Renforcez vos muscles du tronc
Monter sur le Balance Pad semble initialement un jeu d'enfant, et sa structure en mousse confortable confirme cette sensation. Essayez ensuite de lever un pied : c'est déjà relativement difficile de maintenir la position.
Si vous ajoutez des mouvements, tels que des torsions du tronc, ou du poids, avec le Medicine Ball par exemple, vous constaterez que votre équilibre est mis au défi d'une manière qui surprendra à chaque fois vos muscles du centraux et stabilisateurs.
Quel que soit votre niveau, le Balance Pad vous aidera à construire les fondations de toute séance d'entraînement, souvent négligées.
