Una buena base lo es todo
Subirse al Balance Pad puede resultar agradable al principio y el confortable material de espuma de su interior confirma esa sensación. Una vez arriba, prueba a levantar un pie: observarás que no es fácil mantener la posición.
Ahora añade algún movimiento, como girar el torso, o coge algo de peso, por ejemplo un Medicine Ball. La almohadilla pone a prueba tu sentido del equilibrio y pilla desprevenidos a los músculos estabilizadores del tronco.
Sea cual sea tu nivel, Balance Pad te ayudará a mejorar una de las bases más importantes y, sin embargo, más olvidadas de cualquier entrenamiento, la estabilidad.
