El motivo detrás de Let's Move for a Better World

36 años. No, no hablo de mi edad, sino del tiempo que pasamos sentados durante nuestra vida. Trabajando en nuestro escritorio, conduciendo, tumbados en el sofá... Podríamos resumirlo en una palabra: sedentarismo. Technogym lleva más de 30 años promoviendo la actividad física y sus beneficios a través del concepto de wellness o bienestar. En los últimos años, la empresa se ha centrado aún más en la lucha contra el trabajo sedentario y sus consecuencias negativas, con la campaña internacional Let's Move for a Better World.

Un problema mundial

En los últimos 30 años, el fenómeno se ha acentuado hasta alcanzar cifras impresionantes. Algunos datos pueden ayudarnos a entender el alcance de este problema. Hoy en día, hay más personas con sobrepeso u obesas en el mundo que personas desnutridas en todo el mundo, a excepción de algunas partes de África subsahariana y Asia. Los problemas de sobrepeso no solo afectan a los adultos: el año pasado, más de 340 000 000 de niños y adolescentes sufrieron sobrepeso u obesidad. Desde 1975, el porcentaje de jóvenes con problemas de peso casi se ha quintuplicado.

Causas y efectos

En paralelo a la evolución cultural y tecnológica que nos ha llevado a nuestro mundo actual, la humanidad ha experimentado una involución desde el punto de vista de la actividad física. Estamos muy lejos de nuestros antepasados, que vivían en continuo movimiento. La causa principal del sobrepeso y la obesidad es el desequilibrio entre las calorías ingeridas y las consumidas.
El fenómeno es ciertamente muy complejo, al igual que las causas que lo generan. Podemos destacar dos macro causas a nivel mundial:

  • el mayor consumo de alimentos ricos en calorías y grasas
  • el aumento de la inactividad debido principalmente al trabajo sedentario, los modos de transporte y la creciente urbanización.

Ambos problemas de sobrepeso conllevan un riesgo, bajo o alto, y sus efectos sobre nuestra salud son numerosos y graves.

Las cinco principales consecuencias del sedentarismo

 - Ralentización del metabolismo: una hora sentados provoca una disminución de la enzima principal que convierte el colesterol malo en bueno, lo que puede llevar a un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes.
- Daño muscular: al pasar mucho tiempo inactivos los músculos pueden perder elasticidad, tonicidad y masa.
- Debilitamiento óseo: si no funcionan, no tienen los estímulos necesarios para regenerarse, para no perder fuerza y densidad necesitan soportar el peso de nuestro cuerpo. Por esta razón, una vida sedentaria aumenta el riesgo de padecer osteoporosis.
- Postura incorrecta: 
estando sentados durante mucho tiempo, se corre el riesgo de adoptar posturas incorrectas que, con el tiempo, pueden causar daños en la espalda, los hombros y el cuello.
- Apnea nocturna: 
está estrechamente relacionada con los problemas cardíacos y la retención de agua. Los líquidos que se retienen durante el día, circulan libremente durante la noche y pueden obstruir las vías respiratorias.

Por último, aunque no menos importante, el sedentarismo también es perjudicial para nuestras mentes, ya que aumenta el riesgo de depresión hasta en un 25 %, especialmente si el tiempo que permanecemos inactivos transcurre frente al ordenador o usando Internet; ver la televisión demasiado tiempo también incrementa el riesgo (+13 %). Esta relación se demostró con un gran estudio en el British Medical Journal of Sports Medicine que fue realizado por expertos de la universidad de Qingdao (China) con más de 193 000 personas.

De la persona a la sociedad

Las características y la extensión del problema hacen del sedentarismo una enfermedad social, con un alto coste para la sociedad y los gobiernos: la inactividad no solo tiene un enorme efecto negativo en forma de costes directos para el sistema de salud, sino que también supone un gran coste indirecto en términos de aumento de las bajas por enfermedad, incapacidad laboral y muertes prematuras.
Se calcula que, para una población de diez millones de personas, la mitad de las cuales no son suficientemente activas, el coste de la inactividad es de 910 000 000 € al año. Hablamos de la epidemia mundial del siglo XXI y del enemigo público número uno, que la Organización Mundial de la Salud (WHO) intenta erradicar con sus nuevas directrices, válidas hasta 2020. Sus principales recomendaciones son: un mínimo de 150 minutos de actividad física semanal para los adultos y 60 minutos al día para los niños y jóvenes.

La lucha de Technogym contra la obesidad en el mundo

Technogym lleva mucho tiempo fomentando la actividad física como forma de prevención y cura para la salud de la población. La respuesta a una vida sedentaria es una vida activa y de bienestar. La fuerza que impulsa esta filosofía del bienestar es, sin duda, el ejercicio físico, aunque no exclusivamente.

Let's Move for a Better World es el resultado del compromiso que mantiene Technogym desde hace 30 años con la promoción del bienestar en todo el mundo. La campaña representa una oportunidad para crear una sociedad más sostenible y centrada en la salud personal; uno de los puntos de partida fundamentales para alcanzar este objetivo común es educar a las generaciones más jóvenes.

Nerio Alessandri

Wellness es una oportunidad social para todos: para los gobiernos que pueden reducir los costes sanitarios, para las empresas que pueden contar con trabajadores más creativos y productivos, y para todos los ciudadanos que pueden mejorar su salud y su estilo de vida diario. Nuestra esperanza es seguir contribuyendo a la difusión del wellness, porque cuantas más personas adopten un estilo de vida wellness, mejor será el mundo. Esta filosofía es la misión social en la que basamos nuestro compromiso diario. El bienestar es el estilo de vida que, a través de la combinación de una actividad física constante, una nutrición sana y un enfoque mental positivo, permite a la persona conseguir su propio equilibrio.

Let's Move for a Better World

En 2014, Technogym presentó su campaña mundial Let's Move for a Better World, que pone en práctica su misión. El objetivo de esta iniciativa es concienciar a la comunidad sobre el sedentarismo y la obesidad, además de promover el ejercicio como una forma ideal de combatirlos.
Cómo funciona
Con Let's Move for a Better World, todos los que entrenan en un gimnasio pueden ayudar a los demás, además de a sí mismos. Esta iniciativa es una oportunidad para que todos los deportistas entrenen y para animar a que todo el mundo se acerque al deporte, incluso si nunca antes lo han practicado.
Del 16 de marzo al 4 de abril, los usuarios pueden entrenar en uno de los gimnasios participantes para reunir MOVES (la unidad de medida del movimiento de Technogym). Después, según el número de MOVES recogidos, los centros ganadores elegirán un colegio al que Technogym donará algún equipo: además de mejorar su condición física, hacer nuevos amigos y divertirse, los participantes también pueden ayudar a que su comunidad sea más activa.

Todos los clubes interesados en participar en esta campaña internacional benéfica y de sensibilización pueden registrarse aquí desde el 11 de noviembre.

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