Primo segno di un animo equilibrato è la capacità di starsene tranquilli in un posto e in compagnia di sé stessi.
Lucio Anneo Seneca
Ebbene scopriremo che fare esercizio stando seduti non è una utopia, ma una opportunità che Wellness Ball Active Sitting regala a chi la utilizza. Come riesce a garantire tale beneficio il prodotto ideato da Technogym? Trasformando il tempo da seduti in una serie di micro-movimenti atti a sollecitare i muscoli stabilizzatori.
WELLNESS WALL
Cos'è il Core
La parola Core, "Centro" o ancora meglio NUCLEO, identifica tutta la fascia centrale del corpo umano che include il complesso coxo-lombo-pelvico. Rappresenta un punto di reazione stabile per il resto del corpo o più semplicemente " il suo centro funzionale". Il core è quindi una parte anatomica di estrema importanza per lo stesso equilibrio del sistema posturale e per la protezione che può garantire all'intero impianto rachideo.
Quali muscoli comprende il Core
Secondo una visione più ampia, il Core include tutti i muscoli compresi fra spalle e pelvi e ha funzione "link", ovvero di collegamento, tra arti inferiori e arti superiori. Fanno parte del Core non soltanto i muscoli addominali (retto dell'addome, obliqui e trasverso) ma anche i muscoli paraspinali, quadrato dei lombi, i muscoli del pavimento pelvico, glutei e flessori dell'anca.
Perché è importante allenare il Core
Qualsiasi postura che il corpo assume o movimento che compie, interessa e viene influenzato dal Core, sia che si tratti di movimenti di spostamento dell’intero corpo, sia che si tratti di movimenti segmentari dei soli arti inferiori o superiori. Quindi visto che il Core è un fulcro muscolare del corpo, il punto da dove parte il movimento, conviene allenarlo. Avere il Core allenato significa infatti avere il corpo forte e resistente, che si muove con facilità.
Attrezzo ginnico o seduta dinamica?
Il prodotto dall'anima tutta italiana
Ideata e Brevettata da Technogym, Wellness Ball Active Sitting ha un’anima tutta italiana. I suoi componenti e materiali, primi fra tutti la cerniera in Nylon Nautico e la cover, sono realizzati interamente da artigiani italiani. A dimostrazione della cura e attenzione tipicamente Made in Italy per il lavoro di qualità, questa seduta dinamica è realizzata in PVC di altissima qualità. Non contiene Ftalati e Latex potenzialmente dannosi per la salute.
Non solo postura corretta, ma anche rinforzo muscolare
Utilizzare la Wellness Ball Active Sitting permette di assumere una postura corretta, contribuendo alla prevenzione dei problemi alla schiena. Questa seduta infatti, consente di eliminare una delle principali cause di dolore lombare: il mantenimento per lunghe ore di una posizione statica.
Con questo attrezzo fitness la schiena esegue una serie di micro movimenti capaci di migliorare l’azione di stabilizzazione della colonna vertebrale svolta dai muscoli addominali e lombari.
Grazie alla sua semplicità, è la stessa Ball a indurre ad assumere la posizione corretta per ottenere questi benefici.
Wellness Ball Active Sitting permette di eseguire senza fatica e in poco spazio esercizi di allungamento, rinforzo muscolare, tonificazione e stretching.
Un trainer a portata di QR in ogni momento
Sul terrazzo, al parco, in giardino, in spiaggia, in casa? Ogni luogo diventa un angolo adatto per rafforzare i muscoli stabilizzatori, seguendo delle routine di esercizi con un personal trainer virtuale. La maniglia sulla cover della Wellness Ball Active Sitting riporta il codice QR, che consente di utilizzare il proprio smartphone o tablet per accedere ai programmi di allenamento sviluppati in modo specifico per questo prodotto, per fare in modo che il tuo virtual trainer sia sempre a portata di mano.
Sicura e adatta a tutti
La doppia densità della seduta, che è appesantita nella parte inferiore, consente maggiore stabilità, favorisce il centraggio e quindi il confort in ogni situazione e non sporca i vestiti, essendo sempre la parte più densa che sta a contatto con il suolo.
Per garantire maggiore sicurezza Wellness Ball Active Sitting è anche antiscoppio, antibatterica e antifiamma.
Confortevole grazie a una serie di dettagli funzionali
Grazie al tessuto multistrato che la ricopre, la Ball è antitraspirante e antiscivolo, come un paio di scarpe da running. Questo consente di non sudare o scivolare durante l'utilizzo.
Inoltre il materiale è lavabile a 30° in lavatrice, a dimostrazione della funzionalità del prodotto, sia prima che dopo il suo utilizzo.
È inoltre dotata anche di una maniglia che consente di posizionarla e trasportarla senza fatica ovunque si desideri.
Come preparare e usare Wellness Ball Active Sitting
- primo giorno: un’ora
- secondo giorno: due ore;
- terzo giorno: quattro ore, aggiungendo esercizi di mobilizzazione;
- dal quarto al decimo giorno: dalle quattro alle sei ore, aggiungendo esercizi di mobilizzazione e di tonificazione;
- dal decimo giorno: a piacimento.
- alzarti spesso per fare delle brevi camminate.