Skillrow

Cardio y potencia en una misma remada

Rema
conectado

¿Por qué usar Skillrow?

Skillrow de Technogym es una de las pocas máquinas de gimnasio que te permite entrenar tu cuerpo de manera integral. La clave del entrenamiento con la máquina de remo indoor Skillrow es que, al exigir un movimiento inicial de empuje seguido por la ejercitación de la zona superior, desarrolla un trabajo muscular que implica la musculatura de varias partes del cuerpo.
Nuestra máquina para remar en casa está equipada con la tecnología Multidrive Technology, destinada a que tú puedas decidir si prefieres desarrollar un entrenamiento cardiovascular o un entrenamiento de potencia. También es posible definir el nivel de resistencia sin necesidad de interrumpir tu ejercicio, directamente desde su asiento. El remo indoor es una actividad exigente, que conviene realizar entre 3 y 5 veces por semana. Si tu intención es entrenar a diario, la mejor idea es que cuentes con una de nuestras cintas de correr capaces de ofrecerte rutinas de la intensidad que prefieras.

Con una máquina de remo ejercitas todos tus músculos, desde los hombros hasta los pies: músculo dorsal ancho, romboides, trapecios, músculos del brazo, deltoides y tríceps. Además de para tonificar todo el cuerpo, también es un equipo idóneo para perder grasa. Como ves, son muchos los beneficios de la máquina de remo, de ahí que cada vez sean más los usuarios que deciden ejercitarse con ella.

Skillrow en casa: ejercicios

Los entrenamientos con Skillrow son sencillos de desarrollar y muy completos. Solo tienes que descargar la app de Skillrow para iOS o para Android y seguir los distintos programas de entrenamiento de remo indoor. Han sido creados por deportistas, personalizados y orientados al rendimiento. Los principales músculos que trabajas con Skillrow son los siguientes:
• Cuádriceps y tendones de la corva
Al empujar las piernas y extender las rodillas trabajas algunos de los principales músculos si tu intención es lucir un cuerpo tonificado y fuerte. A medida que avanzas en tus entrenamientos de remo, sentirás los cuádriceps y los tendones de la corva más fuertes y firmes.

• Glúteos
El empuje con las piernas y la extensión de cadera implican el trabajo de los glúteos. Por eso, mejorarás significativamente su estética, su fortalecimiento y la quema de grasas.

• Músculo transverso del abdomen, músculo erector de la espina y oblicuo
Este grupo muscular, conocido como rectus abdominis, se trabaja siguiendo las técnicas de remo correctas, que puedes conocer a través de la app de Skillrow.

• Trapecio y romboides
Los movimientos de extensión de espalda y retracción del hombro implican el trabajo del trapecio y los romboides, encargados de que los hombros dispongan de una base fuerte y estable. Te permiten ensanchar la espalda y proteger la columna superior. El trapecio enlaza el tronco con los brazos y la cabeza y, al fortalecerlo, reduces los dolores de espalda y mejoras la postura.

• Dorsales
Se trabajan al unísono con los músculos trapecio y romboides.

• Deltoides y pectorales
Estos músculos se trabajan entre la finalización de un ciclo de remo y el comienzo del siguiente.

• Bíceps y tríceps
Se activan al doblar los codos y tirar del remo hacia la sección media, por lo cual estos músculos trabajan intensamente. Procura que trabajen con la misma intensidad que las piernas.

• Iliopsoas
Así se llaman los músculos flexores de las caderas. Trabajan al deslizarte hacia adelante, tras finalizar un ciclo, y también en la extensión hacia atrás.

• Músculos de la muñeca y flexores de los dedos
Los trabajas mediante la acción del agarre del remo, y son muy importantes tanto para remar como para realizar otros tipos de ejercicios, como el peso muerto con mancuernas  o  kettlebell.

Beneficios de Skillrow

Gracias al entrenamiento en la máquina de remo consigues beneficios estupendos para tu entrenamiento deportivo, tu salud y tu calidad de vida:

• Entrenamiento de remo en seco, aunque con la sensación de estar remando en el agua, y la posibilidad de tener un continuo control del ritmo.
• Ayuda a controlar tu mente, de tal modo que te facilita el hacer frente a los retos que impone esta disciplina.
• Al remar, quemas calorías y aumentas tus capacidades aeróbica y anaeróbica, gracias al trabajo cardiovascular que exigen las distintas modalidades de trabajo.
• Fortalece los músculos estabilizadores y la musculatura de brazos y piernas.
• Mejora la circulación sanguínea.
• Potencia tu resistencia.
• Previene el dolor de espalda y de articulaciones.
• Ayuda a eliminar el estrés.

Skillrow plegable: ahorra espacio en casa

Las máquinas de remo pueden ocupar mucho espacio en tu casa, pero esto no será un problema si optas por Skillrow. Además de poder plegarla, tienes la posibilidad de desmontarla fácilmente en dos secciones, si es necesario, por lo cual te permitirá almacenarla cómodamente hasta tu próxima sesión con nuestra máquina de remo indoor.

¿Qué máquina de remo comprar?

La máquina de remo para tu casa ideal debe ser fácilmente plegable, tecnológicamente avanzada, con un diseño elegante y válido para armonizar con cualquier estilo decorativo y tan eficiente y eficaz como las máquinas de remo de un gimnasio. Y, además, que suponga una inversión asumible que, incluso, te permita ser fraccionada en cómodos pagos mensuales. Todas estas características y un plus de entrenamientos personalizados es lo que nos enorgullecemos de ofrecerte con Skillrow. Desarrollada en colaboración con deportistas, nuestra máquina de remo mejora la potencia y la capacidad cardiovascular, y te ofrece la auténtica sensación de estar remando en el agua.

Precisamente, nuestra tecnología Aquafeel sigue la curva natural de la remada en el agua. La resistencia aumenta con un movimiento fluido y seguro, progresivamente, para evitar posibles efectos negativos en la región lumbar. Además, puedes elegir entre programas por objetivos, es decir, tiempo, distancia, calorías y repeticiones, o ejercicios por repeticiones y programas TNT desarrollados por los cualificados profesionales del ejercicio.

Proveedor oficial en las últimas ediciones de los Juegos Olímpicos, desde Sídney 2000 hasta Tokyo 2020.

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