La forme ergonomique du banc permet aux utilisateurs de pratiquer toute une variété d'exercices, tout en étant confortablement assis. Le siège est réglable en hauteur afin de pouvoir adapter l'équipement à tous les utilisateurs, quelle que soit leur taille.
En appuyant les bras sur les coussins inclinés, il est possible d'entraîner les biceps en utilisant des haltères.
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