Treadmill running: il primo record del mondo con Skillrun

Matthias Kyburz è uno sportivo svizzero campione del mondo juniores, campione europeo e pluricampione del mondo di orienteering. Il 16 aprile 2020, Matthias e un amico hanno avuto una grande idea: una corsa di 50 km su un tapis roulant, da trasmettere al mondo in streaming per battere un record  del mondo mai raggiunto prima.

Il 16 aprile Matthias ha realizzato il tempo record di 2:56:35 su Skillrun di Technogym. Qual è la storia di questo runner che non aveva in teoria motivo di allenarsi con i treadmill?

Cos'è l'orienteering?

L'orienteering è una gara di corsa su diversi tipi di terreno all'aperto. Una competizione può coprire diverse distanze, ma non è la distanza che conta, si corre contro il tempo. Si corre con distanze sprint (in città), dai 3 ai 4,5 km, che richiedono circa 15 minuti. Poi ci sono le distanze intermedie, che sono tipicamente le più difficili, dove i terreni sono veramente impegnativi dal punto di vista tecnico. Queste durano circa 30-35 minuti e sono di solito dai 5 agli 8 km. Infine, ci sono le distanze lunghe che richiedono circa 90 minuti e si può correre mezza maratona o "solo" 12 km. Tutto dipende dal tipo di terreno su cui si corre. Nell'orienteering si corre attraverso terreni sconosciuti fino al traguardo con una mappa e una bussola. Questo sport richiede un pensiero tecnico e una corsa veloce.

"L'Orienteering è davvero uno sport tradizionale per le famiglie", dice Matthias. "Ogni fascia d'età svolge un corso per imparare questa disciplina corrispondente al proprio livello, anche se si è bambini. In quest'ultimo caso, il corso sarà più semplice di quello per i runner d'élite e si potrà procedere al proprio ritmo". È anche così che ha iniziato Matthias, il più giovane di tre amici appassionati di questa disciplina. “Quello che mi piace di più dell'orienteering è che si corre su terreni diversi, per lo più in boschi e foreste. Al giorno d'oggi le gare di sprint sono abbastanza comuni e normalmente si svolgono in città. Le gare tradizionali si svolgevano ogni volta in un bel bosco, ogni volta diverso".

La sfida più impegnativa dell'orienteering

“Quella che considero la parte più impegnativa e bella dell'orienteering è che quando inizia la competizione si riceve una mappa del percorso che non si è mai visto prima. Quindi va scelto il percorso più veloce, devi pensare a come raggiungere ogni check point, il più velocemente possibile. Questo può essere in linea retta ma anche attraverso cespugli, rocce, su e giù per le colline o prendendo un sentiero che aggira gli ostacoli. Bisogna pensare e agire rapidamente. È sempre una sfida trovare un percorso intelligente per arrivare al prossimo check point senza perdere tempo. La sfida sta nel correre al limite, pensare e prendere decisioni intelligenti. Questo è il bello dell'orienteering: alcuni ragazzi sono davvero veloci ma prendono le decisioni sbagliate, mentre altri sono tecnicamente molto forti ma incapaci di superare il loro limite. E’ uno sport che richiede molte abilità".

Qual è il segreto di Matthias? Cosa lo rende il campione di orienteering?  "La mia grande capacità fisica è uno dei miei punti di forza", spiega ridendo, senza falsa modestia. "Ci alleniamo solo all'aperto, ma  non nelle foreste e nei boschi dove si svolge il campionato perché lì non ci è permesso. Quindi ci alleniamo nelle foreste circostanti. I terreni sono estremamente specifici, quindi è necessario allenarsi nel paese stesso, vicino al terreno dove si svolge il campionato. Andiamo in un campo di allenamento e ci alleniamo con le mappe nei luoghi vicini alla zona per abituarci al terreno. Questo permette d'imparare a conoscere la vegetazione, le strutture, la pendenza, ecc.”.

Dall'orienteering a Skillrun

Dato che Matthias si allena solo outdoor, dove entra in gioco Skillrun e il record del mondo? Tutto è iniziato in un campo di allenamento a febbraio insieme a un amico allenatore che, vedendolo all’opera, ha elogiato la buona condizione in cui si trovava Matthias. L'allenatore ha spiegato che, anche se non potevano allenarsi normalmente per via della pandemia, sarebbe stato un peccato non provare a gareggiare considerato lo stato di forma eccelsa di Matthias. Per mantenere il suo livello di forma fisica, gli venne l'idea di una corsa di 50 km su un tapis roulant. "Ho pensato che sarebbe stata una grande sfida perché non sono abituato a correre 50 km sul tapis roulant. Di solito ci corro per testarne le prestazioni. Così abbiamo chiesto a Technogym di fornire un tapis Skillrun per il tentativo di record del mondo. Quindi, siamo stati molto contenti di avere questo prodotto affidabile su cui fare il record del mondo".

Quello che Matthias ha notato subito è che su Skillrun la corsa è soft. Mentre si corre si percepisce la qualità estremamente elevata di questo treadmill. Ad esempio, quando si atterra la spinta è davvero buona. Questo rende piacevole la corsa. "Sì, mi sono dovuto abituare a una superficie di corsa differente - spiega - ma dopo aver trovato la giusta tecnica è andato tutto alla perfezione. Abbiamo anche sfruttato i dati tecnici che Skillrun fornisce, come l’heart rate monitor e la lunghezza dei passi per gamba. È stato molto interessante , una sorta di gamification della corsa. Abbiamo sfruttato l'advanced feedback per tutti i 50 km ed è stato molto utile per la le persone che ci seguivano da casa".

Sessioni di allenamento con Skillrun

Skillrun permette di eseguire un’ampia varietà di esercizi cardio e potenza unici, come ad esempio:

• Sessione di corsa: l'esclusiva tecnologia interattiva Biofeedback (patent pending) traccia e monitora i principali parametri di corsa in tempo reale, fornendo un feedback con codice cromatico che permette di migliorare le prestazioni.

• Parachute training: gli utenti possono sviluppare la potenza contro resistenza e la velocità lanciata con il parachute training che riproduce la sensazione della corsa all'aperto con un paracadute. La resistenza, inizialmente nulla, aumenta insieme alla velocità.

• Sled training: consente agli utenti di allenare la potenza. Viene riprodotta la sensazione di spingere una slitta sull'erba. All'inizio il livello di resistenza è elevato, poi diminuisce a ritmo costante all'aumentare della velocità.

Skillrun è il prodotto ideale per coinvolgenti sessioni di allenamento di gruppo in classi o circuiti. Skillrun Class è la soluzione perfetta per chi cerca sessioni di group running più efficaci e motivanti. Grazie alle funzionalità di questo nuovo prodotto, le classi dinamiche sorprenderanno e coinvolgeranno anche gli sportivi più esigenti.

Matthias e il primo record mondiale su Skillrun

La cosa incredibile è che Matthias non era abituato a queste distanze, certamente non su un tapis roulant. "Pensavo che non sarei stato in grado di camminare il giorno dopo, ma non avevo nemmeno i muscoli doloranti. Forse la combinazione della biomeccanica ottimale per la performance di Skillrun, la mia buona condizione fisica e il ritmo sono stati il motivo per cui mi sono sentito davvero bene il giorno dopo. Tutti, me compreso, erano molto sorpresi", ha riso Matthias.

Matthias si è preparato per i 50 km tre settimane prima del suo record del mondo. Ogni settimana ha fatto una lunga corsa di circa 30 km su terreno pianeggiante per abituare i muscoli. Quella che era iniziata come un'idea divertente tra due ragazzi è finita come un record del mondo di 50 km indoor su Skillrun. Matthias Kyburz è stato il primo e ha introdotto il mondo alle corse di 50 km su tapis roulant.