Entrenamiento en casa en streaming

Hay algo que combina la pulsación en el sofá frente a una serie y un intenso circuito de cardio fitness: el streaming. Entre aplicaciones y cursos bajo demanda, el ejercicio en casa nunca ha sido tan simple y completo.

El gimnasio en casa. Durante décadas, la ilusión ingenua de millones de personas atrapadas por el banco, balancer y ejercitador de mano para el muslo interior, vendió ciento noventa y nueve mil liras a altas horas de la noche en los canales de venta de televisión. En homenaje dieron la herramienta para los abdominales que probablemente causó más desgarros musculares que vientres planos. No culpamos a esa humanidad del pasado, fue una diosa la que los convenció de que podíamos quedarnos - o volver a ponernos en forma - en la comodidad del hogar. Esa diosa era Jane Fonda, que vendió más de 17 millones de copias de sus videos de entrenamiento VHS entre los años ochenta y noventa.

Entrenamiento en streaming: estilo vintage

En los últimos años la popularidad de las clases de gimnasia, el culto al yoga y al pilates y la difusión del running, habían relegado los entrenamientos en casa a un plano nostálgico, pero, gracias al digital, las cosas están cambiando. No, no se trata de las aplicaciones de fitness, que son muy populares, pero - aunque bien hechas - no pueden replicar el curso, desde las correcciones y estímulos del instructor, hasta el pequeño reto con sus compañeros de clase. El verdadero potencial disruptivo de la tecnología en el mundo del deporte reside en los cursos de entrenamiento en streaming.

El entrenamiento del futuro es cómodo

En un momento en el que parece que no tenemos tiempo para hacer nada y en el que la búsqueda del equilibrio entre el trabajo, la familia y los amigos se ha convertido en una fuente importante de estrés para el trabajo y la familia, ir al gimnasio (y recibir la motivación que proviene de la interacción social) puede ser un reto. El streaming le permite disfrutar de cursos de fitness en cualquier lugar y en cualquier momento y, si está disponible a la hora del curso, puede unirse al grupo en directo desde su sala de estar. En cualquier lugar del mundo donde se encuentre, podrá sentirse parte de las mejores boutiques de fitness del mercado.
Nos hemos acostumbrado a la gran variedad de contenido de Netflix - ¿cuánto tiempo pasamos navegando por las páginas de series y documentales y cuánto tiempo los vemos realmente? - así que la mezcla de cursos no puede ser superada. Hay videos para entrenar para todos los gustos y necesidades, desde yoga hasta entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), desde ejercicios clásicos de baile hasta spinning.

A menudo nos referimos a los cursos de streaming como una tendencia, pero, viendo cómo Netflix ha cambiado no sólo nuestros hábitos sino la estructura misma del mercado en el que opera, podemos esperar que sea algo destinado a permanecer, crecer y cambiar muchas cosas.

Videos de ejercicios interactivos

El aumento de la velocidad, la reducción de los tiempos de latencia y la mayor potencia de la conexión a la red de datos que llegará gracias al 5G, permitirá en pocos años entrenar de forma completa y personalizada con realidad virtual (RV) y realidad aumentada (RA), pero ya actualmente existen dispositivos capaces de reproducir en streaming la misma experiencia del gimnasio.

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