调理和强健体格

with Tim Benjamin

概述

私人教练Tim Benjamin之前曾是一名400米赛的奥林匹克运动员。该课程含24节课,主要针对提升身体健康状态。

 

教练简介

在结束了13年的最高等级的运动员生涯后,Tim在2009年退役后成功转型为一名教练。Tim代表英国参加了几乎所有各项大型运动比赛,包括2004年的奥运会。他在2005年的世界锦标赛的400米个人赛中入围决赛,在英联邦运动会、欧洲锦标赛、世界室内锦标赛等比赛中获得多个奖项,并四次获得Senior AAA400米的奖项。在Tim的运动员生涯及大学毕业后的几年里,他获取资格成为一名私人教练、运动员教练和力量和健身教练。如今,Tim已经在英国开设了一家健身俱乐部。

 

课程简介

高强度间歇训练法(HIIT)是一种新型的健身方法以达到强健体魄的效果。在间歇训练基础之上的全套视频训练课程是充分利用训练时间体验最佳训练效果的最佳途径。该课程分为两个等级(Level 1适合刚入门的新手和中等级别的健身者;Level 2适合专业级选手),各包含12节健身课。

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