Pourquoi Let’s Move for a Better World?

36 ans. Non, ce n'est pas l'âge du rédacteur, mais le temps que nous passons assis au cours de notre vie. Au bureau, au volant, sur un canapé. Tout ceci peut être désigné par un seul mot : sédentarité.
Depuis plus de 30 ans, Technogym fait la promotion de l'activité physique et de ses bénéfices à travers le concept de « Wellness ». Ces dernières années, l'entreprise s'est mise en jeu contre la sédentarité et les dommages qu'elle cause avec la campagne Let's Move for a Better World.

Le problème est mondial

Ces 30 dernières années, le phénomène s'est accentué, pour atteindre des proportions impressionnantes. Certaines données peuvent nous aider à comprendre l'ampleur du problème.
- En 2016, plus d'1,9 milliards d'adultes étaient en surpoids. Parmi ceux-ci, plus de 650 millions sont obèses.
- En moyenne, 13 % de la population mondiale avait un excédent de poids en 2016.
- L'obésité a triplé dans le monde entre 1975 et 2016.

Les problèmes de poids ne touchent pas uniquement les adultes : l'année dernière, plus de 340 millions d'enfants et d'adolescents étaient en surpoids ou obèses. Depuis 1975, la proportions de jeunes souffrants de problèmes de poids a quasiment quintuplé.
Aujourd'hui, le monde compte plus de personnes en surpoids ou obèses que de personnes souffrant de malnutrition, ce problème étant répandu dans le monde entier à l'exception de quelques zones de l'Afrique subsaharienne et de l'Asie.

Causes et effets

L'évolution culturelle et technologique qui fait de nous ce que nous sommes aujourd'hui s'est accompagnée d'une involution de l'activité physique. Nous sommes bien loin de nos ancêtres qui courraient et se déplaçaient pour vivre.
La cause principale de l'excès de poids et de l'obésité est le déséquilibre entre les calories ingérées et les calories consommées.
Ce phénomène est très complexe, tout comme ses causes. Nous pouvons souligner deux macro-causes au niveau mondial :
- la consommation accrue d'aliments caloriques riches en graisses
- la baisse de l'activité physique due principalement aux emplois sédentaires, aux modes de transport et à l'urbanisation croissante.
L'excès de poids et l'obésité comportent des risques plus ou moins élevés, et ont de nombreuses conséquences importantes sur notre santé.
WELLNESS WALL

Connaissons nous la limite entre surpoids et obésité ? Les deux termes sont souvent utilisés indifféremment, et une personne peut être taxée d'obèse même si elle n'a que quelques kilos en trop.
Mais obésité et surpoids ne sont pas synonymes.
Le paramètre principal d'évaluation du poids corporel est l'indice de masse corporelle (IMC ou BMI en anglais pour Body Mass Index), qui est le rapport entre le poids d'une personne et sa taille. Avec un IMC de 25 ou plus (quelques kilos en trop suffisent), une personne est classée dans la catégorie «surpoids», et est considérée comme «obèse» avec un IMC de 30 ou plus.
Une personne en surpoids est considérée «à risque» en raison des conséquences de l'excès de poids sur sa santé (notamment les maladies cardiovasculaires et le diabète), tandis que les obèses sont considérés comme «à haut risque».

Cinq effets de la sédentarité

- Ralentissement du métabolisme : passer une heure assis cause une diminution de l'enzyme principale qui transforme le mauvais cholestérol en bon cholestérol, ce qui peut se traduire par un risque accru de maladies cardiovasculaires et de diabète.
- Dommages musculaires : si les muscles sont inactifs pendant longtemps, ils peuvent perdre en élasticité, tonus et masse.
- Affaiblissement des os: s'ils ne travaillent pas, leur régénération n'est pas stimulée, or elle est nécessaire pour que leur force et leur densité soutiennent le poids de notre corps. Pour cette raison, une vie sédentaire accroit le risque d'ostéoporose.
- Posture incorrecte: en restant assis pendant de longues périodes, nous courons le risque d'adopter une posture incorrecte qui peut à la longue avoir un impact sur le dos, les épaules et le cou.
- Apnées nocturnes: elle sont étroitement liées aux problèmes cardiaques et à la rétention d'eau. Les liquides qui sont retenus pendant la journée circulent librement pendant la nuit et peuvent obstruer les voies respiratoires.

Enfin, la sédentarité nuit également à notre moral, et peut augmenter le risque de dépression de 25 %, surtout si les périodes d'inactivité sont passées devant l'ordinateur ou sur Internet, mais trop regarder la télévision accroit également ce risque (+13 %). Ces données sont tirées d'une étude à grande échelle publiée par le British Medical Journal Sports Medicine et menée par des spécialistes de l'université chinoise de Qingdau sur plus de 193 personnes.

De la personne à la société

De par les caractéristiques du problème et son ampleur, l'obésité est une « plaie sociale » qui a un coût élevé pour la société et les gouvernements : l'inactivité non a seulement un impact négatif sous forme de coûts directs pour le système sanitaire, mais également un coût indirect élevé en terme d'augmentation des arrêts-maladie, des incapacités de travail et des décès précoces.
On estime que, pour une population de dix millions de personnes dont la moitié n'est pas suffisamment active, le coût de l'inactivité est de 910 millions d'euros par an. La « globésité » est l'épidémie du 21e siècle, l'ennemi public N°1 que l'OMS essaie de contrer par des nouvelles directives valides jusqu'en 2020. Les principales recommandations de l'OMS sont les suivantes : au moins 150 minutes d'activité physique par semaine pour les adultes et 60 minutes par jour pour les enfants et les adolescents.

La mission de Technogym pour lutter contre l'obésité

Comme l'OMS, Technogym propose depuis longtemps l'activité physique comme moyen de prévention et traitement pour la santé des personnes. La réponse à une vie sédentaire est une vie active, une vie à l'enseigne du Wellness.
La force motrice de la philosophie Wellness est l'exercice physique, mais pas seulement.

Nerio Alessandri

Le Wellness est une opportunité sociale pour tous: pour les gouvernements, qui peuvent réduire les coûts liés à la santé, pour les entreprises, qui peuvent compter sur des collaborateurs plus créatifs et productifs, et pour tous les citoyens qui peuvent améliorer leur santé et leur style de vie au quotidien. Notre espoir est de continuer à contribuer à la diffusion du Wellness, car plus le nombre de personnes qui adoptent le mode de vie Wellness est important, plus le monde sera beau. Cette philosophie est la mission sociale sur laquelle repose notre engagement quotidien. Le Wellness est un style de vie qui, grâce à une activité physique constante, à une alimentation saine et à une approche mentale positive, permet aux personnes d'atteindre leur équilibre personnel.

Bien que les notions d'activité physique et d'exercice soient différentes, la première étant toute forme de mouvement et la deuxième une forme de mouvement plus structurée exécutée en vue d'atteindre des objectifs spécifiques, toutes deux sont des éléments fondamentaux du Wellness.
Sans elles, il n'est en effet pas possible d'atteindre un bien-être physique et psychologique. L'homme est fait pour bouger, et ne peut pas se permettre les risques liés à la sédentarité. Depuis 2002, l'OMS a lancé une campagne en ce sens, Move for Health.
Les nutritionnistes aussi, dans leurs consignes, ne manquent pas de souligner l'incidence d'un style de vie actif sur la santé globale des personnes. Une activité physique modérée mais constante peut ainsi être considérée comme un réel « médicament » qui, s'il est bien dosé, présente uniquement des avantages sans effets indésirables.
C'est pour cette raison que l'American College of Sports Medicine a lancé une initiative mondiale, intitulée Exercise is Medicine, dont Technogym est partenaire.

Let's Move for a Better World

En 2014, Technogym a lancé sa campagne développée à l'échelle mondiale, baptisée Let’s Move for a Better World, en accord avec sa mission. Cette initiative vise à sensibiliser les différentes communautés aux risques de la sédentarité et de l'obésité tout en promouvant l'exercice physique comme moyen idéal de les combattre.
Tout ceci selon une approche attrayante et divertissante !
Fonctionnement

Avec Let's Move for a Better World, les personnes qui s'entraînent en club de gym peuvent se faire du bien tout en en faisant aux autres. En effet, en s'entraînant dans l'un des clubs de gym qui participent à la campagne, les utilisateurs peuvent accumuler des MOVEs (l'unité de mesure du mouvement de Technogym).
Selon le nombre de MOVEs collectés, les clubs vainqueurs sont invités à choisir une école ou une association à but non lucratif, à laquelle faire don d'équipements Technogym d'avant-garde : en plus d'améliorer leur forme physique, de rencontrer de nouveaux amis et de s'amuser, les participants peuvent ainsi aider leur communauté à devenir plus active. Ceci permet aux clubs adhérents à la campagne de devenir des Wellness Ambassadors, et de se faire les champions d'une vie dynamique.
À partir du club, l'information passera vite grâce au caractère viral de Let's Move, et deviendra une précieuse alliée dans la lutte contre la vie sédentaire et ses conséquences.

De Milan à Rio
Let's Move for a Better World a rencontré un tel succès que Technogym a décidé de répéter l'événement en trois « éditions spéciales ». La première à Milan à l'occasion de l'Expo 2015, où Technogym était « Official Wellness Partner ».
L'Expo s'est déroulée à l'enseigne du slogan Nourrir la planète, énergie pour la vie. L'objectif principal de cette manifestation était de fournir des réponses concrètes à des questions importantes telles que le développement durable et la sécurité alimentaire.
Lors de l'Expo, Technogym a fait la promotion de la campagne Let's Move & Donate Food, afin de soutenir le Programme alimentaire des Nations Unies.
Les visiteurs étaient invités à donner leurs mouvements, mesurés en MOVEs : 1000 MOVEs correspondaient à un repas donné aux enfants touchés par la malnutrition.
La deuxième édition spéciale de Let's Move & Donate Food s'est tenue face aux pentes enneigées de Davos. Lors du Forum Économique Mondial, les participants ont été invités à télécharger l'appli Technogym pour enregistrer leur activité quotidienne. Les MOVEs collectés ont ensuite été convertis en dons de repas pour les enfants des pays touchés par la malnutrition.
Au cours de la même année, aux Jeux Olympiques de Rio, Technogym a lancé le projet Let’s Move for Rio.
La campagne a impliqué des athlètes et champions olympiques, les « Wellness Enthusiasts », et les usagers de salles de sport du monde entier, pour promouvoir le sport et l'activité physique en tant qu'opportunité sociale.
Pendant les Jeux Olympiques, grâce à la plateforme numérique de Technogym, mywellness cloud, les athlètes et les passionnés de Wellness ont pu mesurer leur exercice physique. Les MOVEs collectés en ensuite été convertis en équipements Technogym donnés à 22 salles de sport publiques des zones défavorisées de Rio.
Together, we will move the world
#letsmoveforabetterwolrd

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