FUNZIONALE

Allenare i movimenti fondamentali

Allenamento funzionale con Kinesis Personal
Spinta, trazione, piegamento, rotazione: ecco alcuni dei movimenti fondamentali che è possibile eseguire in 1 metro quadro con Kinesis Personal. La tecnologia FullGravity permette infatti di muoverti nelle tre dimensioni dello spazio, mettendo così in movimento tutte le catene cinetiche del corpo. Con Kinesis Personal la sensazione è quella di eseguire esercizi a corpo libero ma guidati efficacemente dall'attrezzo.

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Allenamenti con Kinesis Personal

Con Kinesis Personal alleni forza, coordinazione e flessibilità: puoi svolgere oltre 200 diversi esercizi in un metro quadrato di spazio con massima libertà. Con Kinesis Personal Web App l'allenamento a casa diventa personalizzato e sempre differente. 

Principiante 

Prendi confidenza con Kinesis con un allenamento total body semplice ed efficace

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Intermedio

Un allenamento completo con superset per lavorare su gruppi muscolari antagonisti.

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Avanzato

L'allenamento a circuito per migliorare la tua forza mantenendo sempre attivo il core.

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Allenare le qualità atletiche

L’High Intensity Interval Training su Skillmill™ è un modo efficace per ottenere la migliore forma fisica, bruciare grassi e aumentare la resistenza generale. Puoi allenarti come un atleta migliorando Potenza, Velocità, Resistenza e Agilità.

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Allenamenti su Skillmill

Potenza, velocità , resistenza e agilità sono le principali caratteristiche atletiche. Lo Skillmill permette di incrementarle grazie allo Skillathletic training. Simile all’HIIT (High Intensity Interval Training), questa metodologia di allenamento alterna fasi brevi ma intense di esercizio anaerobico a recuperi a bassa intensità. 

Principiante

Alterna intervalli su Skillmill ad esercizi a corpo libero per costruire i fondamenti dell'allenamento.

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Intermedio

L’intensità su Skillmill cresce, così come la complessità degli esercizi a corpo libero nel circuito.

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Avanzato

Brucia calorie a più non posso in un allenamento a circuito che spingerà al massimo il tuo cuore.

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Stretching e mobilità

L'allenamento funzionale sviluppa anche la mobilità articolare e la flessibilità. E' bene comunque associare sempre un lavoro di stretching, un'ottima pratica da eseguire indipendentemente dall'attività fisica. Con Flexability lo stretching è ancora più efficace e mirato con i suoi esercizi di allungamento graduali e adatti a qualsiasi esigenza. 

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L'allenamento funzionale sempre con te

I Wellness Tools ci permettono di allenarci ovunque e in qualsiasi momento. Facili da utilizzare, si integrano perfettamente tra loro e vanno a completare il nostro allenamento funzionale.

Un design elegante per l'allenamento con pesi liberi.

Una palestra portatile con fasce elastiche, maniglie e cavigliere.

Un elegante tappetino per lo stretching e l'allenamento dei muscoli del core, ripiegabile in un'elegante borsa.

Per sviluppare gli elementi base della forza muscolare: stabilità del tronco e flessibilità.