Il ciclismo è la tua passione? Stacca la ruota posteriore dalla tua bicicletta, fissala a MyCycling e goditi la magia. Vivi l'emozione di una vera pedalata all'aperto mentre stabilisci nuovi record grazie al programma Technogym Neuromuscular Training™. Quando non riesci a radunare gli amici in strada, coinvolgili in un'emozionante corsa con Zwift o Strava!

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Allenamenti su MyCycling

Le performance migliori si ottengono solo con l'allenamento migliore possibile. Quello in cui ogni secondo è pensato per fare la differenza. Per questo abbiamo ideato MyCycling e MyCycling APP abbinati al  Technogym Neuromuscular Training, la metodologia che si basa sulle più efficaci tecniche di preparazione ciclistica.

Salite a intensità costante

Con questo programma perfezioni le prestazioni in salita. La sessione specifica è costituita da ripetute che incrementano la capacità aerobica.

Progressioni alla soglia

Esercizi di base per migliorare la soglia anaerobica. Progressioni di carico a cadenza costante fino al raggiungimento dei valori di soglia.

Salite Forza Resistenza

Con questa metodologia di training alleni la muscolatura a sostenere tensioni elevate per tempi lunghi, incrementando la tua forza resistente.

Technogym Cycling Club

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Che la tua passione per il ciclismo si realizzi dentro o fuori dalle mura di casa, condividerla con gli altri può solo farla crescere. Unisciti alla nostra community su Strava e scala la classifica. Chiedi consigli ad altri appassionati come te e condividi con loro i tuoi risultati. Spingi la tua performance oltre i limiti e scatena il tuo potenziale atletico, a casa, in palestra oppure su strada.

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