S'entraîner chez soi en streaming

Il y a un point commun entre une soirée canapé devant une série et un circuit intense de cardio: le streaming. Entre applications et cours sur demande, le fitness à domicile n'a jamais été si simple et complet.

Une salle de gym chez soi. Pendant des dizaines d'années, des millions de personnes ont été séduites par l'ensemble banc, haltères et ressort pour muscler l'intérieur des cuisses vendu quelques centaines de francs tard le soir sur les chaînes de téléachat. Elles recevaient en cadeau un appareil pour muscler les abdominaux, qui a probablement causé plus de déchirures musculaire que de ventres plats. N'accablons pas ces amateurs du passé, c'est une déesse qui les avait convaincus qu'il était possible de rester en forme, ou de la retrouver, dans le confort de son salon. Cette déesse, Jane Fonda, a vendu plus de 17 millions d'exemplaires de ses cassettes vidéo de remise en forme dans les années 80 et 90.

S'entraîner chez soi en streaming, style vintage

Ces dernières années, avec la popularité des cours de gym, le culte du yoga et du pilates et le succès de la course à pied, l'entraînement à domicile a été relégué au plan de simple activité pour nostalgiques, mais, grâce au numérique, les choses changent. Non, il ne s'agit pas d'applications de fitness, très répandues mais qui, même si elles sont bien faites, ne peuvent pas remplacer un cours, ni les corrections et les encouragements de l'entraîneur, ni encore la saine compétitivité avec les autres participants. Le réel pouvoir disruptif de la technologie dans le monde du sport est représenté par les cours d'entraînement en streaming.

L'entraînement à domicile du futur est synonyme de confort.

À une époque qui nous donne l'impression de ne jamais avoir le temps de ne rien faire, et où la recherche de l'équilibre entre travail, famille et amis est source de stress, parfois plus que le travail ou la famille, trouver le temps d'aller au club (pour y trouver la motivation liée à l'interaction sociale) peut s'avérer un véritable défi. Le streaming vous permet de suivre des cours de fitness où vous voulez, quand vous le voulez, et de vous joindre à un groupe directement depuis votre salon. Où que vous soyez dans le monde, vous pouvez faire partie des meilleures communautés de fitness du marché.
Nous nous sommes habitués à l'offre gigantesque de contenus de Netflix, et passons désormais quasiment plus de temps à parcourir les pages de séries et documentaires, qu'à les regarder effectivement. Les offres de cours ne peuvent pas manquer à cette liste. Il existe en effet des vidéos d'entraînement pour tous les goûts et besoins, du yoga à l'High Intense Interval Training, des exercices pour danseuses classiques au spinning. Les abonnements coûtent en moyenne 10 à 20 euros par mois, et offrent des contenus mis à jour en permanence.

Les cours en streaming sont souvent considérés comme une mode, mais, en voyant comment Netflix a modifié nos habitudes et la structure du marché, il est concevable d'imaginer que ce phénomène perdurera, s'étendra et continuera à changer les choses.

Vidéos d'entraînement interactifs

L'augmentation de la vitesse, la réduction des temps morts et la puissance de connexion du réseau de données bientôt améliorée grâce à la 5G nous permettront dans quelques années de bénéficier d'entraînements complets en réalité virtuelle et augmentée, mais il existe déjà des dispositifs en mesure de reproduire l'expérience du club grâce au streaming.

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