ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Entrenamiento de los movimientos fundamentales

Allenamento funzionale con Kinesis Personal
Empuje, tracción, flexión, rotación: estos son algunos de los movimientos fundamentales que es posible ejecutar en 1 metro cuadrado con Kinesis Personal. De hecho, la tecnología FullGravity te permite moverte en las tres dimensiones del espacio y hacer trabajar así todas las cadenas cinéticas del cuerpo. Kinesis Personal proporciona la sensación de realizar ejercicios de cuerpo libre dirigidos con eficacia por los accesorios.

DESCUBRE KINESIS PERSONAL

Entrenamiento con Kinesis Personal

Con Kinesis Personal, entrenas la fuerza, la coordinación y la flexibilidad: puedes practicar más de 200 ejercicios diferentes en un metro cuadrado de espacio con la máxima libertad. Con la aplicación web Kinesis Personal, el entrenamiento en casa es personalizado y siempre diferente.

Principiante

Coge confianza con Kinesis entrenando todo el cuerpo de forma integral, simple y eficaz.

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Intermedio

Entrenamiento completo con un amplio conjunto de ejercicios para trabajar grupos musculares antagonistas.

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Avanzado

El entrenamiento en circuito mejora la fuerza manteniendo el core siempre activo.

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Entrenamiento de las cualidades deportivas

El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) con Skillmill™ es una manera muy eficaz de alcanzar la forma física perfecta, quemar grasas y aumentar la resistencia en general. Puedes entrenar como un deportista y mejorar la potencia, la velocidad, la resistencia y la agilidad.

DESCUBRE SKILLMILL

Entrenamiento en Skillmill

Potencia, velocidad, resistencia y agilidad son las principales cualidades deportivas. Skillmill permite incrementarlas con el sistema Skillathletic Training. Esta metodología, parecida al entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training), consiste en alternar fases de ejercicio anaeróbico breves pero intensas con fases de recuperación de baja intensidad.

Principiante

Alterna intervalos en Skillmill con ejercicios de cuerpo libre para sentar las bases del entrenamiento.

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Intermedio

Aumenta la intensidad en Skillmill, así como la complejidad de los ejercicios de cuerpo libre en el circuito.

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Avanzado

Quema el máximo de calorías mediante un entrenamiento en circuito que pondrá a trabajar tu corazón a pleno rendimiento.

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Estiramiento y movilidad

El entrenamiento funcional desarrolla también la movilidad articular y la flexibilidad, pero es aconsejable acompañarlo siempre de estiramientos, una actividad que conviene practicar con independencia de la actividad física desarrollada. Con Flexability, el estiramiento es aún más eficaz y está mejor dirigido gracias a sus ejercicios de elongación graduales y adaptados a todas las necesidades.

DESCUBRE FLEXABILITY

El entrenamiento funcional siempre contigo

Los accesorios Wellness nos permiten entrenar en cualquier momento y cualquier lugar. Son fáciles de utilizar, se integran perfectamente entre sí y complementan nuestro entrenamiento funcional.

Una forma elegante de entrenar con pesos libres.

Gimnasio portátil con bandas elásticas, empuñaduras y tobilleras.

Elegante colchoneta para estirar y entrenar los músculos del core. Se pliega en una elegante bolsa.

Para desarrollar los elementos básicos de la fuerza muscular: estabilidad del tronco y flexibilidad.