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Be More Flexible

Ideal for regaining flexibility and fighting the negative effects of a sedentary lifestyle or simply after intercontinental travel to recover from jet lag.
MYTRAINER
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Rufen Sie Ihre Trainingsprogramme auf, verfolgen Sie Ihren Fortschritt und genießen Sie gleichzeitig tolle Unterhaltung mit Ihrem iPad und iPhone während des Trainings mit My Trainer und der mywellness-App.
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Unsere Trainingslösungen für Sie

Egal, wie viel Platz Sie haben, wir haben eine Lösung für jedermann. Entdecken Sie unsere Trainingslösungen, um herauszufinden, welche am besten für Sie geeignet ist.
Wellness Tools
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Ein einfacher Einstieg zu mehr Wellness mit einer Kombination verschiedener Fitness Tools, Trainingsprogrammen und Outdoor Training. So erreichen Sie effektiv Ihre ersten Trainingsziele.

Lieferumfang
Gesamtpreis: 245,00 €
Cycling in Pure Comfort
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Stay young and keep fit in total comfort with a reclined bike and a selection of training programmes to help you achieve your goals.

Lieferumfang
RECLINE FORMA
MYTRAINER
Gesamtpreis: 2.790,00 €
Mywellness Coach (3 Monate)
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Spezifische Trainingsprogramme für Leute, die an Rückenproblemen leiden. Beinhaltet Mywellness Coach, ein persönliches Training, das als über Skype oder E-Mail erreichbarer Ferndienst angeboten wird.

Lieferumfang
MYWELLNESS COACH 3 MONATE
MYTRAINER
Gesamtpreis: 450,00 €

Lesempfehlungen

Alles zum Thema Rückentraining

Wenn Sie erfahren wollen, wie Sie Ihre Rückenmuskulatur stärken können – halten Sie sich mit diesen Leseempfehlungen aus dem Wellness-Lifestyle-Blog stets am Laufenden.
Einführung: So unterstützen Sie Ihren Rücken
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Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Schmerzen, selten liegt dabei nur eine einzige Ursache vor: In den meisten Fällen sind sie das Ergebnis einer Reihe von Ereignissen, die zu Veränderungen der Wirbelsäule führen.

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Wie Sie Ihren Rücken wirksam unterstützen
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Die Entwicklung und Pflege kräftiger Muskeln mittels Übungen, die verschiedenen Muskelgruppen - insbesondere die Rücken- und Bauchmuskulatur- ansprechen, zielt darauf ab, Rückenschmerzen zu vermeiden.

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Die Vorteile der Förderung Ihres Rückens
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Die Förderung Ihres Rückens durch körperliche Aktivität hilft Ihnen nicht nur dabei, beweglich zu bleiben. Sie gewährleistet auch eine insgesamt bessere körperliche Fitness, geistiges und soziales Wohlbefinden und kann sogar den Alterungsprozess verlangsamen.

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Fragen & Antworten
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Vom Verständnis der Funktion der Wirbelsäule und darüber, wie Bandscheiben funktionieren und ob Joggen wirklich schlecht für den Rücken ist - entdecken Sie alle Antworten auf Ihre Fragen.

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TIPPS ZUM ERREICHEN IHRES ZIELS

Wählen Sie eine angenehme Aktivität
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Wählen Sie eine Aktivität, an der sie Spaß haben und die Ihnen gefällt. Dann werden Sie diese wahrscheinlich auch für längere Zeit durchführen.

Tragen Sie gute Schuhe
Tragen Sie gute Schuhe

Beim Joggen ist es wichtig, gute Schuhe zu tragen. Ihr Rücken muss dem Aufprallen auf hartem Boden beim Laufen widerstehen können. Schuhe müssen bequem und gut gedämpft sein.

Vermeiden Sie zu intensives Training
Vermeiden Sie zu intensives Training

Drehbewegungen des Oberkörpers mit Gewichten in der Hand sind schädlich für die Wirbelsäule. Vermeiden Sie zu intensive Trainingsläufe und stellen Sie sicher, dass die Bewegungen richtig durchgeführt werden.

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