Londres: la ciudad del wellness

La mentalidad de Londres, como ciudad preocupada por su salud, ha cambiado considerablemente en los últimos años. Se ha puesto de moda adoptar un estilo de vida saludable, tanto físicamente con la alimentación y el ejercicio físico como mentalmente con el yoga, la meditación y la lectura de una larga lista de publicaciones sobre la salud. Los londinenses quieren estar en forma y también pensar en forma. Frases muy a la moda como 'fitspo', 'fitfam' y 'Strong is the new skinny' son los clichés del momento; demuestra que socialmente, entre los amigos, en Instagram, Facebook y los blogs, las personas discuten sobre el tipo de entrenamiento, mientras que el tema de la salud tiene más seguidores que nunca. Los amigos van juntos cada semana a probar nuevas clases de fitness hasta que encuentran su centro favorito; este lugar suele convertirse en una 'comunidad', un sitio donde motivarse e inspirarse mutuamente para lograr objetivos comunes en cuanto a mejora física. Por otra parte, el público en general está más al corriente e informado que nunca al hablar de la última investigación sobre la salud, gracias al impacto viral de las redes sociales, sintiendo la misma sed de conocimiento sobre temas de ""salud"". Londres ha acogido todo lo que acabamos de citar, siendo el corazón de Gran Bretaña de la revolución social en materia de fitness; ¡“ser activo"" se ha integrado totalmente en muchas de nuestras vidas!

Para ayudar a mantenerse al día sobre todas las 'posibilidades de fitness' que aparecen constantemente, he preparado mi lista de las 10 principales actividades sanas en Londres. Hay una oferta infinita de clases, pero solo he hecho la lista de las clases más populares de Londres, gemas ocultas y zumerías:

1) ¿Zumería sana?
Roots and Bulbs en la calle Marylebone es excepcional. Los zumos se prensan en frío, son orgánicos, recién hechos y el local está en el corazón de la moderna Marylebone. http://www.rootsandbulbs.com

2) ¿Entrenamiento en un Parque Real?

Londres tiene algunos de los mejores Parques Reales (https://www.royalparks.org.uk) abiertos a todo el mundo, con una superficie de casi 5000 acres de exuberantes jardines y son completamente gratuitos; por ejemplo, Regent's Park, Primrose Hill, Hyde park, Richmond Park, etc. Una forma estupenda de ir descubriendo cada vez un nuevo Parque Real es con British Military Fitness. https://www.britmilfit.com

3) ¿Corriendo al aire libre?

Hampstead Heath, llena de extensos campos, zonas forestales incontaminadas, jardines encantados y, lo más espectacular, ¡panoramas fabulosos con vistas de toda Londres! Si prefieres pararte, puedes tomarte un té en la majestuosa casa de Kenwood. http://www.cityoflondon.gov.uk/things-to-do/green-spaces/hampstead-heath/Pages/default.aspx

4) ¿Seguir corriendo?

¿Las zonas verdes no son lo tuyo? Regents Canal es uno de los secretos mejor guardados de Londres. Elige un punto inicial y final en un lugar cualquiera del canal en función de la distancia que quieras recorrer. Te llevará por algunos de los lugares más bonitos de Londres - Maida Vale, Little Venice, Camden Lock, Islington... Un consejo: algunas zonas pueden estar muy concurridas, sobre todo Camden e Islington, por eso si corres durante los fines de semana ¡trata de evitar las horas punta!  https://canalrivertrust.org.uk/canals-and-rivers/regents-canal

5) ¡Yoga!

El Tri Yoga es uno de mis favoritos, cuenta con algunos maestros excepcionales y es una institución para muchos yoguis de Londres. Los centros están esparcidos por todo Londres y puedes encontrarlos aquí - http://www.triyoga.co.uk

6) Barry's Bootcamp

Sin ser estrictamente un descubrimiento de Londres, pues se ha importado de Los Angeles, hace un par de años que llegó, ¡pero es un sistema tan fantástico que hay que probarlo ya! Situado en Euston, la clase dura una hora y mezcla explosiones de alta intensidad en la cinta de correr con ejercicios de entrenamiento de fuerza muscular en el suelo. Es muy agotador y terminas la clase sintiéndote satisfecho de haber quemado ¡1.000 calorías! Después puede irse al delicioso 'fuel bar' para tomar un batido y charlar con los compañeros. Mantente informado sobre la apertura del nuevo local en la City, que se inaugurará a principios de 2015... http://www.barrysbootcamp.com/london/location

7) Clases de baile Pineapple

Pásate por una clase de baile en el corazón del bonito Covent Garden, ¿tap, ballet, street o algo de jazz? Hay un sinfín de posibilidades y ¡es una manera fabulosa de quemar calorías! http://www.pineapple.uk.com

8) ¿Eres un aficionado al spinning?

Echa un vistazo a Psycle cerca de Picadilly. En las clases se proyectan las luces de color azul, naranja y rosa típicas de un nightclub, tiene música entusiasmante e ¡instructores aun más animados! Es muy contagioso y motivacional! http://psyclelondon.com

9) ¿Almuerzo sano?

El Restaurante Good Life en la Sloane Avenue de Chelsea cuenta con un magnífico menú ¡muy interesante y a la par delicioso! Te servirán ¡barquillos muy saludables, ensaladas llenas de color y batidos exquisitos! Además podrás codearte con la gente bien, que también son forofos del fitness:) http://www.goodlifeeatery.com

10) Entrenamiento funcional en el gimnasio?

Virgin Active en Mayfair da unas clases super de entrenamiento funcional llamadas GEAR3D en el equipo Omnia de Technogym, ¡no te las puedes perder! http://www.virginactive.co.uk/active-matters/articles/how-to/24-gear3d-the-ultimate-high-intensity-workout

11) ¡¿Infusión de energía y de relax en el mismo sitio?! 

Coworth Park, situado solo a 35 minutos de Londres, ofrece una spa tranquila (ganadora del premio Condé Nast Johansens Best Hotel Spa 2014), con piscina cubierta iluminada y calefactada, un gimnasio dotado del equipo más moderno que incluye las sorprendentes cintas de correr de la línea Technogym Personal diseñadas por Antonio Citterio, entrenamiento personal y unos tratamientos relajantes maravillosos. Un impresionante sitio para escapar de la ciudad... http://www.dorchestercollection.com/ascot/coworth-park/spa-hotel-ascot/spa-membership

12) ¡Tomando el sol en una piscina en pleno centro de Londres!

Shoreditch House (junto al grupo Soho House) es un lugar estupendo. Para disfrutar de una vista espectacular de la ciudad de Londres desde lo alto del edificio, o tomando un baño en la piscina al aire libre situada en el techo, primero tendrás que ganarte esa vista en su concurrido gimnasio, equipado con la línea de gama alta gama  ARTIS de Technogym.  https://www.shoreditchhouse.com/the-gym