FONCTIONNEL

Entraîner les mouvements fondamentaux

Allenamento funzionale con Kinesis Personal
Push, traction, flexion, pivot : ce ne sont que quelques-uns des mouvements fondamentaux pouvant être effectués dans un espace d'1 m² grâce à votre appareil Kinesis Personal. La technologie FullGravity permet, en effet, de se déplacer dans les trois dimensions de l'espace, en activant ainsi toutes les chaînes cinétiques du corps. Kinesis Personal vous donne la sensation d'effectuer des exercices au sol mais efficacement guidés par un appareil.

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Séances d'entraînement avec Kinesis Personal

Avec Kinesis Personal, vous entraînez la musculation, la coordination et la flexibilité : vous pouvez faire plus de 200 exercices différents dans un mètre carré d'espace avec un maximum de liberté. Avec Kinesis Personal Web App, votre entraînement à domicile se personnalise et se renouvelle à chaque fois.

Niveau débutant 

Familiarisez-vous avec Kinesis grâce à un entraînement full body simple et efficace.

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Niveau intermédiaire

Une séance d'entraînement complète avec un surperset pour travailler les groupes musculaires antagonistes.

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Niveau avancé

Le circuit training renforce votre musculation en gardant votre core toujours actif.

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Entraîner les aptitudes sportives

SKILLMILL™ propose de pratiquer l'Entraînement fractionné de haute intensité pour acquérir une bonne forme physique, brûler des graisses et développer l'endurance générale de manière efficace. Vous pouvez vous entraîner comme un athlète pour améliorer la puissance, la vitesse, l'endurance et l'agilité.

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Séances d'entraînement sur Skillmill

Puissance, vitesse, endurance et agilité sont les principales caractéristiques sportives. Le Skillmill permet de les améliorer grâce au Skillathletic training. Semblable au HIIT (High Intensity Interval Training), cette méthode d'entraînement alterne des phases courtes mais intenses d'exercices anaérobies avec des phases de récupération de faible intensité.

Niveau débutant

Il alterne des intervalles sur Skillmill avec des exercices de sol pour construire les bases de l'entraînement.

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Niveau intermédiaire

L'intensité sur Skillmill augmente, tout comme la complexité des exercices au sol dans le circuit.

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Niveau avancé

Il brûle autant de calories que possible au cours d'un entraînement en circuit qui poussera votre cœur au maximum.

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Stretching et mobilitéy

L'entraînement fonctionnel permet également de développer la mobilité et la flexibilité des articulations. Cependant, il est toujours conseillé d'y associer un travail de stretching, un bon exercice à effectuer indépendamment de l'activité physique. Avec Flexability, le stretching est encore plus efficace et ciblé grâce à ses exercices d'étirement progressifs adaptés à tous les besoins.

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L'entraînement fonctionnel où que vous alliez

Il est possible de s'entraîner n'importe où, n'importe quand grâce aux Wellness Tools. Faciles à utiliser, ils s'intègrent parfaitement les uns aux autres et complètent notre entraînement fonctionnel.

Une conception très esthétique pensée pour votre entraînement free weights.

Un gymnase portatif comprenant élastiques, poignées et chevillières.

Un tapis élégant pour vos exercices de stretching et de base, présenté dans un sac élégant.

Pour développer les éléments fondamentaux de la force musculaire : stabilité du tronc et flexibilité.