Kondition & Definition

mit Tim Benjamin

Übersicht

Mit Tim Benjamin, Personal Trainer und ehemaliger 400 m-Olympia-Sportler, haben wir ein Programm zusammengestellt, das 24 Trainingseinheiten umfasst, um Ihren Körper zu definieren.

Über den Trainer

Nachdem Tim 13 Jahre lang auf höchster Ebene an internationalen Meisterschaften teilgenommen hat, arbeitet er seit seinem Karriereende 2009 erfolgreich als Trainer. Tim vertritt Großbritannien bei jeder großen Sportveranstaltung, wie auch 2004 bei den Olympischen Spielen. 2005 kam er beim 440 m-Lauf ins Finale der Weltmeisterschaft und er gewann Medaillen u.a. bei den Commonwealth Games, den Europameisterschaften, den Hallen-Weltmeisterschaften und hat viermal den Titel in der Senior AAA-Kategorie beim 400 m-Lauf geholt. Mit seiner Sportlerkarriere und seinem abgeschlossenen Universitätsstudium hat sich Tim sowohl als Personal Trainer, als auch als Leichtathletiktrainer und Kraft- und Ausdauertrainer qualifiziert. Heute besitzt Tim mehrere Gesundheitszentren in Großbritannien.

Über das Programm

High Intensity Interval Training (HIIT) ist DER neue Trend, um Ihren Körper zu definieren. Wir bieten eine große Bandbreite an Videotrainingsprogrammen basierend auf der Philosophie von Übungen mit Sätzen - dies ist der ideale Weg, bei Ihrem Training das meiste aus Ihrer Zeit herauszuholen. Die Videos sind in zwei verschiedene Stufen unterteilt (Level 1 als Anfänger-/Mittelstufe und Level 2 für Fortgeschrittene), die jeweils 12 Trainingseinheiten beinhalten.

Ihren Fortschritt können Sie mit der mywellness-App und auf www.mywellness.com/mytrainer prüfen.